Hot flash hjelp fra frukt og vegetables

Et flertall av kvinner er uvitende om fysisk og psykisk lidelse forbundet med overgangsalderen, og de tror at vi går inn i overgangsalderen ville være en enkel affære. Slike kvinner ignorerer de første pre-menopause tegn og fortsette med normal livsstil. De innser alvoret i situasjonen når hetebølger med start fra i kroppen bli alvorlig og hyppig. For hot flash hjelp, de jag til leger og bli hva medisinen er foreskrevet av lege. En kvinne kan styre pre-menopausale symptomer med frukt og grønnsaker tilgjengelig hjemme. I denne artikkelen vil vi diskutere hvordan en kvinne kunne håndtere pre-menopause symptomer med hennes kjøkken eks.

Menopause synker hormonnivået i kroppen som resulterer i feil av hypothalamus kjertel som regulerer kroppstemperaturen. Som hormoner avta, finner kjertel problem i å bestemme utetemperatur og den sender varmebølger med jevne mellomrom. En hot flash kan skje når som helst hvor som helst. Men det er ingenting å bekymre seg som kvinner kan få hot flash hjelp fra take fra kaldt vann fisk og grønne og grønne planter som er rike på omega-3 fettsyrer. Omega-3 fettsyre sies å øke hormonproduksjonen i kroppen.

Vitamin E kan også gi ekte hot flash hjelp som det øker hormonnivået i kroppen. Kvinner bør ta vitamin E i massevis og den gode tingen er at vitamin E tilskudd er lett tilgjengelig på kostnadseffektive priser i varehusene. Også dette vitamin finnes i frukt, grønnsaker og korn. Agurk, mango, brun ris, safflower olje, sesamolje og mandler er alle rike på vitamin E og de finnes i alle hjem. Soya protein kan også gi deg lindring fra ubehagelig pre-menopause symptomer og gjøre overgangen til overgangsalder en jevn affære. Det som er bra er at soyaprotein er trygt for bruk, og det er tilgjengelig på ledende varehusene.

Det er lært at kvinner som livet enklere liv erfaring mild til ubetydelige pre-menopause symptomer. En studie på kvinner fra forskjellige samfunnslag viste at sunn mat og levevaner bidra til å kontrollere pre-menopause symptomer. Kvinner i midten av førtiårene og femtiårene bør vedta en sunn livsstil. De bør unngå å ta ubehandlet og krydret mat. Når du legger inn overgangsalderen, bør kvinner prøve å styre pre-menopause symptomer på en naturlig måte og få hot flash hjelp fra urter, frukt og grønnsaker i stedet for å få den kompliserte og skadelig hormonbehandling
.