War-spillet Health

War-spillet Health on

War-spill er en teknikk som brukes til å visualisere slagmarken før du går til kamp. Flere kurs av handlingen er så utviklet og spilte gjennom til slutt for å vurdere hva det sannsynlige utfallet ville bli. Dette gjør at kommandanten og hans stab å begrense et kurs eller kurs av handlingen som alle er fokusert på bestemte oppdraget. Ikke et skudd har blitt avfyrt, og det er ingen risiko, siden dette er virkelig en mental øvelse designet for å maksimere suksess og minimere tap av liv og tap. Denne krigen-gaming teknikken kan brukes til alle livs beslutninger, og det er grunnen til at du vil bruke den her.
Nå, jeg vil at du skal krigsspill helsen. Ta på deg kommandant &'; s hat og ta ansvar. Du vil nå utvikle kurs av handlingen. Unnskyldninger har ingen plass i analysen av en kamp, ​​uansett om det &'; s kamp for bedre helse eller på slagmarken der faren for å dø eller bli et havari er svært høy. Behandle denne analysen av din helse på samme måte. Husk, jeg don &'; t forbinder helse med “ helse &"; forsikring eller gå til legen. Jeg forbinder god helse med en sunn livsstil. Som du leser dette, kan det godt skje at disse snikskyttere i form av unnskyldninger, begrunnelser, eller til og med frykt for en slags forandring begynner å omringe deg og ta sikte på din beslutning. Våpenhvile! Bekjempe dem tilbake! De er fienden. De er ikke din venn.

De 12 advarsel tegn på Health on

Før vi kommer ned og skitne med krigen-gaming briefing og vurdering, I &'; d liker å dele med dere noe veldig inspirerende som har gått rundt i cyberspace. Forfatteren er ukjent. Meldingen er uvurderlig.

De kalles de tolv advarselen tegn på helse:
1. Vedvarende tilstedeværelse av støttenettverk.
To. Kroniske positive forventninger; tendens til å ramme hendelser i en konstruktiv lys.
tre. Episodisk topp opplevelse.
4. Følelse av åndelig engasjement.
5. Økt følsomhet.
6. Tendens til å tilpasse seg endrede betingelser.
7. Rask respons og utvinning av adrenalin systemet på grunn av gjentatte utfordringer.
8. Økt appetitt for fysisk aktivitet.
9. Tendens til å identifisere og kommunisere følelser.
10.Repeated episoder av takknemlighet, generøsitet eller relaterte følelser.
11.Compulsion å bidra til samfunnet.
12.Persistent sans for humor.

Kilde: unknown

Embrace og oppleve disse advarsel tegn på helse og utrolige ting vil skje med deg.

« alltid oppfører seg som en and - holde rolig og uanfektet på overflaten, men padle som djevelen under &";.
Herre Barbizon

Ta Helse /Lifestyle Assessment Test

Nå er det &'; s tid til å gjøre noen helse krigs gaming. Her &'; s rask og enkel test, som er fokusert på bare noen få av de mange benchmarks av en sunn livsstil. Svar på spørsmål med ja eller nei. Ditt oppdrag er å gradvis men sikkert bevege seg i retning av maksimal poengsum. Noen av disse punktene gjelder for vårt samfunn, og utbredelsen av inaktivitet, junk food og store porsjoner og overdoser av bearbeidet mat.

Oberst Bob helse /livsstil Test

1. Har du trene minst fem timer per uke? 1 = ja 0 = ingen
2. Du spiser et balansert kosthold hovedsakelig består av plantebaserte matvarer som er ubehandlet eller minimalt bearbeidet (frukt, grønnsaker, hele korn, nøtter, bønner) Do? 1 = ja 0 = ingen

3. Spiser du stekt mat? 0 = yes 1 = ingen
fire. Du spiser trenger kjøtt eller andre animalske produkter mer enn en gang om dagen? 0 = yes 1 = ingen
5. Har du regelmessig spiser melkeprodukter (melk, ost, yoghurt)? 0 = yes 1 = ingen
6. Du drikker vann som drikke av valget på? 1 = ja 0 = ingen
7. Røyker du? 0 = yes 1 = ingen
8. Drikker du alkohol regelmessig? 0 = yes 1 = ingen
9. Har du regelmessig bruker minst 10 til 15 minutter en dag med rolig tid? 1 = ja 0 = ingen
10. Du tar medisiner, reseptbelagte eller reseptfrie, med jevne mellomrom trenger? 0 = yes 1 = ingen
11. Du tar narkotika? 0 = yes 1 = ingen
12. Får du minst seks til åtte timer søvn en natt? 1 = ja 0 = ingen
13. Har du tilbringe dagen tenker stort sett positive tanker? 1 = ja 0 = ingen
14. Har du arbeide med å forbedre karakteren din regelmessig? 1 = ja 0 = ingen
15. Har du, som regel, klage på noe på en daglig basis? 0 = yes 1 = ingen
16. Har du regelmessig bekymre deg noe? 0 = yes 1 = ingen
17. Du ta en multi-vitamin supplement do? 1 = ja 0 = ingen
18. Du tar i mer mat og drikke vet enn du trenger på en jevnlig basis? 0 = yes 1 = ingen
19. Bruker du noen av disse ordene ofte, på en daglig basis? Sint, frustrert, stresset, plager meg, men, kan &'; t, don &'; t har tid. 0 = yes 1 = ingen
20. Du holder en grudge mot noen (familiemedlem, forretningsforbindelse, venn, sjef, fiende, bekjent) trenger? 0 = yes 1 = ingen
21. Har frivillig deg å hjelpe de som er mindre heldige enn deg? 1 = ja 0 = ingen

Legg opp din livsstil poengsum. Hvis du scoret 21 poeng, du maxed testen og føre en veldig sunn livsstil. Belønn deg selv med tjue push-ups! Dersom, på den andre hadde, scorer du mindre enn 21 poeng, som er en no-go, og du må jobbe på maxing testen. Være veldig bevisst på selvbedrag. Den største løgnen vi fortelle er det vi forteller oss selv
.