Mental Helse VS. Emosjonell helse-Er de i slekt?

Mental Helse VS. Emosjonell helse-Er de i slekt?

Den direkte sammenheng mellom mental helse versus emosjonelle helse er litt som å snakke om epler og appelsiner. Selv om de kan begge synes å være identiske, er de ikke egentlig det samme i det hele tatt. De fleste ville tendens til å beskrive seg selv som enten en intellektuell person eller en mer emosjonell person. En frisk person vil si de er balanse av begge.

Den mentale og emosjonelle Connection

Men i vår forståelse at psykisk helse og emosjonelle helse takle to ulike deler av vår personlighet, foredling og resonnement , de er veldig mye sammen. Uten en følelse av høy kvalitet mental helse våre følelser kan løpe løpsk og skape kaos på vår personlighet, sammen med de valgene vi gjør og hvordan vi handler og reagerer på livets situasjoner. Alternativt bør vi ha en lav kvalitet emosjonelle helse, kan vår mentale acuity lett bli desorientert og gjør det nesten umulig å fungere normalt.

Hva er Mental Helse?

Staten din mentale helse innebærer vellykket kognitiv tenkning, eller evnen til å holde fokus med vedvarende, delt og selektiv oppmerksomhet, og evnen til å behandle informasjon, lagre informasjon i vår langsiktige minne, evnen til å forstå hva vi hører og ser, sammen med funksjonen logisk behandling og resonnement. I tillegg innebærer det vilje resonnement, eller muligheten til å gjøre et bevisst valg eller en rimelig avgjørelse gjennom forsettlig besluttsomhet.

Hva er emosjonell helse?

Et nyttig og positiv definisjon av emosjonell helse kan være evnen til å uttrykke alle dine følelser på en hensiktsmessig måte. Denne definisjonen er vanskelig selv om det i at en to-åring kan kjøre gamut av alle forskjellige typer følelser, som selv kan være normalt for dem, er helt upassende for en voksen. Vanligvis er en god definisjon av optimal emosjonell helse positiv ledelse og et uttrykk for dine emosjonelle handlinger og reaksjoner blottet for enhver usunt stress eller depresjon.

Du kan ikke ha en uten den andre

Det ville være umulig å foreslå at alle våre vilje resonnement, eller muligheten til å gjøre et forsettlig bestemt valg, er laget utelukkende som en mental prosessering funksjon. Mange av de valgene vi gjør er basert på hvordan vi føler, som vi elsker og hvordan vi ønsker å tjene og bli servert av andre. Likeledes, mange av de følelsene vi opplever skyldes kognitive resonnement, i forståelsen av hva vi ser og hører, sammen med den logiske behandlingen det tar å finne årsaken i vår omgang med andre, og hvordan vi kommuniserer i våre relasjoner.

I vårt søk for å finne forskjellene på mental helse versus emosjonelle helse, blir det raskt klart at de er veldig mye forskjellig, men som samtidig er veldig mye det samme. Effektivt håndtere begge disse funksjonene av vår personlighet er en måte å optimalisere deres helse. Gjør du det kan eliminere høye nivåer av stress og angst, frykt, sinne, depresjon og bekymring. Dypt inne i oss alle, har vi den emosjonelle elastisitet vi trenger for å takle livets daglige utfordringer å leve med optimal mentale og emosjonelle helse. Men det kan ta litt vilje resonnement for å bringe det o
.