Er du ta kontroll over din hormoner?

I mine 15 år i praksis, har jeg møtt min andel av pasienter med hetetokter der på mitt bord mens få justert. De er vanligvis flau og beklager voldsomt for å være så fuktig. Jeg smiler og forteller dem at litt svette aldri gjorde meg nervøs som jeg har gått til gym siden jeg var 16 år gammel. De går som regel å spørre meg om jeg vet om noen “ naturlig &"; ting som de kunne ta for sine hetetokter, deres søvnløshet eller hva pre-eller post-menopausale symptomer
de måtte ha som de don &'; t ønsker å komme på hormonbehandling (HRT) som de vet siden effekter på helse (økning risikoen for kreft, hjerteinfarkt, slag og mer).

Jeg vil ha den vanlige basis svar på Primrose olje og brukes til å foreslå soya, men da det ble ikke så sikker på at det var faktisk bra for oss (ikke-gjæret soya, som er). Jeg bestemte meg for å begynne å grave dypere for å finne naturlige svar på mine pasienter. Også, jeg ønsket å forberede mine yngre pasienter å ha en “ lett &"; menopause også, og gleder meg til å være “ slengte &"; med det og må forholde seg til grusomme symptomer. Et ekstra insentiv: Jeg har fortalt flere av mine pasienter at jeg skulle til « hoppe &"; menopause alle sammen når det kom til symptomene fordi jeg har ikke tid til det. Deres svar … &"; lykke til med det Dr. Nathalie. La meg vite hvordan det går &"; … Når det er sagt, jeg fant et verk av Dr. Joseph Collins gjennom en av de beste nutraceutical selskaper i Nord-Amerika. Douglas Laboratories

Dr. Joseph Collins er forfatter av boken Discover Your Menopause Type ™ som er et spennende program som identifiserer de 12 unike typer av menopause (det &'; s ikke en størrelse passer alle) og de beste valgene for deg. Dr. Collins har utviklet et spørreskjema som vil fortelle deg hvilken type du er. Spørreskjemaet er lett å svare på, men litt komplisert å regne, så jeg fikk en av min fjerde året informatikk student å gjøre sin magi, et voila! Du svarer på spørsmålene, og du finne ut med en gang hvilken type du er. Jeg ville sterkt at til folk at de kjøper Dr. Collins &'; bok for å grave dypere i forståelse ett &'; s type. Det er en stor lese. Her er linken til spørreskjemaet: http://www.beauchampchiropractic.ca/menopause/index.html gå finne ut hvilken av de 12 Menopausal Type du er

Type 1 –. Normal Testosteron, østrogen og progesteron
Type 2 – Lav Testosteron, Normal Østrogen og Normal Progesteron
Type 3 – Høy Testosteron, Normal Østrogen og Normal Progesteron
Type 4 – Normal testosteron og østrogenmangel
Type 5 – Lav Testorsteron og østrogenmangel
Type 6 – Høy testosteron og østrogenmangel
Type 7 – Normal testosteron og progesteron mangel
Type 8 – Lav Testosteron og Progestorone Deficiency
Type 9 – Høy testosteron og progesteron mangel
Skriv 10 – Normal testosteron og Dual Mangel på både østrogen og progesteron
Type 11 – Lav Testosteron og Dual Mangel på både østrogen og progesteron
Type 12 – Høy testosteron og Dual Mangel på både østrogen og progesteron

Du er sannsynligvis tenker – testosteron – hva trenger jeg det for ?! La &'; s gå over noen grunnleggende definisjoner her og la &'; s diskutere hva hormoner er og hva er rollene til østrogen, progesteron og testosteron i en kvinner og' s kroppen

Først av alt, hva er hormoner.? Hormoner er stoffer (kjemiske mediatorer) som frigjøres fra endokrine vev i blodet hvor de reiser til målet vev og generere et svar. Ikke å gå inn i for mange detaljer eller det endokrine systemet, men her er de viktigste rollene til hver enkelt av de tre:

1. Østrogen
• Fremme dannelsen av kvinnelige sekundære kjønnskarakteristika
• Akselerere metabolisme
• Redusere muskelmasse
• Øk fettlagrene – lipogenic – cellulitter
• Stimulere endometrialvekst
• Øk livmor vekst
• Øke vaginal smøring
• Tykkere vaginal veggen
• Vedlikehold av fartøy og huden
• Øke beindannelse
• Fremme hjertet helse

2. Progesteron
• Viktig hormon i menstruasjonssyklusen
• Lar graviditet kan oppstå
• Påvirke beindannelse
• Påvirke hjertet helse
• Påvirke hjernens helse
• Er en “ feel-good &"; hormon

3. Testosteron
• Testosteron er primært utskilles i testiklene til menn og eggstokkene av kvinner, selv om små mengder også skilles ut av binyrene. Det er det viktigste mannlige kjønnshormonet
• Hos menn spiller testosteron en nøkkelrolle i utviklingen av mannlige reproduktive vev som testis og prostata, samt å fremme sekundære kjønnskarakteristika som økt muskel, benmasse og veksten av kroppen-hår.

I tillegg er viktig for helse og trivsel, samt forebygging av osteoporose testosteron
• Påvirker humør og libido
• Forbedre funksjonen av hjertet
• Menn produserer i gjennomsnitt ti ganger mer testosteron enn kvinner
• Har vist seg å forebygge mot Alzheimers &'; s sykdom

Nå avhengig av symptomer, er spørreskjemaet i stand til å bestemme hvilke hormoner du er mest sannsynlig lav eller høy i og vite din type, foreslår Dr. Collins deretter phytohormones ( Douglas Laboratories Produkter Blends) som er i anlegg med hormonlignende struktur som binder til hormonreseptorer som resulterer i den samme type respons som hormoner. Han antyder også for alle typer, en høy kvalitet multi-vitamin (Douglas Lab, Opprettelse Ness, True Star og Usana – er de som er rangert med 5 stjerner), en multi-belastning Probiotika og noen Opti DHA. Ergo, naturlige måter å balansere hormoner og har en lykkeligere overgangsalder.

Menopause er et begrep som brukes for å beskrive permanent opphør av menstruasjon. Det vanligvis (men ikke alltid) forekommer hos kvinner midt i livet, i løpet av slutten av 40-årene eller begynnelsen av 50-tallet, og signaliserer slutten på den fruktbare fasen av en kvinne &'; s liv

Her er noen av de. vanlige symptomer på overgangsalder:
• Adrenal Fatigue & Menopause
• Angst, irritabilitet Anger & Menopause
• Kalde ekstremitetene (hender & fot) & Menopause
• Nedstemthet & Menopause
• Hair Tynning (hodebunn) & Menopause
• Hodepine & Menopause
• Hot Flashes & Menopause
• Insomnia & Dårlig Sleep & Menopause
• Insulinresistens &Co. Menopause
• Libido Redusert & Menopause
• Memory & Menopause
• Nattesvette & Menopause
• Fedme & Menopause
• Hjertebank & Menopause
• Skjoldbrusk hypofunksjon & Menopause
• Urininkontinens & Blære infeksjoner & Menopause
• Vaginal atrofi & Vaginal Tørrhet & Menopause

Som kroppen begynner å produsere mindre østrogen, progesteron og testosteron “ adrenal rekruttering &"; forekommer for å gjøre øket mengde forløpere eller byggeblokken, som blir omdannet til østrogen og testosteron av andre vev i kroppen, slik som lever og fettvev (fettceller). Det er derfor vi må holde våre binyrer i god helse for en behagelig overgangsalder. Holde stress og kortisol nivåer i sjakk er avgjørende.

En sunn nervesystemet er også svært viktig som nervesystemet styrer hver celler, vev og organer i kroppen. Det er master system. Dette er grunnen til å holde ryggraden sluttar er avgjørende for optimal nerve funksjon og optimal helse. Sørg for å besøke kiropraktor regelmessig!

Nå kan du kanskje tenke hva om de bio-identiske hormoner som Suzanne Somers snakker om sant? Bio-identiske hormoner er hormon kosttilskudd som biokjemiske strukturer er identiske med de som produseres av kroppen. De er produsert av farmasøytiske selskaper – naturlig utgangspunkt – soya eller yam sendt til compounding apotek hvor de blir gjort til kremer, kapsler, geler fakler og stikkpiller. De er FDA godkjent men bio-identisk ikke likestille med begrepet trygg.
Den virkelige spørsmålene er ikke bare syntetisk versus naturlig, men mer, bør østrogen forskrives? For mange kvinner er allerede i en tilstand av østrogendominans. Hvis overflødig østrogen er uten motstand eller ubalansert av progesteron, dette kalles “. Østrogen Dominans &"; Symptomene på østrogendominans er tilnærmet identisk med de av PMS og overgangsalder … samt en utløsende faktor i fibro-cystisk bryst sykdommer, endometriose, og poly-cystisk ovarie sykdom

Så, hvordan gjør. du finne ut om dine hormoner gjør deg syk

Blodprøver blir vanligvis brukt til å måle hormoner, men resultatene kan vise hormoner i «? Normal spenner &"; selv om de er fortsatt sub-optimal for en bestemt kvinne &'; s trivsel. Spyttprøver kan måle levering av hormoner til vev (celler) fra ulike reservoar i blodet. Fordi spytt gjenspeiler hva som faktisk kommer inn i vev heller enn hva som kan til slutt komme inn i vev, det gjenspeiler bedre vev (bio-tilgjengelig) hormon nivået. Spytt kvinnelige panel antyder testing østrogen, progesteron, testosteron, DHEA og kortisol nivåer. Hvorfor er det så viktig å holde våre hormoner balansert? Ubalanser har vist seg å være assosiert med kroniske sykdommer, hjertesykdommer og kreft, så deres betydning kan &'; t tas lett

Selvfølgelig livsstil er en viktig del av sunne hormoner, inkludert PMS eller overgangsalder

Her er 10 trinn for bedre hormonell helse:

1. Spis et sunt kosthold.
Spise sunt tar diligence og planlegging. Inkluderer mer frukt, grønnsaker, lav-fett protein mat og eteriske oljer fra fisk, hele korn og nøtter.

2. Trener jevnlig
. Daglig mosjon er et must for kroppen å kjøre jevnt og på sitt beste. En daglig 30 minutters gange eller tilsvarende er alt som &'; s nødvendig.

3. Håndtere stress.
Rest, avslapping, og gi slipp på spenninger og negative følelser er alle viktige. Mosjon, meditasjon og positiv tenkning teknikker kan hjelpe.

4. Drikk mye vann.
Vann er et essensielt næringsstoff. Du kroppen trenger minst 8 glass rent vann i døgnet. Sjekk din bruk av plastflasker – som plast kan skape Xeno-østrogener, som kan være kreftfremkallende.

5. Leve en sunn livsstil.
Eliminer dårlige vaner som røyking, spise høy glykemisk og bearbeidet mat, og drikker brus og overskytende alkohol og kaffe. Fokusere på å spise en anti-inflammatorisk diett, og vurdere å gå glutenfri.

6. Tenke positivt.
Din mentale holdning har stor innflytelse over helsen, hvordan kroppen din fungerer og hvordan du føler deg. Bruk hjernen din til din fordel.

7. Ta god kvalitet Nutritional Supplements
Du kan &';. T muligens få alt du trenger fra maten du spiser – uansett hvor godt kostholdet ditt er.

8. Gjør din Menopause Type ™ Spørreskjema og få Spytt testet. Anmeldelser Ta ansvar og finne ut om du kan dra nytte av de Phytoendocrine Formuleringer å ha en lykkelig, sunn overgangsalder.

9. Få Justert!
For å sørge for at kroppen din fungerer optimalt trenger du en optimalt fungerende nervesystem. Kiropraktorer er de eneste som er opplært til å oppdage og rette vertebrale subluxations forårsaket av stress i 3 dimensjoner i livet: fysiske, psykiske og biokjemiske

10.. Skape liv i drømmene dine og hellip;
“ Livet handler ikke om å finne deg selv. Livet handler om å skape deg selv &"; – Anonymous

Så hva vil det bli, skal du følge meg og ha en “ walk-in-the-park &​​rdquo; !.

Etter dette rådet vil sikkert sette oss på rett spor
  overgangsalder?;