Premenstruelt syndrom PMS symptomer, behandling og Natural Remedies

premenstruelt syndrom også kjent som PMS hos kvinner er en samling av symptomer som er relatert til menstruasjonssyklusen. Disse symptomene kan innebære fysiske faktorer eller emosjonelle faktorer. Det er egentlig en kombinasjon av disse faktorene og humørvariasjoner som oppstår etter eggløsning til utbruddet av menstruasjonsblødningen. En form for premenstruelt syndrom er premenstruelle dysphoric lidelse der det er et betydelig tap av funksjoner på grunn av alvorlige symptomer.

PMS er veldig vanlig, og omtrent 80 prosent av kvinnene opplever det. Det er mange symptomer relatert til det gjør det vanskelig å finne ut hva som forårsaker PMS oppstår. Den vanligste årsaken er at forstyrrelser i nivået av hormoner eller samspillet mellom hormoner og nevrotransmittere i hjernen.

Symptomer - Symptomer på premenstruelt syndrom kan variere mye fra kvinne til kvinne. Disse symptomene kan variere i varighet og intensitet. Symptomene kan være fysisk eller psykisk. Noen av de fysiske symptomene på PMS er gitt her:

1. Oppblåsthet. Dette påvirker ofte kvinner som de opplever oppblåsthet på grunn av væskeansamling

2. Vektøkning:. Mange kvinner får vekt i denne perioden

3. Søvn Mønster: Mange føler at søvnmønsteret endrer løpet av denne tiden. Noen kan sove for mye og litt for lite.

4. Tretthet. Noen føler tretthet og utmattelse

5. Appetite: Det kan være appetitt endringer i noen kvinner som fører dem til å over spise eller har visse cravings

6.. Ømhet av brystkreft. Dette er en av de premenstruelt syndrom som kvinner gjennomgår

Noen av de emosjonelle relaterte symptomer er som følger:

1. Tension
to. Oversensitivity
tre. Mood Swings
fire. Angst
5. Depresjon
6. Irritabilitet

Man kan gjenkjenne disse premenstruelle syndrom symptomer hvis du holder rede på de endringene som skjer under eggløsningen. Eggløsningen er vanligvis rundt midten syklus. Dersom disse endringene skjer rundt denne tiden og forbli till menstruasjon begynner, de er PMS symptomer.

Som diagnosen PMS er vanskelig å gjøre, er så behandlingen. Ulike tilnærminger og behandling kan brukes til å behandle premenstruelt syndrom symptomer. Også hver kvinne kan trenge en annen metode og hva som fungerer for en kan ikke fungere for andre

Behandlinger - Noen av de foreslåtte behandlinger og naturlig rettsmidler for PMS er som følger:.

1. Øvelse: Dette er en behandling som er gunstig for kvinner. Mild til lett trening hvis det gjøres regelmessig vil gi mye lindring av disse symptomene.

2. Unngå koffein og alkohol inntak.

3. Kutt ned på inntaket av raffinert mat, sukker og stekt mat.

4. Unngå inntak av salt i kosten, spesielt før menstruasjon.

5. Medisiner: Det finnes ulike medisiner tilgjengelig for å behandle premenstruelt syndrom. Smertestillende, anti-depressiva, diuretika og oral contraceptive pillene fungerer for noen mennesker. De smertestillende bidra til å redusere ubehag og smerte forårsaket mens diuretika bidra til å øke produksjonshastigheten av urin som eliminerer den overskytende væske. Anti beroligende er gitt for å styre humørvariasjoner hos kvinner.

Ovennevnte behandling kan være effektiv for behandling av premenstruelt syndrom uten bruk av medikamenter hvis fulgt regelmessig. En skikkelig sunt kosthold og regelmessig mosjon kan lette av symptomene. Men hos noen kvinner, kan medisiner være nødvendig å dempe problemet
.