Ufrivillig Problemer - Bruke EFT å overvinne Negative Emotions

Susan hadde problemer med å bli gravid. Hun hadde prøvd i lang tid, og var veldig frustrert. Hun var følelsen mange negative følelser og følelsen "som en freak" for å ha alle disse negative følelser. Jeg beroliget henne at alle disse følelsene var normalt og veldig vanlig med kvinner med fertilitetsproblemer. Det var litt av lettelse da hun hørte dette. Vi brukte EFT (Emotional Freedom Techniques) på det faktum at hun følte seg som en freak for å føle disse følelsene, så vel som å trykke på alle de negative følelsene.

I begynnelsen av økten, erklærte Susan seg en worrier, "stresset hode" og sa at hun var en veldig negativ person

Vi startet å peke på hennes sterkeste følelser som var sjalusi og misunnelse -.. disse vurdert 9 eller 10 på Suds nivå

Selv selv om jeg føler meg så sjalu på naboen min fordi hun har en baby og jeg har ikke, jeg er åpen for å akseptere meg selv og mine følelser

Selv om jeg føler meg misunnelig, og jeg ønsker ikke å tenke på min nabo fordi det er så urettferdig at hun har fått en baby, og jeg har ikke aksepterer jeg hvordan jeg føler om dette

Selv om jeg føler meg sjalu på naboen min - hun er en heldig ku og det er så urettferdig at hun har en baby og jeg har ikke, jeg er åpen for å akseptere meg selv

Selv om jeg ikke er fornøyd med meg selv, og jeg stadig skulle ønske jeg var noen andre, jeg godtar alle mine følelser om dette

Etter flere runder sjalusi og misunnelige følelser hadde sunket til 0. For å teste dette jeg fikk Susan å visualisere hennes nabo igjen. Hun lo og sa - jeg kunne visualisere henne ikke noe problem, mens i det siste jeg ville ikke ha ønsket å tenke på henne. Hun sa hun følte seg mindre ekkel mot henne nabo og kunne føle et skifte hadde funnet sted.

Neste vi adressert hennes "I shoulds". Jeg burde være takknemlig for alt jeg har. Jeg skal ha barn nå, det er ikke rettferdig, min bror og søster har barn, hvorfor har jeg ikke? Vi banket på:

Selv om jeg burde være takknemlig for alt jeg har, tror jeg ikke er takknemlig, jeg føler livet er ikke rettferdig, og jeg er åpen for å godta meg selv

Selv om jeg burde være takknemlig for alt jeg har, føler jeg hva har jeg gjort for å fortjene dette, og jeg er åpen for å godta meg selv

Selv om det ikke er rettferdig, min bror og søster har barn, hva som gjør meg annerledes, hva har jeg gjort det betyr at jeg ikke har fått barn ennå, jeg godtar mine følelser om dette

Tapping gjennom punktene ved hjelp av:.?

* Hvorfor meg product: * Hva har jeg gjort for å fortjene dette product: * Det er ikke rettferdig product: * Livet er ikke rettferdig product: * Min bror og søster har barn product: * Hvorfor har jeg ikke fått barn product: * Hva er så annerledes med meg product: * Jeg skal føle seg takknemlig for alt jeg har, men jeg har bare ikke
* Jeg skulle ønske jeg var noen andre product: * Alle andre er mye gladere enn meg

Følelsen "hva har jeg gjort" falt fra 10 til 0 etter et par runder. Det var også en kognitiv skift om "alle er mye gladere enn meg". Dette hadde transformert til "Jeg vet ikke helt som andre folk er glade - det kan bare være en front jeg vet ikke hva som foregår i andre menneskers liv!".

Vi har også tappet på fysisk utstedelse av cyster på eggstokkene, ved hjelp av:

Selv om jeg har disse cyster på mine eggstokker og det er så urettferdig, jeg godtar hva jeg føler om dem

Selv om disse cyster på eggstokkene mine er å stoppe meg fra å bli gravid, jeg skulle ønske de ikke var der, og jeg aksepterer det budskapet de prøver å gi meg

Selv om jeg hater å ha disse cyster, jeg takker dem for å gi meg denne meldingen selv om jeg vet ikke hva det budskapet er ennå

Susan ble ikke opplever noen fysiske problemer fra å ha disse cyster, så vi fortsatte å fokusere på de følelsene hun følte om å ha dem. For de med smerter eller ubehag, vil jeg anbefale å peke på det også.

Sjekker inn med Susan mot slutten av økten, de fleste av hennes negative følelser var ned til 1 eller 0. Hun følte seg mer " normal "om å ha disse følelsene, skyld hadde virkelig redusert, selv om vi ikke hadde spesielt tappet på den. Susan følte annerledes nå, og kunne ikke lenger forholde seg til noen av de uttalelsene hun hadde tidligere uttalt. Vi stoppet det fordi på slutten av økten, jeg liker å peke på positive uttalelser

Vi brukte.

* Kanskje jeg kan se glasset som halvfullt product: * Hva om glasset var halvfull product: * Hva om jeg kunne være mer positivt product: * Kanskje jeg kan prøve å se ting mer positivt
* Hva om jeg kunne være en mer positiv person product: * Hva hvis jeg kunne tror jeg vil bli gravid product: * Kanskje jeg vil ha en baby product: * Hva om jeg kunne være positiv og forestille jeg kommer til å være en mor

Susan følte hodet hennes var "mindre rotete" enn det var i begynnelsen da det var så mange følelser. Hun følte meg mye roligere og heller ikke lenger følte at hun var alene i denne situasjonen. Hun hadde en god kognitiv skift som hun var i stand til å føle at det var andre kvinner i hennes situasjon som var verre enn hun var - tross alt var det ingenting galt med hennes egglederne. Susan var i stand til å le på slutten av økten, og var opptatt av å peke på seg selv hver dag for å holde tømme sine negative følelser og fokusere på å være mer positiv
.