Menstrual krampe Relief

Har mensen føles som en &"; månedlig forbannelse &" ;? Er din menstruasjonssyklus en bane i livet ditt?

* Får du irritabel trøtt, emosjonell, følsom og føler lyst til å gråte på den minste lille ting? Product: * Får du alvorlige menstruasjonssmerter eller menstruasjonssmerter ? product: * Føler du deg fysisk og mentalt utladet?

Ikke bare meg da! Hvis du ønsker å hoppe over arbeidet, leder for sengen og gjemme seg under dynen med en varmeflaske hver måned, så dette er for deg!

Menstruasjonssmerter

Her er en tappe script som jeg håper vil hjelpe deg hvis du lider av menstruasjonssmerter. Først skrive ned poengsummen din på en skala fra 0 – 10 (der 10 er maksimal smerte /ubehag).

* Selv om min periode føles som en forbannelse hver måned, jeg fortsatt dypt og helt akseptere meg selv uansett product: * Selv om jeg føler meg så emosjonell og den minste ting forstyrrer meg når jeg har mensen, jeg godtar mine følelser om dette product: * Selv om jeg får disse virkelig dårlige menstruasjonssmerter og jeg vil bare krølle seg til en ball, jeg fortsatt elsker og aksepterer meg selv uansett

Øyenbryn: Mine perioder føler meg som en forbannelse hver måned
Side av øyet: Jeg hater å ha mensen
Under øyet: Jeg får disse virkelig dårlige menstruasjonssmerter
Under nese: Jeg kan &'; t konsentrere seg når jeg &' ; ve fikk disse menstruasjonssmerter
Chin: Alt jeg vil gjøre er å krølle opp i en ball
kragebeinet: Disse menstruasjonssmerter drar meg ned
Under armen: Det føles som om mine innvoller blir dratt ut av meg
toppen av hodet: Jeg synes det er vanskelig å gjøre noe når disse kramper er dette dårlig

Øyenbryn: Hvis noen ser på meg morsomt, I &'; ll brast i gråt
Side av øyet: I føler meg så emosjonell
Under øyet: Disse menstruasjonssmerter er å drepe meg
Under nese: Jeg føler meg så tappet av disse menstruasjonssmerter
Chin: Det &'; s så slitsomt å ha disse kramper
kragebeinet: Denne smerten i min eggstokkene gjør meg så tappet
Under arm: Jeg vil bare gå til sengs med en varmeflaske
toppen av hodet: Jeg hater å gå på jobb når jeg føler at dette

Øyenbryn : Jeg lurer på om jeg kunne føle seg bedre
Side av øyet: Kanskje jeg kan trykke bort denne smerten
Under øyet: I &'; m åpen til følelsen bedre
under nesen: Hva om jeg kunne konsentrere seg lettere Anmeldelser Chin: Kanskje jeg kan føle deg roligere og mer balansert
kragebeinet: Kanskje jeg kan fortsatt fungere når jeg har mensen
Under armen: Hva om min smerte følte lettere
toppen av hodet: I &'; m åpen for følelsen bedre når jeg har mensen

Ta en fin dypt åndedrag. Re-vurdere poengsummen din. Hold på å peke og bruke dine ord der det passer. F.eks hvis du føler at du har en mørk sky hengende over deg når du har mensen, og deretter bruke disse ordene. Hvis du føler at dine menstruasjonssmerter føles som en rødglødende poker grave i ryggen og deretter bruke disse ordene! Du får ideen

Jeg håper at du føler deg bedre snart
 !.;