PMS Solution - å vite hva slags vitaminer og mineraler som kan hjelpe deg å lindre din PMS symptomer kan være svært Useful

Vi har snakket om vitaminer og mineraler og den viktige rollen disse næringsstoffene spille i å kontrollere de ubehagelige, ubehagelige symptomer på PMS . Men i mange tilfeller kan kvinner hjelpe seg selv håndtere bedre med PMS ved å ta naturlige, organiske kosttilskudd som har blitt brukt i århundrer for å lindre PMS symptomer.
Medisinske studier har tydelig vist at det er en sammenheng mellom alvorlighetsgraden av PMS symptomer og en mangel på næringsstoffer. Disse næringsstoffene inkluderer vitaminer som vitamin B1 og B12, som har vist seg å:? Anmeldelser - loven som anti-inflammatoriske, redusere leddsmerter - Produsere anti-oksidanter for å avverge frie radikaler - etsende molekyler som produseres av kroppen , spesielt når kroppen er under stress - Slipp overflødig vann fra kroppen gjennom urinveiene - Forbedre humør stabilitet - Forbedre kognitive ferdigheter som evnen til å huske og bo på toppen av spillet på jobb eller hjemme? - Øk kraften i kroppens immunsystem
Fytonæringsstoffer:
Fytonæringsstoffer kommer fra ulike urter og planter. For eksempel, visste du at barken av piletre inneholder det samme virkestoffet som aspirin. Det er sant. En britisk lege, Dr. William Withering, la merke til at hjorten ble trukket til white willow bark. . Så den gode doktor samlet willow bark prøver og isolert forbindelsen som førte til oppfinnelsen av aspirin - en av de viktigste stoffene noensinne er utviklet
Fytonæringsstoffer som har vist seg å redusere PMS symptomer inkluderer: nattlysolje, svart cohash, hvit willow bark og røde bringebær. Når disse urter kombineres med vanlige, daglige doser av næringsstoffer som vitaminer og mineraler, proteiner, karbohydrater og til og med små mengder av fett og oljer, er resultatet mindre smerter, mindre depresjon, mindre tretthet og mer energi og en mer positiv, sunn syn på livet i løpet av måneden.
Dette er ikke spekulasjoner. Disse fytokjemikalier og kosttilskudd har blitt brukt i århundrer av kvinner for å lindre PMS smerter. Og i dag, i hele Europa og Asia, disse plante blir rutinemessig foreskrevet av leger for å redusere virkningen av PMS på kvinner hver måned. Evening Primrose: inneholder en essensiell fettsyre som kalles gamma-linolensyre, eller GLA for kort. GLA er en anti-inflammatorisk som er omdannet til prostaglandiner i kroppen. Denne forbindelsen er en sterk anti-inflammatorisk, lettelser mange PMS symptomer fra White Willow Bark. Ble den første kilden til det vi kaller aspirin i dag. Det er en anti-inflammatorisk og smertestillende anerkjent over hele verden av den globale medisinske samfunnet
Red Raspberry. Bremser flyten av blod i kroppen, redusere menstruasjonssmerter
Svart Cohash. Har vist seg å redusere livmor . spasmer (en viktig kilde til smertefulle kramper), og fungerer som en anti-inflammatorisk
Det kan ikke understrekes sterkt nok: når fytokjemikalier er kombinert med vitaminer, mineraler, proteiner og andre næringsstoffer som finnes i kvalitet mat, alle kvinner har et sterkt verktøy i medisin brystet for å lindre de vanligste symptomene på PMS. Det er kombinasjonen av næringsstoffer og fytokjemikalier som gir den kraftige resultater kvinner søker i lesse effekten av PMS på deres liv
.