Ting man kan gjøre når Forhindre Gjær Infections

Mange av oss er klar over det ordtaket "en unse for forebygging er verdt et pund av vaksinen", og dette er muligens aldri så sant som når du arbeider med gjær infeksjoner. Heldigvis er det noen skritt man kan ta for å unngå en av disse ekle infeksjoner.

Bor sunn og passer ikke bare kan bistå i å forebygge gjær infeksjoner, men beskytter også mot andre mindre plager. Forbruker et sunt kosthold med et godt utvalg av frisk frukt og grønnsaker, bor borte fra sukkerholdig og "junk" mat, samt drikke en 8 unse glass vann hver time er en god idé.

Plain, usøtet yoghurt er en god mat for å hjelpe kroppen din avverge en gjær infeksjon. Vær sikker på at yoghurt inneholder levende, aktive kulturer. Du kan også finne acidophilus tabletter i din nærliggende helsekost eller vitamin butikken. Disse nyttige bakterier, tilgjengelig i yoghurt, er normalt finnes i kroppen og sal av candida. Hvitløk tabletter kan også tas for å gi immunforsvaret et løft.

På grunn av en kvinnes anatomi, kvinner har gjær infeksjoner ganske mye lettere enn menn. Candida er en sopp som trives i fuktige, varme og sure steder, og en kvinnes vaginal regionen gir en ideell beliggenhet for gjær å vokse.

Det er faktisk noen matvarer som vil oppmuntre candida vekst ved å øke kroppens surhetsgrad. Noen matvarer for å unngå å inkludere svært sure matvarer som kaffe, egg, alkohol, korn, brus og sukker. Husk at det kan kreve 25 glass vann bare for å nøytralisere en boks med brus som har blitt konsumert.

De klærne du kan også bidra til å stoppe en gjær infeksjon. Look to iført bomull truser og løstsittende bukser eller skjørt. Tenk ikke på seg noen klær, eller hvis du foretrekker bare ha på en løs nattkjole. Dette er slik at vaginal området kan "puste" mer adekvat.

Hvis du bade, ta med badedrakt av så snart som mulig. Tørk deg ned så godt du kan, og helst ta en dusj eller badekar etter svømmetur. Bading ofte kan også redusere sjansene for en infeksjon.

Det er vanlig for folk å ha en hoste eller kaldt fra tid til annen. Prøv å la den kalde gå sin gang før på utkikk etter noen foreskrevet medisiner. Urte og homøopatiske midler kan ofte fungere like godt som over-the-counter narkotika når du arbeider med symptomer på forkjølelse.

Husk at det ikke bare er gjær infeksjoner ubehagelig, på lang sikt og ekstreme tilfeller de kan eventuate til andre komplikasjoner, inkludert diabetes. For kvinner som lider av disse infeksjonene fleste, søke hjelp av en kostholdsekspert og en gynekolog for råd og behandlingsalternativer
.