Noen svært viktige ting vi didn? T vite om PMS symptomer!

Inntil i dag var medisinske forskere ikke helt sikker på om de viktigste menstruasjonsforstyrrelser årsaker. Men de er alle enige om at næringsmangel og hormonell ubalanse spiller en stor rolle i å forårsake PMS symptomer.

Siden ekspertene er ikke helt sikker på om en vesentlig årsak forårsaker PMS symptomer vi trenger å fokusere på de som allerede har vist seg å være å ha en innvirkning på kroppen vår. Som vi har nevnt tidligere, har eksperter funnet ut at næringsmangel og hormonell ubalanse er bak de uønskede PMS symptomer, og på grunn av dette, vil vi fokusere på disse faktorene, og prøve å finne ut hvordan du kan unngå dem.

Etter alt, er de fleste av PMS symptomer på grunn av en disse to faktorene. Hvis vi kan forhindre at disse to sentrale aktører, betyr at vi også kan hindre sine symptomer i tillegg.

Mange av oss har egentlig ikke fokusert på at å forebygge symptomene enn rask smertelindring løsning kommer med smertestillende medisiner. Dette er hovedgrunnen til at vi holder opplever PMS symptomer.

Hva er årsaken til hormonell ubalanse, og hvordan du kan unngå dem?

Først må du vite at kvinners eggstokkene produserer en kombinasjon av hormoner, inkludert østrogen, progesteron og testosteron i løpet av menstruasjonssyklusen. Disse hormonene svinger og bidra til å regulere en kvinners menstruasjonssyklus under våre reproduktive år. Når østrogen blir det dominerende hormonet og progesteron blir svak, tar hormonell ubalanse sted.

På den andre hender, da østrogen blir det dominerende hormonet og progesteron er mangelfull, blir østrogen giftig for kroppen, siden progesteron er motgift mot de skadelige effektene av østrogen skaper større hormonbalanse. Å ha en riktig hormonelle balansen mellom østrogen og progesteron er svært avgjørende for kvinners kropp.

Det er flere ting som kan utløse østrogen dominans.

For eksempel er det stress, miljø østrogen, hormonell terapi, piller, uten økologiske produkter, produkter som er laget av østrogen pumpet dyr.

For å unngå en overdreven nivå av østrogen vi må være mer helsebevisste, spiser mer økologisk mat og unngå å bruke østrogen mimickers i form av kjemikalier (xenoestrogens).

Vi trenger også å unngå matvarer og planter (fytoøstrogener) som etterligner virkningen av østrogen produseres i celler og kan endre hormonelle aktivitet.

På slutten har PMS-symptomer er ikke vår kropp skyld. Men miljøet, de ulike medecines og matvarer som vi forbruker er den viktigste grunnen til at vi har disse pms symptomer
 .;