*** Forkynn til Preacher

Jeg minner meg selv daglig om vedlikehold; POP er intet unntak. . Som jeg pusser tennene mine, husker jeg halvveis gjennom å trekke min pc muskel opp og når jeg setter min makeup på, maser en liten stemme på meg til « dra den opp, dra den i &" ;. Som jeg føne håret mitt og analysere formen min i speilet (oh komme på nå, vet du vi alle gjør det) Jeg tenker for meg selv er jeg kontraktør mine Mage men glemmer å trekke min bekkenbunnen? Som en grasrot kvinner og' s bekkenbunnen helse talsmann, burde &'; t jeg være å gjøre alt riktig bekkenbunnen ting hele tiden

Jeg erkjenner at jeg er en gjennomsnittlig, typisk, normal, kvinne; en kvinne med mange arbeidsplasser til å håndtere på en enkelt dag, en kvinne med flere oppgaver enn det som kan tas opp, en kvinne for sliten til å tenke på å gjøre en ting. Men jeg erkjenner også at jeg kan &'; t be andre kvinner til å vurdere å endre sin bekkenbunnen helse og vaner om jeg kan &'; t adressen min egen

all den tid jeg ta meg selv engasjert i en aktivitet der jeg skal være. kontrahering min bekkenbunnen for å støtte den. All den tid jeg plukke opp tunge eller vanskelige bokser for å skifte dem rundt huset mitt, og etter at jeg er halvveis til der jeg tar dem til å innse at jeg ikke har vært " &"; holde den i og opp &" ;. All den tid jeg legger merke til mens du gjør enkle daglige ting som jeg føler “ løs &"; på den nedre enden. Å si min bekkenbunnen bevissthet er et arbeid som pågår legger det mildt.

Det er viktig for kvinner å erkjenne at ingen av oss er perfekte. Vi gjør så godt vi kan når vi kan. Vi har alle unike fysiske bagasje å finne ut. Min personlige bagasje er MS; Jeg har dager når muskeltretthet er uttalt, og jeg kjenner en tydelig nedgang i muskelstyrke. Men jeg fortsatt prøver å huske å gjøre de riktige tingene. Jeg fortsatt prøver å være bevisst på min bekkenbunnen og gjøre det jeg kan for å trekke det så godt jeg kan så ofte jeg kan. For hver enkelt av oss er det en person i arbeid. Og det vil alltid være et arbeid som pågår. Og det &'; s ok

På de dagene jeg trenger å forkynne for meg selv om “. Gjøre de riktige ting &"; Jeg prøver å huske at jeg er menneskelig, og at jeg vil noen ganger gjør feil; det viktigste er at jeg raskt komme tilbake på sporet. Hver av oss gjør så godt vi kan

Ingen kan hjelpe oss så mye som vi kan hjelpe oss
.