Slik øker testosteronnivå gjennom taket Med The Endocrine Diet

Det er ingen hemmelighet at tilbake i dag mennene hadde mye høyere testosteronnivå da de gjør i dag. Det bare måtte være noe som motiverte menn til å hacke seg gjennom villmarken, og montere en sivilisasjon. Hvis man er en fan av gamle fotografier, er det ikke uvanlig å finne bilder av menn som knapt veier 200 lbs. plukke opp et tog aksel.

Hvordan gjorde de det? Svaret lå i deres høye testosteronnivå. I disse dager er den gjennomsnittlige testosteronnivået en voksen mann 400-500 ng /dL (nano gram per desiliter), med den totale mulig spekter mellom 200-800ng /dL, sperring uteliggere. Men disse tallene er sjokkerende lav når du innser at knapt 100 år siden, utvalget av testosteron hos voksne menn var 800-2000 ng /dL!

Vi har blitt feminisert og svak som tiden har gått, med samfunnet tilskrive testosteronnivå i området 800-2000 ng /dL til steroid bruk eller en ukentlig injeksjon av testosteron cypionate. Problemet med steroider og testosteron cypionate, er at kroppen din vil stenge ned sin "naturlige hormon produksjon når de får syntetiske ting. Så når du kommer til "the juice," kroppen din ikke husker hvordan man lager testosteron og hele systemet er ute av klask. For ikke å nevne det faktum at testosteron cypionate ikke er produsert av systemet ditt, men heller innføres det fra en ekstern kilde - ". Dårlige østrogener" og derfor ansvarlig for å bli omgjort til en haug med ekkel biprodukter inkludert

Men hvorfor testosteronnivå holde slippe med hver påfølgende generasjon? Det er tre viktige faktorer på spill her:

1. Tungmetaller, plantevernmidler, fluor, klor og østrogen-hermet kjemikalier wrecking absolutt ødeleggelse med receptor områder i våre hormonsystemer. Tenk deg et giftig skiftenøkkel blir kastet inn i delikate maskiner som er din endokrine systemet. Det er vanskelig å unnslippe disse giftstoff, siden de mette maten vår, vannet vårt, og vår luft.

2. I stedet for å konsumere en diett som passer for en predator vi matet en diett som passer for en barnyard dyr. Kjøtt og fett blir baktalt tross for det faktum at testosteron produseres fra kolesterol, mens karbohydrater og sukker er dyrket - ". High-fructose corn syrup" den verste formen for denne avgudsdyrkelse å være Raffinert sukker vrak ødeleggelse på endokrine systemet, og vil gi deg diabetes like sikkert som å røyke vil gi deg lungekreft!

3. Vi er helt utsultet for vitaminer, mineraler og andre næringsstoffer som er avgjørende for produksjonen av testosteron. Disse næringsstoffene er: vitamin A, vitamin C, vitamin D, jod, jodid, og magnesiumklorid. Det interessante er mange av disse næringsstoffene er stemplet som "giftig" og "farlig", når det faktisk er de ikke.

Nå kan det hevdes at høyt testosteronnivå er rett og slett ikke ønsket i dagens verden, der vi er forventet å sitte i avlukker for bedre del av våre dager ... hvor får inn en street-kamp kan lande deg i fengsel, og hvor vi er forventet å svelge stadig økende affronts til vår suverenitet.

Ja, høy testosteronnivå er rett og slett ikke er ønsket ... av våre mestere. ;)

Med dette i bakhodet, kan det argumenteres for at menn blir forgiftet med vilje - som en del av en konspirasjon for å sørge for at vi holder små gutter gjennom hele livet. Testosteron, tross alt, er drivstoffet som driver personlig vekst i et menneske, og er kilden til en manns mot.

Nå før du avviser dette som "konspirasjonsteori", husk at fluor ble først introdusert i vannforsyning, i sovjetiske fengsler, for å holde fangene føyelig. Bestyreren hadde absolutt ingen interesse i å bevare helsen hans innsattes tenner!

Ok ... så du føler meg og ønsker å forplikte seg til å leve en livsstil som gjør det mulig for det høyeste nivået av testosteron mulig. ..

Men hvilke skritt bør du ta?

Det første du trenger å gjøre er å avgifte! Dette er enklere enn du tror, ​​og krever ikke daglig klyster eller noe rotete sånn. Du har heller ikke å slippe $ 500 på en blender og begynne å slipe opp dyre økologiske grønnsaker. Alt du trenger å innta er zeolitt og MSM, en billig form for svovel.

Zeolite er et vulkansk mineral med en bestemt gitterstruktur som feller alle slags giftige tull og fjerner den fra kroppen via urinen. Mange bedrifter selger dyrt flytende zeolitt, men alle undersøkelser som ble gjort brukte pulverisert, mikronisert zeolitt. Man kan ta en spiseskje en dag av ting sammen med en teskje av natrium askorbat, som er bufret vitamin C.

MSM renser ut og regenererer leveren, noe som er viktig fordi hvis leveren er skittent, testosteron produksjonen kommer til å lide. Man kan ta en spiseskje en dag av ting, sammen med en teskje av bufret vitamin C.

Nå kan du spørre hvorfor jeg inkludert bufret vitamin C i begge drinker? Bufret vitamin C er bare såååå utrolig verdifull i forhold til testosteron produksjonen av to grunner:

1.Your binyrene er bokstavelig talt laget av vitamin C, og millioner av mennesker lider av binyretretthet. Dette er viktig, fordi hvis binyrene er brent ut, vil du aldri være i stand til å produsere høye testosteronnivå. Glem alle de kosttilskudd blir peddled for binyrene, bare forbruke like mye bufret C (natrium askorbat) som du kan, og du vil være i orden.

2. Du trenger ikke å bli venner med kolesterol fordi kroppen produserer hormoner fra det, men folk er redd for det fordi media har fått folk til å tro at kolesterol årsaker tilstoppede arterier. La meg fortelle deg hva som egentlig skjer ... de fleste av befolkningen ikke får nok vitamin C, så de er faktisk lider av subklinisk skjørbuk og ikke engang vet det. Kroppen din bruker vitamin C for å reparere arterieveggene, og når det ikke er nok vitamin C rundt, blir kroppen din bekymret for at blodårene kan revne. Så, mangler i vitamin C, det tar kolesterol og bruker det som sparkel på gips for å forsterke dem. Jada, til slutt vil de tette og du vil dø, men det er bedre å dø for noen år nedover veien fra tilstoppede arterier deretter å dø i dag fra ødelagte blodårer! Se, kroppen din er alltid å ta beslutninger som standard som vil holde deg i live så lenge som mulig. Det er kroppens grunnleggende programmering: overleve og formere seg. I den rekkefølgen!

Den ting å huske om vitamin C er at når du tar for mye muntlig, vil du få diaré. I begynnelsen, gitt at du kan være helt utsultet for det, kan det hende du kan få i seg opptil 60 gram per dag av bufret C uten diaré. Men etter hvert som dagene går, blir du nødt til å slippe dosen til rundt 5-10 gram inntatt i løpet av dagen, avhengig av stressnivå.

Som en digresjon, mennesker er rett og slett ikke i stand syntetisering av vitamin C og krever den fra eksterne kilder. Geiter, når under stress, syntetisere så mye som 150 gram vitamin C per dag i sine egne kropper!

Så jeg er sikker på at du kan se hvordan disse 3 billig pulver (zeolitt, MSM, natrium askorbat) er gjenoppfriske dine binyrer og lever, mens avgifte deg av alle de ekle kjemikalier som gunking opp endokrine systemet.

Men avgifte selv er en ting, må du også sørge for at du ikke er kontinuerlig inntak disse giftstoff muntlig eller gjennom absorpsjon via huden. Både drikkevann og vann du dusjer /bader i behov for å være fri for fluor og klor. Dette kan gjøres billig med filtre på kaldt vann fra springen i kjøkkenvasken, og på dusjhodet. Du kan kjøpe en trippel-trinns filter som fjerner fluor, klor og alt annet for under $ 200 og du trenger ikke å kjøpe et nytt filter i minst et år. Eller du kan kjøpe en fotoniske vann restructurer for rundt $ 350 som ikke engang bruke et filter. Hvorfor bruke penger og energi lugging rundt flasker vann

Neste, må du slutte å spise raffinert sukker - spesielt høy-fruktose mais sirup! Spis kjøtt, egg, nøtter og grønnsaker - spesielt cruciferous seg. Igjen, ikke vær redd for fett. Fett gjør maten smaker godt, og fett er den eneste kilden til energi kroppen kan helt overleve på. Prøv å leve på bare karbohydrater eller bare proteiner. Du vil dø før heller senere. Prøv å leve på bare fett, vil du leve. Som du kutte karbohydrater og sukker fra kosten, vil kroppen begynne å forbrenne fett som brensel i stedet for karbohydrater. Du vil slå inn i en fettforbrennende maskin!

Forresten, er jeg den eneste som var gammel nok til å huske når kyllingen faktisk smakte deilig? Jeg kan huske å kjøpe en hel rotisserie kylling på hjørnet deli for $ 3, og det var den mest delikate tingen rundt. I disse dager kan du fortsatt være i stand til å få en $ 3 rotisserie kylling på ditt lokale supermarked som et knep for å få kundene i døren, men at kyllingen skal smake som styrofoam! Det er fordi de avle disse fuglene å ha minimal kroppsfett. Interessant, tilbake i 1950 spiser kjøtt ble forfremmet til damene ved biff næringen for å holde dem slanke og trimme. Så rundt 1980 (siste gang jeg hadde en velsmakende kylling), de setter det inn i folks sinn at å spise fett gjør deg feit. Virker logisk, men bare hvis du er uneducated ...

Mitt poeng er at man bør aldri være redd for å spise pattedyr. Kjøtt er den eneste kilde til næring som fortsatt har næringsstoffer i det - særlig leveren! Liver er så fullpakket med næring, kan det bli stappet i en flaske og solgt som naturens opprinnelige supplement. Men folk slår opp nesen når du nevner lever i den grad at jeg kan kjøpe økologisk, gress-matet biff lever på Whole Foods for $ 3 /lb. Det er så billig, fordi ingen ønsker det

Nå bygge store muskler er en ting, men de fleste av oss ønsker å forbrenne fett også -. For å få det utseendet som får damene. Poenget er, hvis du ønsker å miste overflødig fett må du spise mindre. Slutt på historien. Vil du ned i vekt? Spis mindre! Det har aldri sviktet. Vitenskapelige studier har vist at hvis du kutte kalorier, men lever på noe annet enn kaker og cookies du vil fortsatt gå ned i vekt, så ikke falle i den fellen at det er "gode kalorier" og "dårlige kalorier." Merk deg, vil du sannsynligvis føle deg som dritt på en diett av kaker og cookies, men du ville være tynn! Mye som å være på en kokain eller crystal meth kosthold. ;)

Her er hva en typisk dag på vår diett ser slik ut:

Frokost
NONE. Så mye for at "frokost er dagens viktigste måltid av dagen" tull. Denne linjen stammer tilbake i dag når bøndene fikk opp på 3 og jobbet themeselves halv til døden. Når klokka 11 kom og det var tid til å spise frokost, hadde de allerede jobbet 8 timer og så det var det viktigste måltidet på dagen. I den moderne verden, å spise så snart du faller ut av sengen er ren dumhet.

Lunsj
Boneless Beef Chuck Steak /Organisk Grass-Fed Beef Lever /Chuck Hamburger fra Whole Foods kokt i en steke panorere.

Middag
7 egg vi tilberedt i en egg-dampbåt.

Hvis vi er sulten i mellom måltidene vi spiser nøtter, drikke blandede grønnsaker, eller spise salater.

Hvordan enkelt er det? På søndag drar jeg til en BierGaarden og spise noen pommes frites, drikke noen øl og kanskje har en marsipanfylte sjokolade bar. Jeg er av tysk avstamning, og kan ikke hjelpe meg selv. :)

er milliard-dollar-a-års diett industrien bare en dans rundt det faktum at de fleste mennesker er følelsesmessig-avhengige sette mat i deres munn. Det gjør at de føler seg elsket, reduserer angst ... hvorfor ikke du bare få høye testosteronnivå med Tongkat OVERVEKT slik at du kan erstatte angst med aggresjon, frykt med stasjonen, og få all den kjærligheten du trenger fra en seksuelt tilfredsstilt kvinne?

Så igjen, for å få den kroppen du ønsker ved å bygge muskler og brenne fett må du spise mindre mat, samt en høyere kvalitet på mat som feeds endokrine systemet og indre organer. Slike matvarer er leveren, paranøtter (ikke spise for mange eller du kan få en selen toksisitet problem), nyrer, testikler, lam, reker, fisk hjerner, grønne grønnsaker, rødbeter, salater, tran, rå meieri, og egg. Bestrebe seg på å spise så lite karbohydrater og sukker som mulig, men føler meg ikke skyldig hvis en dag i uken du begjærer noen pommes frites! Bare spise dem, og deretter komme tilbake til din disiplin!

Nå la oss snakke om spesifikke næringsstoffer som vi trenger å supplere med for å oppnå høyest testosteronnivå mulig.

Vitamin A er viktig for høyt testosteron produksjonen, og vitamin D er naturens versjon av et anabole steroid. Så i stedet for å injisere testosteron cypionate og spratt "D-Bol," prøve inges så mye vitamin A og D som du kan. MEN VÆR FORSIKTIG !!! De fleste vitamin A og D-tilskudd er syntetiske. Dette inkluderer mange high-vitamin torskelever oljer, fordi bedrifter som bearbeider og produserer dem legge til ekstra syntetisk A og D, og ​​rett og slett ikke si det til noen. Syntetisk A og D er rett og slett livsfarlig.

NATURAL vitamin A og D har aldri skadet noen, og kan tas i store mengder uten bivirkninger bortsett kjempebra helse. Jeg har konsumert over 50.000 IE vitamin A og over 5000 IU av vitamin D hver dag i mange år. Nøkkelen her er å sørge for at du tar naturlig og ikke syntetisk vitamin A og D, og ​​det er ofte vanskelig å fastslå. :(

Det neste du må være klar over er viktigheten av jod og jodid i kosten. Hvis utmattet binyrene er i den ene enden av endokrine systemet hindre din testosteron produksjonen, deretter en utsultet skjoldbruskkjertelen er ofte i den andre enden.

I motsetning til det mange tror, ​​iodized salt gir ikke kroppen din med det den trenger. Japan, som før de Fukushima smelte-downs hadde lavest forekomst av kreft i verden, skryte et daglig inntak av jod på rundt 12mg. Dette er på grunn av deres høye forbruk av tang og tare som Arame og Kombu. Siden atomkatastrofe, er disse tang forurenset, og jeg ville ikke ende på dem. Men det er nok av leverandører online selger Lugols løsning som kan fortynnes i vann og drukket på en daglig basis. Lugols er en blanding av jod og jodid. Din thyroid en tendens til å foretrekke jodid, mens resten av kroppen din foretrekker jod. Jeg ville skyte for en lavere daglig dose da den japanske svelges, men mer enn det 150mcg anbefalt i dette landet.

Når du inntar Lugols, vil du også trenger å konsumere en organisk kilde til selen som paranøtter, eller planter som inneholder selen.

Du må også konsumere magnesiumklorid

Magnesiumklorid er noe vi alle er mangelfull i. Dessverre, de fleste magnesium kosttilskudd inneholder magnesium oksid, magnesium citrate, eller magnesium malat. Kroppen craves klorid. Slutt på historien. Alle de andre magnesiums er nær verdiløs. Den gode nyheten, er at det er selskaper der ute som selger magnesiumklorid for bruk på huden eller i badekaret. Dette er fordi du kan absorbere magnesium gjennom huden din.

Men en mann ikke har tid til å suge i et bad! Så jeg får den reneste karakteren av magnesiumklorid krystaller eller magnesium olje jeg kan finne, og fortynne en teskje med 12 unser vann og drikk en "magnesium shake" en gang om dagen, hver dag.

Når du har fulgt rådene i denne artikkelen, så kan du legge den største helt naturlig testosteron supplement det er - ekte indonesisk tongkat ali i 100: 1 ekstrakt! Ting har vist seg å øke testosteron nivåer med opp til 300% forutsatt at du spiser nok av den potente ekstrakt. Tongkat Overbelastning har 800mg på 100: 1 ekstrakt i hver daglig dose, pluss 450 mg magnesium-klorid og 30 mg sink-pikolinat. Hørt om en ZMA formelen som brukes REAL magnesiumklorid? Jeg trodde ikke det! For å runde av supplement, har jeg lagt 500mg på 16: 1 brennesle ekstrakt. Jeg har gjort dette fordi brennesle inneholder jernfosfat, som er jern som er helt absorbere-stand av kroppen din og har null bivirkninger. Jern er en viktig og ofte oversett mineral som er nødvendig for testosteron produksjonen.

Så det du har det! Alt du trenger å vite for å få testosteron nivåer tilbake til de av den gamle Tyme strongmen.

Hva vil du gjøre med din nyvunne manndom? Jeg skal la det opp til deg
 !;