Longevity: Hvem vil leve lenger

Aesop fikk det rett

Du husker den gamle fabelen om den Grasshopper og Ant.? Det ble tilskrevet Aesop som ifølge tradisjonen, var en slave tilbake i antikkens Hellas.

Historien involvert en gresshoppe som bortkastet tid å fikle rundt mens den pliktoppfyllende Ant lagt i butikkene for den kommende vinteren. Når de kalde vindene blåste og snøen falt, lat Grasshopper hadde ingenting å spise. Den flittige maur, men i kraft av sin framsyn, planlegging og utholdenhet, var i stand til å tilbringe vinteren koselig og velfødde

Moralen i historien var lik den formaning i Book of Ordspråkene.: “ Gå til mauren, du late! Vurdere hennes strev og bli vis, som ikke har noen kaptein, oppsynsmann eller hersker, gir sine forsyninger i sommer, og samler henne mat i høst &"; . (6: 6-9)

Foreldre brukt fabelen som en måte å imponere på sine udugelige barn viktigheten av en hel rekke atferd som foreldre er vant til å fremme i sine barn – sparsommelighet, flid, hardt arbeid, planlegging og “ arbeid før play &" ;.

Hvis du ikke' t huske fabelen selv, eller don &'; t attributt til Aesop, kanskje du er mer kjent med tegneserie versjoner der onkel Walt eller onkel Fritz overtok foreldrenes rolle og utsatt en hel generasjon av unge til de samme dyder.

Kanskje du husker Donald Duck (alltid en feckless, svakt latterlig duck) og Langbein (den Navnet sier alt) spiller rollen som Grasshopper og at veritabel rollemodell, Mickey (“ Nå er det &';.?! tide å si farvel til alle våre selskap MIC se dere virkelig snart KEY Hvorfor Fordi vi liker deg MOUSE) . stående i for Ant

Eller kanskje det var bjørnen (så anti-rollemodell at han ikke &'; t engang et navn) som du husker som gresshoppe karakter og Porky Pig (“ Ttttt- lue og' s All, Folk &";!.) som Ant

Vel, som det viser seg, Aesop, forfatteren av boken Ordspråkene, dine foreldre, onkel Walt og onkel Fritz hadde rett. Forskere har nå bevist at det er bedre å være forsvarlig, vedvarende, og planlagt. Ikke bare slik at du vil ha nok bestemmelser om vinteren, men slik at du kan leve lenger

Konvensjonell visdom har fortalt oss at hvis vi er happy-go-lucky – som Grasshopper – vi vil leve lenger. Eller hvis vi spise godt, mosjon, og håndtere stress, vil vi leve lenger. (!), Men en studie som fulgte nesten 1500 gutter og jenter for åtti år, har vist at det er de som “ forsvarlig, vedvarende, planful folk &"; som faktisk lever lenger.

Studien, påbegynt av Stanford University psykolog Lewis Terman i 1921, ble overtatt av andre etter hans død. Nå Helse forskere Howard Friedman og Leslie Martin har analysert data fra alle disse årene, og publiserte det i sin bok, The Longevity Prosjekt:. Overraskende funn for helse og lang levetid From The Landmark Eight-Decade Study

De fant at happy-go-lucky, lyse og hyggelige barn i denne verden, er mer tilbøyelige til å ta risiko som forkorter livet. I likhet med Grasshopper, de skjønner &'; t bekymre seg om fremtiden. De skjønner &'; t tror at noe ille kan skje med dem, slik at de tar sjanser som i det lange løp, ofte don &'; t panorere. De har en tendens til å bli tunge-drikkere, røykere, og aficionados av farlige hobbyer. Ikke bra for lang levetid

maur, Mickeys og Porkys (bortsett fra farene ved overvekt) i denne verden lever lenger fordi de bekymrer litt om hva som kan skje hvis …., Slik at de don &'; t ta så mai risiko . De kan understreke (litt) over sine leksjoner i barndommen eller jobbene sine i voksen alder. Men hvis de finner sine studier interessant eller nyttig og hvis de finner sitt arbeid meningsfylt, doesn &' stress;. T skade dem

Det viser seg at disse samvittighetsfulle mennesker har en tendens til å utvikle bedre sosiale relasjoner og oppnå mer på jobb. På grunn av dette, de “ får fine muligheter i livet, og så gikk de videre for å leve noen av de mest spennende og interessante livene til noen i studien &";.

Selv i form av trening, den forsiktige har det over sine mer gung-ho, grip-the-gusto medbrødre. Hvis vi presse for hardt, for uklokt, er vi utsatt for skade. No-smerte-no-gain, det viser seg, er en formel for mye mer smerte enn gevinst.

Det er mer viktig, Friedman og Martin påpeke, for å finne en aktivitet vi elsker og holde på det jevnt enn å brenne oss ut på treningsstudio

Og, hvis du &';. re tenker (kanskje med et lettelsens sukk) som du &'; re for gammel og satt i dine (stillesittende) måter å endre nå, tror igjen. Det &'; s ikke for sent. I midten alder, sier Friedman, “ hvis du kan plukke opp noen aktivitet du liker – det spiller &'; t nødt til å gå til gym hver morgen – som virkelig har en stor innvirkning på resten av livet ditt

«. Vi &'; re egentlig snakker her om forskjellen mellom mennesker som blir syke og dør i 50-årene og 60-tallet, og" han sier, “ versus de som trives i sine 70, 80 og 90-tallet &";.

At &'; s.

levetid Aesop hadde rett
.