Hvordan One Woman Sliter med å finne sin identitet laget et nytt liv gjennom Yoga

Breathing Space: Tolv Lessons for den moderne kvinnen etter Katrina Repka og Alan Finger Bokanmeldelse: Nominell "A"

Yogis, avslapping eksperter og buddhister alle Extol dydene av pusten for stress lettelse og hevder pusten arbeid låser helse kompromittere stress mønstre. Jeg har aldri vært i stand til å oppleve kraften av pust, som de sier. Jeg tar noen få åndedrag og deretter føler roligere, noen ganger enda mer sentrert, men å gjøre en daglig vane å puste dypt aldri appellert til meg. Ganske ofte, jeg glemmer å ta seg tid til å puste dypt.

2009 bok, "Breathing Space: Tolv Lessons for den moderne kvinnen" av yoga lærer Katrina Repka og yogi mester Alan Finger endelig åpnet øynene mine (og lungene mine) til potensialet i pusteteknikker
.

Repka er en tidlig tretti-noe kvinne som forlater sin markedsføring karriere og hjembyen til Calgary i Canada for å teste sine meritter i New York City. Hennes venner og familie, baffled av hennes beslutning, undret: «Hvordan kan hun rykke seg sånn på den tiden da hun skal bosette seg og starte en familie? Hvordan kunne hun gi opp en god jobb, lovende romantiske utsikter, og enda viktigere , oss? " Selv om hennes motiver ikke ble forstått av hennes familie, hadde Repka blitt trukket til New York City siden barndommen. En dag, med alt sitt mot og lite støtte, satte hun seg for storbyen.

"Mitt liv i Manhattan skulle være det stikk motsatte av livet mitt i Calgary, Alberta. Jeg ville være tynnere, smartere, ville gladere, hipper. Mitt arbeid være glamorøs, mine dager og netter fylt med spenning og fascinerende nye venner. Jeg hadde ikke tenkt å betale for den komfortable rutine som hadde truet med å kvele meg i min gamle hjemby. " *

Når hun bosatte seg i New York og justert til tempoet og attraksjoner hun oppdaget at hun tok sitt gamle Calgary selv hele veien til New York. Hennes nye, glamorøse New York selv var ikke så lett å holde på, uansett hvor mange Prada sko hun har kjøpt. Gamle usikkerhet og reservasjoner bombardert henne, skrik mer høylytt enn den store byens støy. Hennes gamle selvtillit tvil og uro var å komme i veien. Hun kjempet med gamle spørsmål om hvem hun egentlig var og hva hun ønsket hennes liv å være like. Svarene, akkurat som de gjorde i Calgary, unngikk henne. Hennes frustrasjon fortsatte til hun møtte yogi mester Alan Finger. Finger kjørte en yoga studio i NYC. Studioet hadde mange yogatimer og Finger også tilbudt private puste konsultasjoner, som i Repka sak, lignet psykoterapitimer.

Boken, Breathing Space, er delt inn i kapitler som fokuserer på ulike områder av selv vekst slik at leseren kan raskt gå til et kapittel av relevans for seg selv. Noen av titlene er:

Fokus: Kraften av pusten for å hjelpe deg å se deg klart;

Kritikk: Kraften av pusten til slettede selvdestruktive tendenser;

Faith: Kraften av pusten til å overvinne nøling og kontakt med din sannhet.

Som en kvinne i trettiårene, fant jeg Repka reise særlig relevant for min egen reise og søken etter et oppfylle liv. Repka er selvutslettende og villig til å dele pinlige øyeblikk og feil med sine lesere, men ikke la deg skremme av hennes alder. Hennes Explorations, kamper og seire er vanlig blant alle kvinner som sliter med sin identitet og for de krevende en beriket livet

* Breathing Space. Tolv Lessons for Modern Woman av Katrina Repka og Alan Finger
p . 2
.