Bokanmeldelse: Women & Angst: A Step-by-Step Program for administrerende angst og Depression

Amazon.com omtale

Kvinner og angst: A Step-by-Step Program for Administrerende angst og depresjon
er en "self-help guide for gjenoppretting av trivsel", designet for å styrke deg til å ta kontroll "i en ny, håpefull måte, i stedet for med gamle, sårende mønstre." Denne boken tar sikte på å hjelpe deg å forstå grunnlaget for dine vanskelige følelser og bli mindre rasende, skyldfølelse ridd, og pessimistisk ved hjelp av forfatterens 20-trinns program.

Alle lider av angst, sier forfatter DeRosis, en psykiater som spesialiserer i kvinners mentale helse. Det blir et problem når det er overdreven og forårsaker lidelse og /eller arbeidsudyktighet. DeRosis lærer deg å se angst som et signal om indre konflikt som du kan løse, og å utnytte din rastløs energi produktivt.

Hun undersøker angst underliggende følelser som sinne, perfeksjonist forventninger, ekteskapelig misnøye, og rolle eller alder overganger. Den 20-trinns program hjelper du utsetter konfliktene som skaper angst, og deretter endre funksjonene i livet ditt. Du avtale med bare én "trøbbel point" om gangen, slik at du kan klargjøre og løse et problem, gjøre en endring, og skape en følelse av prestasjon. Case-studier illustrerer hvordan flere kvinner jobbet gjennom disse trinnene, slik at du kan følge deres eksempel. - Joan Pris

Produktinformasjon

Angst og depresjon er fakta i livet, men du trenger ikke å leve med dem! Aleneomsorg for barn. Ekteskapsproblemer. AIDS. Seksuell frihet. Skilsmisse. Karriere krav. Glasstaket. Kjør med Wolves eller spille etter reglene. Pro-life. Choice. Alternativ livsstil. Ikke rart kvinner er engstelige og deprimerte. Aldri før har kvinner blitt konfrontert med så mange forvirrende valg og så mange uopphørlig krav. Hvordan kvinner takle det? Hvordan kan de overvinne selvødeleggende holdninger og handlinger? Hvordan kan de erobre deres frykt, vinne kampen med angst og seire over depresjon? Kvinner & Angst, første gang utgitt i 1979, er nå fullstendig revidert og oppdatert for 1990-tallet. Kvinner & Angst tilbyr leserne en ny, dynamisk og lett-å-bruke strategi for å håndtere problemene med stress, angst og depresjon. I en inspirerende og praktisk stil, bemerket psykiater Dr. Helen DeRosis vil vise kvinner i dag hvordan å håndtere angst i en enkel steg-for-steg program. Med fornuftige forslag og løsninger, vil denne boken vise deg hvordan du slår angst til en positiv kraft i livet ditt og hvordan du kan lære å kanalisere den i sunne og konstruktive måter.

For å se denne boken på Amazon.com, klikk her
.