Bokanmeldelse: Worry

Amazon.com gjennomgang:

Så vidt vi vet, planter og dyr som ikke gjør det. Bekymring er et menneske "dyktighet". Og det kommer i forskjellige former. Noen typer indikerer diagnostiserbare tilstander, som for eksempel depresjon, eller generalisert angstlidelse (GAD). Andre, for eksempel sjenanse, er bygget i fra fødselen, og noen synes ren gamle eksistensiell - stammer fra brutt tillit eller tap av tro. Men bekymringen er unikt menneskelig. "For å skape bekymring," Dr. Hallowell skriver, "mennesker forlenge frykt med forventning og hukommelse, utvide den i fantasien og drivstoff det med følelser. Den unikt menneskelig mental prosess som kalles bekymrings avhenger av å ha en hjerne som kan resonnere, huske, reflektere, føle og tenke. Kun mennesker har en hjerne stor nok til å gjøre dette samtidig, og gjør det godt. "

illustrere hans teorier med personlige historier om og dialog med kunder, gir Hallo et fullstendig bilde av det ordinære ennå kronisk bekymring-problemer. Dermed blir hver presentere problem dramatisk gjengitt, og de påfølgende behandlinger praktisk talt forstått. Hallowell understreker det fysiske, ikke det psykologiske aspektet av bekymringsfull, noe som bidrar til å stoppe syklusen av selvbebreidelse mange worriers er utsatt for. Når bekymring blir ikke lenger identifisert som en mangel på moralsk mot, for eksempel, men et naturlig fenomen, kan det begynne å bli administrert

Trinnene er fastsatt i Worry. Kontrollerende og bruke den klokt er praktisk og grei . Først kommer bevissthet, noe som over tid, setter scenen for nye patternmaking i hjernen. Et helt kapittel er viet til metoder for å kjøre intervensjoner på bekymring uten medisinering. Worry tilbyr et artikulert og kraftig reframe av en ødeleggende tilstand som er like gammel som menneskehjernen. Ved å slippe dypt forankret vane negativitet, kan en worrier gå ut av syklusen, og frigjort fra fobi, gå videre. - refererer Denne teksten til en utsolgt eller utilgjengelig utgave av denne tittelen

Produktinformasjon:

Her er den første boken. utforske hver fasett av de vanligste og ødeleggende følelsesmessige tilstand: bekymre deg. Mens et sunt nivå av bekymring kan hjelpe oss utføre effektivt på jobben, forutse farer, og lære av tidligere feil, i sin ekstreme form bekymre kan bli "giftig" - forgiftning våre gleder, sabotere våre prestasjoner, og hindrer oss i å løse aktuelle problemer .

I denne klar, betryggende bok diskuterer Dr. Hallo alle typer bekymring, utforsker sine underliggende årsaker, og vurderer de beste strategiene for mestring. Kasuistikker og anekdoter belyse slike spørsmål som bekymring i forhold; korrelasjonen mellom bekymring og forhold som, depresjon, sosial fobi, generalisert angstlidelse og tvangslidelser; bekymre på jobb; og bekymret barnet. På en effektiv punktet "rettsmidler som fungerer," Dr. Hallowell viser oss hvordan man skal vurdere, kontrollere og administrere bekymring, både med og uten medisinering.

Even "født" worriers kan lære å bruke sin bekymring klokt og kanalisere det sunt. Denne boken er nøkkelen. Fylt med praktiske løsninger og innsiktsfull veiledning, er Worry et uvurderlig hjelpemiddel for å leve et lykkeligere, roligere og mer givende følelsesliv

For å se denne boken på Amazon.com, klikk her
. &Nbsp.;