Bokanmeldelse: nedbremsing til Speed ​​of Life: Hvordan lage en mer fredelig, Enklere Liv fra innsiden Out

Amazon.com omtale

Dette er boken for deg hvis du noen gang hatt lyst til å fortelle av sjefen din, slutte i jobben din, kaste din Palm Pilot i papirkurven, og flytte til en gård. Skrevet av bestselgeren stresset konsulent og psykoterapeut Dr. Richard Carlson Ikke svette de små ting, forfekter det dyrking av en personlig mindfulness og "tanke navigasjon" for å skape en følelse av mental ro og økt kreativitet og produktivitet.

Med salvie tips som minner om de i Jon Kabat-Zinn er uansett hvor du er, det du er, Carlson anbefaler en "Psychology of Mind" tilnærming som innebærer å være fullt tilstede i hver situasjon og ikke la holdningene til andre ødelegge dagen din. På denne måten dine tanker bli mer organisert - klokere, om du vil - og du får mer arbeid gjort uten engang å prøve. Denne gangen ledelse trikset er det han sier vil forbedre ditt liv - ikke en mobiltelefon eller en elektronisk scheduler eller en personlig assistent. Carlson råd kan tas til hjertet, som han har brukt disse teknikkene til å forbedre sitt eget liv. Mens han jobbet på sin doktorgrad, steg han på 4 am og "svelget ned ti eller femten kopper kaffe" hver dag bare for å få alt sitt arbeid gjort, og ville bust hvis familie nødhjelp tok ham bort fra hans studere.

Ikke bare Carlson lover å bidra til å øke ens produktivitet, men han sier at relasjoner og intimitet vil bedre også. Han fastholder at uenigheter - hjemme eller på jobben - er mindre sannsynlig å blåse opp i fullverdige argumenter hvis du blir rolig og nøktern. "Et sinn som opererer med en hastighet på livet kan se ting som de virkelig er," skriver han. "Sakker gir deg nødvendig perspektiv i tider med overgang og stress. Når du opererer med en hastighet på livet og barnet ditt ønsker privatliv, vil du sannsynligvis huske at nesten alle tenåringer går gjennom faser av ønsker plass fra sine foreldre .... Snarere enn å ta det personlig, vil du være i stand til å se det store bildet. Hvis tankene beveger seg for fort, arrangementer, samt dine egne tanker om hendelser blir mye større enn de egentlig er. "

For alle lei av livets kaos, nedbremsing til Speed ​​of Life
skulle vise seg å være et svært nyttig mental helse manual. - Erica Jorgensen

Produktinformasjon

Føler du alltid rushing men aldri fange opp? Er du gjør mer, men nyter det mindre? Panisk tempo og presset av moderne livet kan ta en alvorlig toll på lykke og din health'but det er en måte å gå av tredemøllen uten å gi opp karrieren din eller dine aktiviteter. Svaret ligger ikke i å ofre ditt arbeid produktivitet eller din livsstil, men snarere i å endre holdninger. Ved hjelp av enkle øvelser for å bremse ned ditt sinn og fokusere på det nåværende tidspunkt, kan du faktisk oppnå større produktivitet og kreativitet-alt samtidig opprettholde en roligere, sunnere sinnstilstand.

nedbremsing til Speed ​​of Life
hjelper deg: