Bokanmeldelse: Strøm Sleep: The Revolutionary program som forbereder Your Mind for Peak Performanc

Amazon.com omtale

Hvor du begynner å lese denne boken vil nok si mye om din nåværende stasjon i livet. Nye foreldre vil sannsynligvis hoppe rett til kapittel 12 og seksjonen med undertittelen "Tips for rekker Foreldre til nyfødte, spedbarn og barn." Døsig kontorarbeidere kan gå til kapittel 9, som utforsker temaet dagtid naps (som kan redusere stress og risikoen for hjertesykdom). Andre kapitler ser på reise (kjøring, jetlag), skiftarbeid, og søvnløshet og andre søvnforstyrrelser. Dr. James Maas har brukt 34 år forelese å døsig psykologi studenter ved Cornell University, og vet å holde et publikum - selv når motivet er søvn, og selv når konklusjonen er at de fleste av oss ikke få nok av det . Dette er en fascinerende bok; vil du ønsker å ta det i sakte og deretter sove på det. - refererer Denne teksten til en utsolgt eller utilgjengelig utgave av denne tittelen.

Produktinformasjon

Gjør øyelokkene føles tungt under ettermiddagsmøter? Har du sove ekstra timer på helgen morgen? Bruker du koffein for å holde seg våken? En alarm for å komme ut av sengen

Dette er alle symptomer på søvnmangel -? Signaler som du opererer under din topp ytelse og under din mentale kapasitet. Til tross for populære oppfatninger, er søvn ikke en luksus - det er en nødvendighet. Mer enn sytti millioner amerikanere er søvnmangel, og foreta avgjørende virksomhet og personlige beslutninger i en svekket tilstand. I Strøm Sleep
, Dr. James B. Maas, en pioner innen søvn forskning ved Cornell University, har skapt en enkel, rusfritt program for å forbedre din kropp og sinn for en våken og produktiv i morgen. I Strøm Sleep
, finner du: