Bokanmeldelse: Full Catastrophe Stue: Bruke Wisdom av din kropp og sjel til ansikt stress, smerte, og Illness

Amazon.com omtale

Kabat-Zinn, grunnlegger av Stress Reduction Clinic ved University of Massachusetts Medical Center, er kanskje den mest kjente tilhenger av å bruke meditasjon for å hjelpe pasienter takle sykdom. (Den noe forvirrende tittelen er fra en linje i Zorba the Greek der tittelen ... Amazon.com omtale

Kabat-Zinn, grunnlegger av Stress Reduction Clinic ved University of Massachusetts Medical Center, er kanskje den mest kjente tilhenger av å bruke meditasjon for å hjelpe pasienter takle sykdom. (Den noe forvirrende tittelen er fra en linje i Zorba the Greek
der tittelen karakter refererer til oppturer og nedturer i familielivet som "full katastrofe.") Men denne boken er også en veldig bra innføring for alle som har vurdert å meditere, men var redd det ville bli for vanskelig eller ville inkludere religiøse praksis de fant utenlandske. Kabat-Zinn fokuserer på "mindfulness ", et konsept som innebærer å leve i øyeblikket, betaler oppmerksomhet, og bare" være "i stedet for" å gjøre. "Selv om du kan øve noe" mindfully ", fra å ta en tur til rengjøring huset ditt, presenterer Kabat-Zinn flere meditasjonsteknikker som fokuserer oppmerksomheten klarest, enten det er på en enkel setning, pusten din, eller ulike deler av kroppen din. Boken går i detalj om hvordan sykehuspasienter enten har bedret sin helse eller rett og slett komme til å føle seg bedre til tross for sin sykdom ved hjelp av disse teknikkene, men disse meditasjonene kan hjelpe noen avtale med stress og få en roligere syn på livet. "Når vi bruker ordet healing å beskrive erfaringene til mennesker i stress klinikken, hva vi mener fremfor alt er at de gjennomgår en dyptgående transformasjon av syn," Kabat-Zinn skriver. "Ut av dette skiftet i perspektiv kommer en evne til å opptre med større balanse og indre sikkerhet i verden." - Ben Kallen

Produktinformasjon

Utvalgt Bill Moyer PBS spesiell Healing og Mind
, dette praktisk guide til mindfulness, meditasjon og healing fra forfatteren av bestselgeren Uansett hvor du går, det er du
er en klassiker innen alternativ medisin.

For å se denne boken på Amazon.com, klikk her
.