Hvordan Pugg Anything

Hvor mye tror du at du kan forbedre din hukommelse? Svaret kan overraske deg.

Visste du at dine tre pund hjernen (ca 1,4 kilo) inneholder 100 milliarder hjerneceller som kan danne gazillions av tilkoblinger? Ifølge Karen Debord, PhD, “ det er nok hjerneceller til å lære omtrent alt &"; Det du går. Hvis jeg var deg, ville jeg ikke bekymre deg for hvor mye jeg kan forbedre min hukommelse. Hvis jeg måtte bekymre deg i det hele tatt, ville det være om hvordan du kan forbedre hukommelsen min — hvordan du gjør det raskt og naturlig.

Bruk den eller mister den

Du har hørt før at hjernen din er som en muskel. Og en muskel som ikke brukes er tapt ved atrofi. Du kan stole på handlelister for dagligvarer, en telefonbok for telefonnumrene, en dagbok for avtaler, en alarm på mobiltelefonen for å minne deg når avtaler er, og en streng knyttet rundt fingeren din til å huske hvem du er gift med. Trenger jeg si mer?

En Gruesome Word

Svaret, selvfølgelig, er å øve. Nå har jeg sagt det – fryktelig ord. Jeg vet, jeg vet, en pille ville være så mye bedre. Så lett. Problemet er at enkle løsninger sjelden fungerer. Ikke i det lange løp. Steroider fungerer for å bygge muskler, men i det lange løp, de gjøre mer godt eller skade?

The Good News og en part Trick

Den gode nyheten, selvfølgelig, er at som du øver, blir prosessen med å øve seg lettere. . Da blir det som andre natur

Tenk deg dette: Du går inn i et rom og bo akkurat lenge nok til å ta et blikk rundt. Du går ut. Og så kan du gjøre alle &'; s hodet sving når du resitere hver gjenstand som var i rommet. Ja, hver enkelt objekt i sikte. Det er fullt mulig, men det kan gjøres med minne triks eller super-hjerne-me pillene?

The Secret Key

jeg ikke har plass i dette kapitlet for å lære deg hele metode, men det jeg kan gjøre er å fortelle deg den hemmelige nøkkelen. Bare det å vite denne nøkkelen, og bruke det ved å praktisere det jeg er i ferd med å dele med deg, bør gi din hukommelse krefter en enorm boost.

Er du klar? Ok, like før jeg deler den hemmelige nøkkelen med deg, vil jeg gjerne si en ting: Metoden jeg skal vise deg krever noen for alvor å tenke på din del. De fleste mennesker er bare for lat til å hengi seg til en slik mental anstrengelse. Den norske filosofen Arne N æ ss pleide å si at “ tenkning vondt – og det &'; s hvorfor så få mennesker gjør det &"; Vær så snill, ikke la det bli deg.

Så here we go. En stor nøkkelen til å huske noe, er å dyrke oppmerksomhet.

Så Hva er Big Deal

Nå, jeg gjetter du har en av følgende to spørsmål for meg:?

1. Isn &'; t som virkelig for opplagt? At for å huske noe, må du ta hensyn?
2. Hva betyr det, egentlig, å dyrke oppmerksomhet? Hvordan gjør du det?

La oss ta det første spørsmålet først. Ja, på en måte virker det veldig opplagt. Selvfølgelig du ikke husker noe med mindre du virkelig merke det først. Men merkelig, de fleste av oss egentlig ikke ta hensyn som godt. Og når vi prøver å, vi er egentlig ikke så god på det som vi ønsker å være.

Fortsatt skeptisk? Ok, jeg vil bevise for deg at du egentlig ikke betale oppmerksomhet, selv til hendelsene i ditt eget liv. La oss utføre et lite eksperiment som virkelig sjokkerte meg første gang jeg prøvde det.

Prøv og se om du kan huske hendelser av samme dag som i dag, en uke siden. Slutte å lese denne boken, ser bort fra siden, og prøver å minne om hva du gjorde nøyaktig en uke siden.

Hvor mye kan du huske det nå.
?

Nå kan du prøve dette: Hva med i går? Hvor mye kan du husker fra i går?

Hvis du er som folk flest, du husker knapt noe fra forrige uke, og bare noen forekomster fra i går.

Hva ville situasjonen være som om du var å vitne i retten om happenings av gårsdagen eller dagen i uken før? Igjen, de fleste ville være i en dårlig posisjon hvis dette skulle skje.

Men slapp av. Det er ikke din feil. Du har aldri vært trent på hvordan du skal bruke din hukommelse riktig. Så hvorfor kan du ikke lett å huske hva du gjorde i går eller i forrige uke? Det er fordi du ikke gjør en innsats på den tiden til å lagre disse minnene. Du lar dem gli av deg. Du ønsker ikke å bli plaget med erindring av bagateller, slik at du har gjort feil i å unnlate å lagre dem bort.

William Walker Atkinson lærer at det er en enorm forskjell mellom å dvele ved fortiden og lagring bort minner for fremtidig referanse. Å tillate registreringer av hver dag for å bli ødelagt er som shredding viktige forretnings papirer på et kontor bare for å unngå å gi dem litt plass i arkivskap.

Nå hvorfor i all verden skulle du ønske å gjøre det?

Hvordan dyrke Attention

Du ville ikke! Så la oss stoppe det akkurat nå. Og det er det spørsmålet nummer to handler om. Hva betyr det, egentlig, å dyrke oppmerksomhet? Hvordan gjør du det

Her er hvordan jeg gjør det: Først forteller jeg meg selv at dette er et spørsmål om vilje. Jeg må virkelig ønsker det. Jeg trenger å ønske å dyrke min oppmerksomhet. Mine mentale krefter og jeg som en person vil vokse gjennom denne prosessen. Så jeg vil ha det. Jeg vil ha det dårlig.

Deretter slår jeg min oppmerksomhet på noe uinteressant, noe jeg finner helt kjedelig, som taket på kontoret mitt. Det er hvit og kjedelig. Jeg begynner å studere detaljene. Etter å ha overvinne trangen til å fortelle meg selv at det er hvit og det er ingenting å studere, begynner jeg å finne detaljer. Det er sprukket noen steder. Malingen er ikke den samme tykkelse overalt. Det er en gulaktig flekk rett over døren. Det synes å være en tekstur til det, som det er laget av betong.

Og jeg gjør dette med mange ting i løpet av dagen. Jeg synes at det utvikler mine krefter frivillig oppmerksomhet og persepsjon. Og det er det første kravet for hukommelse utvikling.

Så hvordan ville du gå om å praktisere for partiet triks der du husket hvert enkelt objekt i et rom? Her er hvordan. La oss si at hver dag, du går forbi et butikkvindu (de fleste av oss gjør på vei til jobb, men hvis du ikke gjør det, kan den samme strategien benyttes i en rekke forskjellige måter). Prøv, når du går forbi, å bare kaste et raskt blikk inn i vinduet, og deretter se hvor mange gjenstander du kan huske etterpå. Skriv dem ned. I begynnelsen vil du sannsynligvis bare kunne huske en eller to stedene. Men etter en stund, vil du huske mer og mer, og til slutt vil du ganske sikkert kunne huske alle stedene du lagt øynene på.

I konklusjonen, er det ingen grunn for deg å bekymre om hvor mye du kan forbedre din hukommelse. Hjernen har nok hjerneceller til å lære omtrent alt. Hvis du er villig til å praktisere kunsten å betale oppmerksomhet, gjør så tålmodig og å vite at det ikke er kongeveien til et bedre, naturlig minne, vil du se ekstraordinære resultater.

** Denne artikkelen er en av 101 gode artikler som ble publisert i 101 Great måter å forbedre ditt liv. For å få fullstendig informasjon om “ 101 Great måter å forbedre ditt liv &" ;, besøke http://www.selfgrowth.com/greatways3.html
.