The Secret til å frykte ingen Man!

Dette er den tredje utgaven om hvordan du forsvare deg den smarte måten. Vi har dekket den største feilen i selvforsvar og hemmeligheten til å vinne mot en angriper to ganger din størrelse. Denne artikkelen handler om hvordan man skal møte din frykt.

Frykt

Frykt er en naturlig reaksjon når du vet at sikkerheten er i fare.
Det er ikke uvanlig å oppleve noen av følgende :

Ditt hjerte er pounding på hundre miles per time i ørene
Din pusting er kort og skarp
Du har tunnelsyn
Du begynner å svette
.... Du begynner å riste.
Du kan ikke engang høre deg selv tenke.
Hell, trenger du ikke engang vet hva du tenker.
du begynner å få panikk.
Du kan selv våt bukser og fryse.

Adrenaline Dump

Ting skjer fort, veldig fort, i en fysisk konfrontasjon., En masse ting er også skjer i kroppen din.
Din frykt fører til at nervesystemet å oversvømme kroppen med en adrenalin dump. Dette er kroppens måte å forberede deg for fight or flight.

Adrenalin kan være en venn eller en fiende., En venn i at det gjør deg sterkere.
En fiende, fordi den begrenser din bevegelser til bare brede grovmotoriske bevegelser.

Hvis du vil være i stand til å kontrollere din frykt du trenger å forstå dine 3 hjerner.

3 Brains *

Du har 3 hjerner.
menneskelige hjernen
Monkey Brain
Lizard Brain

menneskelige hjernen styrer fornuft og logikk.
Monkey Brain styrer følelser og følelser.
Lizard Brain styrer bevegelse og koordinasjon .

Frykt styres av Monkey Brain.
Problemet er at når Monkey Brain er i kontroll, fornuft og logikk er ut av vinduet. Du er ute av stand til å ta avgjørende handlinger, bare impulsive seg.
Impulsive handlinger er ikke bra når livet kan være på spill.

Som du ikke har fakultetet av fornuft og logikk, du don ' t se noe annet alternativ enn å kjempe tilbake desperat og blindt. Selv når flukt er et alternativ, vil du bli blind for det ved din Monkey Brain.

Situasjonen er forsterket av det faktum at det er ikke en Monkey Brain på spill, men to.
Du blir påvirket av frykt og angriper er konsumert med raseri.
To Monkey Brains i krig, er resultatet ikke bra. For deg.

Det er en grunn til at du ikke kan snakke deg ut av trøbbel.
Du kan ikke resonnere med en Monkey Brain.

Den mest intelligente avgjørelsen du kan gjøre i en fysisk konfrontasjon er å engasjere Lizard Brain og begynne å gå bort; hvis det er et alternativ.

Styre Monkey Brain

Hemmeligheten til å kontrollere frykt er å kontrollere Monkey Brain.
beste måten å kontrollere Monkey Brain er med denne pusteøvelse .
Pust inn mens du teller til 8, hold i 8 og puste ut for 10.

Dette slår to fluer i ett smekk.
Buys du tid for din menneskelige hjernen å gjenvinne kontrollen.
revolusjonere alle cellene med oksygen for å få deg mentalt og fysisk klar for ekstrem handling.

Fokus på de tingene du kan vinne

Kontrollere Monkey Brain er avgjørende. Du trenger din menneskelige hjernen opererer fullt for å ha noen sjanse.
Den ting du er redd for om din angriper er hans størrelse, styrke og aggresjon.
Ikke fokuser på de tingene du ikke kan vinne.

Den sterkeste mann er bare så sterk som svakeste leddene. Hans øyne, ører, hals og lyske er hans svakeste leddene.

Hemmeligheten til å frykte noe menneske er å fokusere på hans svakeste leddene!
Du har mer enn nok kraft til å ødelegge dem.
Når det kommer til stykket du kan stoppe ham i hans spor.
fokus på de svake ledd vil gi deg tillit til at du kan kontrollere situasjonen.

I neste innlegg, jeg vil dekke den største utfordringen du ansikt i en fysisk konfrontasjon.

* Marc McYoung fra Nononsenseselfdefense.com dekker de 3 Brains veldig godt.

For en gratis rapport om "hvordan å stoppe et angrep før det skjer" gå til www .selfdefensethesmartway.com
.