En holdning av Gratitude

Oprah er en fan. The Secret fantasier om det. Den er omtalt i mange selvhjelpsguider og suksessbøker, inkludert flere hundre år gamle klassikere og Bibelen. Og hvis du tar bare én ny idé å bestemme endre livet ditt, håper jeg det er en: Takknemlighet

Det er en liten, lett, vanlig sentiment, oppsummeres med to små ord: takk. Likevel er det et kraftig verktøy som kan forandre livet ditt. Jeg tror at dette konseptet, mer enn noe annet, vil ikke bare forbedre din innenlandske situasjonen, men vil påvirke hele livet. Ganske dristig påstand! Men jeg er helt overbevist av den enkle kraften i en holdning av takknemlighet.

Hvor kommer denne kraften fra? Hva er effekten? Og enda viktigere, hvordan kan vi utnytte den til å takle kjedsomhet av husarbeidet?

The Power of Thank You

Så hvordan fungerer dette? Hvordan kan rett og slett være takknemlig påvirke livet ditt? Det finnes en rekke teorier, noen åndelige, noen vitenskapelig, og det er mange bøker dedikert utelukkende til dette emnet. Men det er et enkelt prinsipp, så en kort forklaring er alt du trenger for å se hvordan det kan fungere for deg. (Selv om du føler drukner å få en dypere forståelse, The Secret bok /film eller Waalth Beyond Reason ressurs er gode steder å starte.)

Så forskjellige som de mange forklaringene er de alle enige om én ting . En forståelse av hva som er bra i livet ditt vil bringe flere gode ting til deg.

Takknemlighet er et klassisk eksempel på ideen om at det du fokuserer på, utvides. Tilbringe tid, tanke og energi på alle aspekter av gode i livet ditt er en kraftig handling av fokus. Dette bevisst forståelse former din respektive, du blir mer positiv, mer optimistisk, hjelpsom og gledelig. Denne nye holdningen påvirker din tilnærming til livet og senere, dine resultater. Det er en oppadgående spiral som tiltrekker seg flere ting i livet ditt til å være takknemlig for! Hvem ville ikke ha det?

Ifølge John Assaraf, forfatter av bestselgeren, å ha alt, når vi teller tre velsignelser en dag, får vi en målbare boos i Happiness som løfter og gir oss energi. Og tidligere amerikanske TV-anker Deborah Norville fokuserer på vitenskapelige bevis på takknemlighet faktor i hennes bok, Takk Power. Deborah hevder at takknemlighet kan gjøre sunnere, gladere, smartere, mer spenstig, og kan også angre de negative effektene av stress.

Det gjør psykologisk forstand. Når du bevisst søker sølv fôr, er du bokstavelig talt trene hjernen din. Uansett hva du gir tenkt til, er hjernen programmert til å merke mer av det samme - har du noen gang vært vurderer å kjøpe en bestemt bil, og du merkelig begynner å merke den samme bilen over alt? Vel, når du tenker på hva som er fantastisk i livet ditt - du plutselig begynner å legge merke til enda mer fantastiske ting. The Law of Attraction forklarer dette fenomenet ved å foreslå at takknemlighet gjør deg magnetisk til mer av hva du fokuserer på - i dette tilfellet, mer godsakene

Når du er takknemlig, du anerkjenne din velsignelse og lykke - om enn i små måter. Denne sinnstilstand fører deg til å bli mer velsignet og enda heldigere. Ganske et resultat! Og det hele begynner med følelse av takknemlighet
.