Mistet gnisten? 7 måter å få det back.

Ta et øyeblikk og tenke på de aller beste dagene i livet ditt. Du har sannsynligvis følt på toppen av verden, og full av energi. Du har kanskje sett den verden som østers og føltes som om du kan oppnå nesten hva som helst. Når vi føler at dette er vi positivt gløde; vår entusiasme blir smittsom og vi har en tendens til naturlig tiltrekke seg positive mennesker og muligheter inn i våre liv.

Hvordan føler du deg akkurat nå? Er du glad, motivert, føler energisk og leve livet til det fulle? Eller er du sliten, stressa, føler frumpy eller overvektig? Har du " komme opp og gå &'; … reiste seg og gått?

Å gjøre selv de minste endringer i livet ditt kan produsere svimlende resultater. Så her er noen forslag til måter å sette din gnisten tilbake og komme tilbake i sporet av livet.

1) Vær eventyrlystne. Gjør noe som skremmer deg bare litt, eller noe som du &'; alltid har ønsket å gjøre. Lær å være spontan, bestille en tur til en ny destinasjon, gå et nytt eller gjøre noe annerledes. Don &'; t frata gjøre det … gjør det nå

2) Respekter kroppen din.. Når vi føler ned, frumpy, eller overvektig, vi ofte en tendens til å svare på dette ved komfort spise eller drikke for mye alkohol. Venstre uadressert dette kan lett bli ute av kontroll. For å få gnisten tilbake, begynne å behandle kroppen din med den høyeste respekt. Grøft matvarer som la deg følelsen yucky som sukkerholdig, bearbeidet og høyt mettet fett mat og erstatte dem med frisk frukt, grønnsaker og sunn mat som vil forlate deg følelsen lys og energisk i stedet. Lær å " tenk før du spiser &' ;. Prøv å få til en vane å tenke på hvordan maten du &'; re i ferd med å spise vil du føle deg etter at du &'; ve spist det.

3) Ha det gøy. Tenk på alle de gangene du &'; ve virkelig hadde mye moro i livet ditt. Hva er dette? Hva gjør du egentlig lykkelig? Hva får deg til å le, smile og føler virkelig fri? Å ha det gøy er en viktig del av vårt velvære, men dessverre det blir glemt blant monotonien av våre daglige rutiner. Å ha det gøy bør være en vanlig foreteelse. Begynner å gjøre det til en prioritet.

4) Bytt nyheter for en motiverende bok i stedet. Nyheten har en tendens til å være full av negativitet og sjelden erkjenner alle positive, inspirerende ting som skjer rundt om i verden hver dag. Denne negativiteten vesener vår humør ned og gjør ingenting for å hjelpe oss å oppnå en positiv tankegang. Prøv å erstatte nyhetene med en motiverende bok og begynne å se på livsglede vises igjen.

5) Få av din boms! Øvelse utgivelser føles bra endorfiner. Begynne å bygge opp øvelsen i din daglige rutine. Hvis en økt på treningsstudio eller trening klasse som fungerer for deg, så flott. Hvis ikke, så hvorfor ikke prøve noe annet som du virkelig liker. Hvorvidt dette er fotturer opp bakkene, bade i sjøen, til sykling arbeide, dans eller hagearbeid, er det viktigste å bare få av din boms og gjøre noe fysisk som gjør deg glad.

6) Deal med stresset. Stress er en morder. Det påvirker ikke bare oss fysisk, men det også holder oss tilbake i livet, drenerer vår energi, stopper oss fra å leve et oppfylt liv og kan føre til depresjon. Begynne å forholde seg til de tingene som medfører stress, som jo lenger du lar dem, jo ​​større blir problemet blir og jo mer fysisk skade vil du gjøre for kroppen din. Hvis din daglige rutine årsaker du stress; lære å delegere, re-organisere rutiner og fjerne det rot i ditt liv og hjem. Enten sitt arbeid, et forhold, hjem liv, økonomi eller helse skaper stress; du trenger for å håndtere det. Snakk med en venn, rådgiver eller coach; noen som kan hjelpe deg å se på ting fra et annet perspektiv.

7) Vær nydelig. Skjønnhet kommer innenfra. Etter min mening, er ikke noe vakrere enn noen som utstråler selvtillit, positivitet og smiler med hjertet og øynene. Men det &'; s også viktig å føle seg lykkelig og attraktive på utsiden også. Finn din stil, tar stolthet i utseendet ditt og bruke klær som gjør at du føler deg bra. Få en god hårklipp. Gjør ting som gjør at du føler deg bra om deg selv.

Husk at når du gnisten, du gir alle rundt deg tillatelse til å gjøre det samme
.