*** Hvordan å holde en Joy Journal

En journal er en måte å holde en oversikt over noe som er viktig for oss. Denne journalen trygt holder våre tanker om skapelsen av Joy. Jeg holdt en for lang tid, og nå tror jeg det ville være morsomt hvis du holdt en også. Det finnes ingen bedre måte i verden å ha en visuell av våre daglige velsignelser og alle de små miraklene som skjer.

Joy Journal
Vår Joy Journal holder orden på de små gledene i livet like sikkert som den registrerer store gleder og prestasjoner. Faktisk er jeg mer interessert i de små gledene fordi de er de som vi gjør ikke mentalt “ rekord &" ;. Vi legger merke til dem, men for noen grunn vi sjelden husker dem utover andre de skjedde.

Hvordan holder jeg en Joy Journal?
Holde en glede journal er veldig enkelt og morsomt. Vi begynner å fokusere på alle de positive hendelsene i livet vårt. Vi holder vår glede journal akkurat som vi ville beholde noen annen journal, bare denne ene krever bare et minutt eller to av vår tid en eller to ganger hver dag. Vi bare skrive ned noen ord om noe positivt som skjedde. Jeg elsker å holde min glede journal i vesken min. Men du kan holde den ved sengen, i lommen, i skrivebordsskuff eller på benkeplate på kjøkkenet. Alt vi trenger å gjøre er å skrive ned gleden av livet vårt noen ord om gangen. Ingen lange historier. Bare en setning eller to når noe bra skjer.

Joys kommer i alle størrelser og fasonger. Her er en liste over ting som du ikke kan vurdere å skrive ned, men disse er den slags ting jeg vil at du skal begynne å legge merke til. Husk at det er de små tingene som kan legge opp til noe virkelig tankene blåser.

En en stor lys blå sommerfugl landet på min vinduskarm., En fremmed faktisk stoppet og hjalp meg med å få bilen ut av grøft.
Jeg elsket måten at moren så på hennes små tvillinger.
hakkespetten kom til fuglemater igjen denne morgenen. Yipee.
Min nabo tok meg en varm brød i morges.
Min mann (kone, venn, følges) ringte meg fra jobben bare for å si hei.
Min datter bestått historie test hun var sikker hun mislyktes
jeg hjalp min fem år gamle sønn sitte på en tohjulssykkel til dag
plenen så så grønn etter regnet &hellip.; det så ut som et postkort.

Hver glede er viktig. Hver gang vi smiler det er viktig. Hver gang vi har en liten suksess, er det liv i endring. Hver gang vi ler, vi styrke vårt immunsystem. De fleste av oss har ingen anelse om hvor mange positive ting skjer med oss ​​i en gitt dag. Vi tar dem for gitt.

Hver gang du leser din glede journal, det vil gjøre deg glad igjen! Etter noen uker passere, og du blar gjennom sidene, vil du bli overrasket over alle de fantastiske bidrag.

Ha det gøy
 !;