Det er alt i hodet - 2 Tips for å trene Brain

“ Hva et mareritt &";

Det var den umiddelbare responsen jeg fikk da jeg først delte min personlige reise på hvordan min karriere i trenings utviklet <. br>

Hvorfor, på så mange anledninger, gjorde &'; t jeg bare pakke sammen og dra hjem, tydelig universet var mot meg forfølge mine mål, fra fysisk & profesjonelt til økonomisk og personlig.

Denne reaksjonen helt sjokkerte meg fordi jeg aldri hadde tenkt på min reise som et mareritt. Om det var ren uvitenhet, stahet, usvikelig optimisme, eller en kombinasjon, vil alternativet pakke sammen og dra hjem gjorde &';. T selv kryss meg

Det jeg gjorde &'; t vet på den tiden, var at dette skulle bli en av de største lærdommen jeg kan lære. Jeg gjorde &'; t ser det som et mareritt fordi tenke negativt wasn &'; t et alternativ i mitt sinn

Du alltid hører “ det handler om din holdning, Yatta Yatta Yatta … &" ;, men det wasn &'; t før jeg fikk denne andre perspektiv at det slo meg. Livet er egentlig alt i hodet ditt

Som jeg blir eldre jeg blir mer skeptisk, mer analytisk og prøver å minne meg selv på denne
Det spiller &';!. T rolle hvor du er i livet ditt, hva du gjør eller hva livet omstendigheter blir kastet i veien din holdning avgjør din lykke og din erfaring.

Min reise er langt fra over, men den mest verdifulle ting jeg har lært så langt er at sinnet er den mest kraftig verktøy du har, akkurat som du kan trene kroppen til å være i god form og sterk, du kan trene hjernen din – og når du gjør det, kan de to flyt i harmoni og ingenting stoppe deg.
Ja du vil uunngåelig bli slått ned mens forfølge noe verdt, men når tankene er i form, er det den sterkeste muskelen er det, og jo mer du øver jo mer vil det automatisk kjempe for å vinne.

På samme måte som vi gjør øvelser for kroppen, jeg ønsker å dele med dere noen av mine hjernetreningstips (og ja de vil definitivt hjelpe treningsøktene dine, og dermed vår trenings ), men kan brukes på alle aspekter av livet ditt:

1. Hver gang noen spør deg hvor du er, svarer med en full smil og si noe oppløftende, “ Fabulous &" ;, Wonderful, Super … .du velge hva som fungerer for deg

vil dette enkle lille bryteren ikke bare ha. et underbevisst innvirkning på humøret, men det vil også gjøre folk rundt deg svare deg mer positivt. Folk blir tiltrukket av de med god energi og gode holdninger. Så du gir ut gode, og du vil bli bedre i retur.

2. Halvveis i neste treningsøkt – sjekke inn med deg selv og fortell deg selv det føles så godt å være fysisk i stand til å jobbe kroppen din, flytte den, styrke det og Push litt vanskeligere.

Prøv det og la meg vite hva du synes i kommentarfeltet !

Love, etter Amanda
.