3 fra tips for Krysset Midlife Latitude

Sjansen er, du dele en spesiell kvalitet med Gwyneth, Jennifer, Demi, og Julianne - eller for dere menn, gjør at Hugh, George, Johnny, og Brad. Du, disse stjernene, og jeg hører alle til The Over-40 Alliance. Vi er bundet sammen i alderskategori. (Ikke kroppen kategori, darn.) Dessverre, mange mennesker over 40 ikke føler deg komfortabel her. Flytte usikkert gjennom dette ukjent territorium, kan du finne deg selv rett og slett tapt.

Rewrite ideen om at livets største løp ender på 40. Det gjør det ikke. Midlife er ikke et mållinjen. Snarere er det når vi legger ut på en ny reise som kan føre til oppfyllelse og selvrealisering.

Det første trinnet i denne turen til tankesett skift? En over-40 Selvstendighet flytur. Fest sikkerhetsbeltet. Når du forbereder for takeoff, holde disse tipsene fra opplyste reisende i tankene.

1) Ta på din egen oksygenmaske før å hjelpe andre.

Er du for vane å over-servering på hjemme, på jobb, eller med venner? Er dine behov sist på listen - og ofte aldri møtt? Når du kommer rundt til meg-tid, gjør du frykter selv-pleie kan virke egoistisk eller fjollete? Hvis svaret er ja, bør du vurdere dette: For mange av oss, som vi blir eldre, vårt ansvar for vår familie og aldrende foreldre øke. Nå hvordan føler du om å ignorere dine egne behov?

Tenk på et fly. Maskene med Snaky rør og plastposer som aldri ser ut som det har luft kommer gjennom? De er liv sparere som automatisk faller ned i en nødsituasjon. Er det ikke flott at du ikke trenger å finne ut av det selv? Dette innebygd sikkerhetsfunksjon vises på nøyaktig det øyeblikket du trenger det - men et liv maske vil ikke fungere med mindre du kommer ut og sette den på

Mange andre restorative ting dukke opp i livet ditt akkurat når. du trenger dem. Nøkkelen er å se, for å gjenkjenne når disse gavene er der for å ta. Et øyeblikk av ro meg-tid, en spasertur ute, solen skinner etter en regnfull dag, eller noen som gir deg et uventet smil - de er livets oksygenmasker. Pust dypt.

2) Tillit at piloten og ansatte vet hva de skal gjøre.

Flight fagfolk er opplært i navigasjon, men også forberedt for beredskap. De vil trå støttende til hvis nødvendig. Når du går inn på et fly, vet du at du vil bli tatt vare på, selv guidet til sikkerhet om nødvendig.

Det samme gjelder på reise gjennom midlife og utover. Finne trygghet i visshet om at vi fikk akkurat det vi kan håndtere. Når du trenger det, er det også støtte klar til å hjelpe deg. Plus, det er sikkerhet i tall - du tilhører en stor gruppe av andre over-40s som føler akkurat slik du gjør. Kanskje vi kan gi slipp på behovet for å kontrollere hver enkelt ting og i stedet ta med en eventyrlig ånd. Tross alt, det er mye flott å leve videre, spesielt etter 40.

3) "Den nærmeste exit kan være bak deg."

Det er akkurat hva jeg har hørt på min siste flytur. Selvfølgelig var det en referanse til krise dører, men jeg også tolke det dit hen at ting er ikke alltid hvordan de først se -. Og som beveger seg i en rett linje ned gangveien kan ikke alltid være det beste alternativet

Jeg snakker om rutiner. Bor i "samme gamle" mønster kan være komfortabel og kjent, men noen vaner kan være lang forfallen for en liten rehab.

egenvurdering jeg hører fra så mange over-40 kvinner i min velværesenter og klientene som jeg trener over hele landet er "Jeg føler meg gammel og fast." Høres det kjent ut? Det er sannsynlig at dypt nede, vet du allerede hva som holder deg tilbake fra å bryte fri av forutsigbarhet: Frykt.

Sanne, tar sjansene kan være skummelt, men tenk deg mulighetene. Hva kan skje hvis du tok en enkelt handling - stor eller liten - å avvike fra den "samme gamle" rutine? Kan det være en ny interesse, ny gruppe av venner, ny jobb, ny helse rutine, ny mat? La oss ta én sjanse sammen. Mine er å bli mer synlig i talende verden. Hva er din?

Nå som du er forberedt på vår tur, anser deg selv fullt innviet i over-40 klubben. Jeg er stolt over å være medlem, tillitsfulle i våre livserfaringer og å være åpen for nye gleder og opplevelser - og det vi lærer underveis. Velkommen  !;