Alder som en super star, de 10 beste tingene du kan gjøre akkurat nå, som ikke vil koste deg en krone

Vi er aldrende hvert sekund av hver dag som høres deprimerende doesn &';! T? Det trenger ikke å, kan du alder som en super star og nedenfor er 11 måter du kan gjøre det, og det vant &'; t koste deg en krone

1.. Walk-En av de enkleste formene for trening er å vandre; de fleste av oss gjør det hver dag. Jeg går 5 til 6 dager i uken i 30 minutter, og jeg har merker en betydelig endring i sove, energinivået, og alle rundt psykisk helse. Gå i 30 minutter om dagen, tre til fire ganger i uken, og du vil merke en stor forskjell også. Jeg tror walking er en av de viktigste anti-aging løsninger der ute, og det spiller &'; t koste en krone

2.. Meditate- Hvis du ikke har prøvd dette deg ordentlig har misoppfatninger om meditasjon. La meg sette din frykt for å hvile; det er ikke så vanskelig som du tror det er! Den enkleste formen for meditasjon er bare å ta 15 minutter om dagen til å sitte, slappe av og la gå. Det er så mange måter å meditere, jeg garantere deg det er en måte som er perfekt for deg.

3. Spis bedre- se på hva du spiser og gjøre det bedre ved å tilsettes mer vann, frukt og grønnsaker. Se på hvordan fett og carobs snike seg inn i dine daglige måltider og gjøre det bedre. Don &'; t fokusere på hvor mye bedre, bare gjøre små justeringer som du kan leve med, og du vil være på vei til følelsen, og aldring som en super star

4.. Vær positiv-jeg don &'; t care hvem du er, selv om du er den fineste personen i verden. Hvis dine tanker er negative mesteparten av tiden du ikke vil alder elegant. Du kan føle en person &'; s energi, når du kommer i kontakt med noen som flyter med positiv energi, føler du det.

5. Vær positiv, ved å ha positive tanker og følelser som går gjennom ditt sinn og ånd skaper en glød rundt deg og som ikke ville &';. T ønsker at

6. Organize- Hvis du tilbrakte mesteparten av dagen i en rotete rot plass du med føler det, kanskje ikke bevisst, men definitivt ubevisst. Rengjør og organisere plass, gjør det et sted hvor du kan slappe av, føle seg bra og liker å være. Når det er rent og organisert don &'; t stoppe der, se på hva som er i rommet ditt, er det ting i det som gjør at du føler deg bra, som noen personlige bilder kanskje noe sentimental.

7. Smell roses- Aroma terapi er noe jeg begynte bare å komme inn, nå snakker jeg ikke om å tenne noen stearinlys, alle om du kunne. Jeg snakker om å bruke eteriske oljer eller gå gjennom en blomsterbutikk og lukte på rosene som vant &'; t koste deg en krone.

8. Envision- Dette er mye som meditasjon, sitter du i et rolig sted og slappe av tankene dine. Forskjellen er at du fokuserer på bilder og forestillinger som refleks ser ut som en super star, helse og velvære. Visjoner er en veldig kraft teknikk for noe du ønsker å oppnå eller ha i livet.

9. Synd Dette går hånd og hånd med å være positiv, kan du &'; t være positivt hvis du holder på å smerten fra fortiden. Tilgir gir til deg, ikke den personen som skadet deg. Slipp den følelsesmessige smerten og gjerne.

10. Balansere deg selv-Det er så mange ulike elementer til livet ditt. Når du er ute av balanse du tar i stress og smerte i livet ditt. Ta et øyeblikk akkurat nå og tenke på en ting i livet ditt som du vet er ute av balanse. Det kan være flere ting som dukker opp i tankene dine og hvis det er, velge en ting som du tror vil gi deg mer lykke, hvis det var balanse og jobbe med det.

11. Lytt til inspiration- Hvis du ønsker å være super star av helse enn du kommer til å trenge inspirasjon. Blir inspirert gjør alt du vil så mye lettere. Lytt til inspirasjon på hay hus radio, gå til youtube og søke opp en åndelig guru eller bare google det. Inspirasjon er et klikk unna. Bli inspirert hver dag for å være super star du egentlig er

Det er det de 11 beste tingene du kan gjøre akkurat nå, som vant &';. T koster deg en krone for å hjelpe deg alder som en super star. Listen over av anti-aging teknikker er alle enkle måter som du kan bruke til å føle seg bedre og lykkeligere. Selv om du bare velger en av de ovennevnte det ville være en god start til.