Kritikk vil ikke drepe deg (ikke egentlig, det vil ikke)

Det sies at folk er mer redd for offentlige taler enn for å dø, men det er en mer destruktiv og ødeleggende frykt -. Frykt for å bli kritisert

Denne frykten holder deg gissel og gjør at du gi opp drømmene dine. Det holder deg våken om natten med magen churning og fører deg til å spille liten i verden.

Den rammer spesielt entreprenører, forfattere, skuespillere eller noen andre i et kreativt yrke. Hvis du noen gang har satt opp en blogg, så har du sannsynligvis forstå frykten for å bli kritisert på nettet når du begynne å dele deg offentlig.

Hva om folk ikke liker det jeg har å si?

Hva om de tror jeg er dum?

Hva om folk ikke liker meg?

Spesielt i dagens samfunn når mobbing på nettet er så frodig, enhver person som deler jevnlig på Facebook , Twitter, Youtube eller en blogg er nødt til å få noen ondsinnede eller rett og slett ekle kommentarer rettet mot dem.

Frykt for kritikk kan holde deg tilbake fra å starte en bedrift du tror er en god idé, skrive den boken som har vært å holde deg våken om natten eller fra å gjøre et stort sprang som bytte karriere.

flere coaching kunder og venner har manuskripter som lurer i deres nederste skuffer (du vet hvem du er), men flere har tilstått til meg "Hvis jeg får et avslagsbrev, vil jeg dø".

Her er tingen.

Kritikk kan suge, men det vil ikke drepe deg.

Ja, det kan svi, men hvis du noen gang kommer til å strekke deg ut av komfortsonen så må man være i stand til rustning selv mot noen uunngåelige Flack fra andre mennesker.

Da jeg innså at jeg ikke kan gjøre alle i verden som meg

Da Mark og jeg vant The Ultimate jobben i verden konkurranse, det satt oss i offentlighetens søkelys mye mer enn vi var vant til. Når vi først vant konkurransen, hadde vi en kryssild av negativitet fra de andre deltakerne, deres venner og familie, og mye av komplett fremmede.

Merkelig det ikke bry meg. Jeg var bare glad jeg var i ferd med å forlate på en seks måneders betalt ferie teste ut luksus bryllupsreise destinasjoner. Jeg ignorerte det hele tatt.

Men halvveis gjennom turen, Guardian gjorde en funksjon om meg og noen av de negative kommentarene virkelig lei meg.

Hva en last av gjør.

Hvis du ikke kan finne noen interessant å gjøre dette ok å hoppe over en uke.

... det absolutt en interessant "jobb", men en meningsløs dårskap spesielt hvis du blogger på miljø- og carbon footprint bekymringer. Gjør at hun ser litt av en hykler, og de er alltid egentlig kjedelig.

Jeg følte virkelig smerte, forlegenhet og sinne over det. Jeg måtte kjempe mot trangen til å kommentere tilbake og forsvare meg selv. Den delen om å være kjedelig eller at det er en overfladisk historien var irriterende, men hykler kommentar virkelig plaget meg.

Jeg prøvde å komponere den perfekte svar, de eksakte ordene som ville gjøre dem til å innse at de tok feil og jeg hadde rett. Jeg ville at de skulle se at jeg var en fin person for faen! Jeg ville at de skulle like meg.

DING DING!

Jeg ville at alle i verden, blant annet perfekt fremmede å like meg? Er det også mulig? Skulle jeg spore opp hver eneste negativt bemerket og sjarm dem før de ønsket å være min venn, eller skulle jeg torturere dem før de tok det tilbake?

Det var første gang jeg hadde virkelig hatt noen dårlig kritikk siden vi vant konkurransen, og jeg trodde jeg var immun mot det, men jeg må innrømme at det amerikanske.

Men, jeg døde ikke. Jeg ble forbanna, men ikke noe fysisk dårlig skjedde med meg. Livet mitt fortsatte mer eller mindre det samme. Ja, det var noen flere mennesker i verden som trodde dårlig av meg, men jeg overlevde.

Jeg innså da at jeg kunne overleve kritikk. Ikke noe dårlig skjedde med meg. Jeg bare la følelsene drive bort og følte meg så empowered

. Dette er grunnen til at jeg og så mange andre viker unna fra å sette oss selv og vårt arbeid "der ute" i internett verden. Vi er så redd for at folk vil misforstå hva vi gjør, gjør oss føler seg dum eller verdiløs eller verre - tror vi er "dårlige mennesker"

Men de er bare sjalu
Dårlige mennesker gjør ekle kommentarer, men det gjør ellers "hyggelige" folk. Avskrive det som sjalusi fra en ond person setter opp en følelse av bedre enn /mindre enn og gjør at du føler at folk er ute etter deg for din suksess.

Dette kan være tilfelle. For å være ærlig, tror jeg ikke at folk flest tenker så mye om andre, spesielt fremmede. De kunne bare la ut damp, hadde en dårlig dag, eller bare gjort et blunk dom, og kunne ikke hjelpe seg selv fra ranting. Uansett, er det deres problem - ikke ditt

Sett det på denne måten -. Har du noen gang vært å lese et magasin, og så et bilde av en kjendis uten sminke på eller iført en forferdelig kjole og sa noe virkelig fryktelig om dem? Kanskje du har kommentert på en historie på nettet eller skrevet et sterkt formulert brev til klagen til en restaurant eller en avis.

Betyr det at du en dårlig person for å være uenig med noen eller å ha en merkelig bitchy øyeblikk? Nei, tror du ikke noe på det. Du bare luftet eller gjort en inaktiv ekkel kommentar. Du trenger ikke tenke på dem som en virkelig person med følelser, gjør du

Hvis du kan frigjøre deg selv fra kritikk og bare se det for hva det er? - Absolutt meningsløst søppel - så kan du gå videre og oppnå hva du vil uten å tenke på andres tilfeldige meninger.

Aldri lese dårlig trykk

Høres dette ut som fornektelse? Nei - jeg kaller det selvoppholdelsesdrift. Hvorfor bør du la noen er dårlig informert, oppvarmet ord-spy ødelegge dagen din?

Hilariously, mange venner føler det er deres plikt å prøve å forsvare meg på nettet. Jeg har sett mange kommentarer som "Hvis du faktisk visste Denise ....". Jeg tror det er søtt, men det er også meningsløst. Hvis noen forteller meg at det er noen negative ting på nettet. - Jeg bare ignorere det og ikke lese det lenger

Faktum er - jo mer kjent du blir, jo mer kritikk du vil møte. Jo mer vellykket du blir, jo flere mennesker føler misunnelse, sjalusi, bitterhet eller uenighet med dine ideer. Big deal.

Tenk det et tegn på suksess som du genererer buzz. Ikke besette over det eller tilbringe timer googling selv -.? Det er ikke sunt, og du kan bruke som energi for å leve livet ditt vakkert

Hva om det er sant

Så hardt som dette høres, noen ganger kan det være sannhet i kritikken. Hvis du stadig blir fortalt at du går glipp av tidsfrister, at du er sent til å møte venner, at du er upålitelig eller hvis kundene er stadig bitching om du da ta en god ærlig titt og spør deg selv om det er noen sannhet i.

Ja, det kan skade å innrømme at du tar feil, men ta det som nyttige tilbakemeldinger og erkjenne det. Folk vil være mindre sannsynlig å tispe bak ryggen din hvis du er sannferdig om dine svakheter og si beklager hvis du må.

Det er Karma baby!

Hva går rundt kommer rundt. Hvis du blir ekkel online mot andre, så sjansene er det vil komme tilbake til deg til slutt.

Jeg prøver veldig hardt å ikke si noe dårlig eller mener nettet, fordi jeg vet hvordan det er å være på mottakersiden av det.

Hvis du ikke har noe hyggelig å si, bare knappen leppe! Det betyr ikke at jeg ikke tispe lenger. - Jeg bare si det til mannen min i stedet for å skrive det på nettet

Gjør det til en vane å velsigner mennesker som irriterer deg, eller ønsker andre mennesker flaks, selv om du føler deg sjalu. Si til deg selv "gode ting skjer med meg også" ... og de vil!

Få begeistret kritikk

Er jeg gal? Hvordan kan du bli begeistret noe som gjør vondt så dårlig og gir deg lyst til å kaste opp?

Jeg skriver bok forslag i øyeblikket, og jeg har sendt ut seks søket brev til agenter. Så langt jeg har fått et avslagsbrev. Det var pent formulert og jeg føler meg ikke dårlig om det. Faktisk, jeg mailet Mark og sa:

Min aller første avslagsbrev! JIPPI! Føles bra og jeg er på sporet

Jeg vet at hvis jeg ønsker å publisere en bok, jeg sannsynligvis nødt til å sende ut flere titalls om ikke hundrevis spørring brev og bok forslag og hver avvisning av er et nytt skritt på langs veien.

Kan du omformulere kritikken som et mål på suksess? Ville du være villig til å bli begeistret hver avvisning som ett skritt nærmere målet ditt

Fordi det er en klassiker, og vi bør alle lese den daglig, kan du slå opp i den vakre ordene til Marianne Williamson:?

« Vår dypeste frykt er ikke at vi er utilstrekkelige. Vår dypeste frykt er at vi er kraftig utover måle. Det er vårt lys, ikke vårt mørke som de fleste skremmer oss. Vi spør oss selv: Hvem er jeg til å være strålende, nydelig, talentfull, fantastisk? Egentlig, hvem er du ikke være? Du er et barn av Gud. Din spiller liten tjener ikke verden. Det er ingenting opplyst om krympende slik at andre mennesker ikke vil føle seg usikre rundt deg. Vi er alle ment å skinne, som barn gjør. Vi ble født til å gjøre manifest Guds herlighet som er i oss. Det er ikke bare i noen av oss; det er i alle. Og som vi la vår eget lys skinne, gir vi ubevisst andre mennesker tillatelse til å gjøre det samme. Som vi er frigjort fra vår egen frykt, frigjør vår tilstedeværelse automatisk andre &";.

Marianne Williamson, A Course in Miracles

Hva kan du gjøre hvis du gir slipp på frykten for kritikk?

Hva kan du gjøre hvis du følte frykt og gjorde det likevel

Si meg - hvis du kunne trylle over din frykt for å spille stort i verden, hva ville du gjøre ? med livet ditt

Kan du dele i kommentarfeltet, jeg elsker å høre fra deg
.