Er du i panikk?

Er du i panikk?

Synes du selv andpusten og i panikk over hva som skjer for deg akkurat nå?

Stressa i midten av en karriere overgang?

Desperat jag etter nye kunder?

Du befinner deg følelsen en følelse av at det haster som er så flott det choker av din evne til å tenke på noe annet. Det føles ikke bra å være på ditt vidd &'; s slutten, og du bare don &';. T vet hvilken vei å snu

Har du noen gang opplevd dette

Jeg vet at jeg sikkert ha?. Det har vært tider i livet hvor jeg &'; ve blitt så stressa over situasjonen på hånden at jeg bokstavelig talt ikke kunne finne min vei ut av en papirpose. Til de rundt meg at jeg sannsynligvis så ut som en stressa mus kjører formålsløst gjennom en labyrint prøver å finne osten. Hvor &'; s friggin &'; ?!?! ost

Jeg har opplevd dette panisk tilstand av desperasjon som en ansatt når jeg var desperat søker etter en vei ut av en giftig situasjon (og jeg mener noen måte ut …). Jeg har følt dette som en bedriftseier når jeg begitt seg ut på en helt ny verden som entreprenør som ikke mengden av å jobbe for en arbeidsgiver kan forberede deg på.

Det jeg vet sikkert er at denne tilstanden av å være følte forferdelig . Virkelig forferdelig … som det var våpen mot hodet mitt og min eksistens sto på spill.

Det jeg også vet sikkert er at fra dette elleville og uryddig plass var det bokstavelig talt umulig for meg å ta kloke avgjørelser. Klart jeg kunne gjøre shoot-fra-hoften, vill-ass, panikk valg, men de føltes som og resulterer i noe mer beslektet til en tegneseriefigur skyte sin pistol tilfeldig i luften. Langt fra effektivt og til en viss grad rett og slett farlig.

Så hvis dette taler til deg, hva kan du gjøre?

Honor og erkjenner at dine følelser er reelle.
Uansett hvordan mange mennesker kan fortelle deg om å roe ned, tenke mer positivt, eller at ting ikke er så ille, det spiller &'; t endre din indre opplevelse. Hvis noe det gjør du ønsker å gynge på disse menneskene og dytte deres øyne ut med en skje.

Gå utover følelsene for å få på hva som er ekte
Mens følelsene dine er ekte de don &';. t nødt til å kaste deg rundt som et skip på et stormfullt hav. Under de blåsende følelser er en dypere bekymring, hva du gjør en situasjon mener om deg og om fremtiden. Ved gruvedrift gull i mørket vil du begynne å se at du har valg.

Stopp. Få Quiet. Tune In.
Med denne nyvunne informasjon det er nå tid til å sitte med det. Når du er i panikk modus den absolutt beste du kan gjøre er å slutte. Bokstavelig talt stoppe. Gå et stille. Sitt stille. Kontakt med naturen. Uansett hva det tar, ta deg tid til å fortsatt hakkete farvann slik at du kan lytte til din egen indre visdom.

Bevisst velge.
Bevisste valg er kloke valg. Vit at du alltid har valg (selv om du &'; re ikke begeistret med hva som er på valg-menyen) og at ved å bevisst velge neste steg, selv den minste babyen skritt du er på vei mot det du ønsker i stedet for å fyre opp bål av hva du don &';. t ønsker

Bra, kraftige, kloke valg ikke flyte fra en tilstand av desperasjon og panikk. Faktisk de fleste ganger valgene gjort fra denne tilstanden resultat i enda mer intens frustrasjon og smerte litt lenger ned i veien (selv om utgangspunktet en panikk-indusert valg tar kanten av din smerte). Gi deg selv den gaven å hedre den erfaringen du har akkurat nå ved å elske den personen du er enda mer og ta de nødvendige skritt for å slukke flammene i panikk og gjør mer bevisste valg for å stige inn i din bevissthet
.