Fire enkle trinn for å gjøre livet Easier

Livet har utfordringer bygget i; vi don &'; t trenger å gjøre det vanskeligere gjennom begrensende tanker, sabotere mønstre, martyrdom og perfeksjonisme. Alle disse skaper stress, øke angst og ta moro og lightheartedness ut av livet, noe som påvirker vår helse og relasjoner.
Har du gjort livet vanskeligere enn den trenger å være? Jeg har gjort livet vanskeligere i en rekke måter.
Begrensende tro
jeg har hatt begrensende tro som gjorde livet vanskeligere for meg. Noen av dem har vært: Livet wasn &'; t ment å være enkelt. Foreldre er hardt arbeid. Selvoppofrelse er alltid givende og pengene kommer bare fra hardt arbeid. Jeg ble klar over begrensende tro og deretter besluttet på nye som tjener støtte og nærer meg
sabotere Patterns
jeg har hatt sabotere mønstre der jeg løp rundt huset mitt rengjøring og omsorg -. Å være en martyr. Avkall min fysiske og emosjonelle helse med en forventning om at jeg en dag ville være en belønning for mine offer måter. Lønnen seg didn &'; t komme og jeg snart ga opp min Martyrdom (gjennom overtretthet)
Perfeksjonisme
Huset måtte se rent og ryddig hele tiden for at uventet besøkende.. Huset var en refleksjon av meg tenkte jeg. Jeg måtte også gi 120% til hver oppgave å gjøre det akkurat. Dette var en måte å få godkjenning fra andre. I dag skal jeg godkjenne meg selv når huset ser " levde i &'; og når jeg gir 90% til oppgaver Selv godkjenning er langt mer givende. Å gi slipp på perfeksjonisme og senke mine standarder for å være " akseptabelt &'; snarere enn perfekt, gjort livet enklere.
Over oppnå å føle seg selv verdt.
Jeg har jobbet meg til utmattelse prøver å oppnå nok slik at jeg kan føle seg godt om meg selv. Som du sikkert allerede vet at du aldri kan oppnå nok til å føle seg godt om deg selv på lang sikt. Bærekraftig selv verdt er en intern prosess. Bygge selvtillit verdt og godkjenning fra innsiden gjennom affirmasjoner og anerkjennelse av mine små prestasjoner er enklere enn å prøve å orkestrere selv verdt eksternt.
Kanskje du har dine egne strategier for å gjøre livet vanskeligere enn den trenger å være? Anmeldelser Fire enkle trinn for å gjøre livet enklere.
1. Bli klar over tanker og strategier som aren &'; t fungerer for deg
2.. Spør jevnlig selv: “ Hva er det jeg tenker som gjør denne situasjonen vanskeligere &";
3.. Spør jevnlig selv: “ Er det en enklere måte som fortsatt er effektiv &";
4?. Være åpent sinn til å endre, nye ideer og løsninger

“ Hva om vi bare handlet som alt var lett &";.? Anmeldelser - Mary Anne Radmacher

Hvis alt annet mislykkes, se for humoren i situasjoner. Hvis du kan &'; t endre en situasjon du kan i det minste være i stand til å le av det og føle seg vel
Hvis du har noen andre ideer du ønsker å dele om hvordan å gjøre livet lettere, gi meg beskjed og jeg kan. passere dem på
.