10 tips for å holde Sober

10 tips for å holde seg edru

1. FÅR HJELP!

Hvor mange ganger har du sa "jeg er ferdig, jeg aldri bruker igjen, mener jeg det denne gangen, ikke mer, det er ikke verdt det" osv .. osv .. og når du sa det u betydde det egentlig? Din ikke den eneste! Vi alle gjør det; inkludert meg! Selv med de beste intensjoner jeg alltid mislyktes. Jeg sverget opp og ned ble jeg aldri kommer til å bruke igjen og jeg virkelig mente det! Jeg hatet hvem jeg var, og de tingene jeg gjorde. Selv med den mest oppriktige ønske om å endre jeg feilet gang etter gang etter gang. Det tok meg en laaang tid å innse det var kraftigere enn meg. Jeg trengte hjelp. Hjelpen er der ute hvorfor ikke dra nytte av det! Husk at det tar en sterk person å spørre om hjelp. DET ER IKKE et tegn på svakhet!

2. Være egoistisk!

Det jeg mener her er at du må være egoistisk om utvinning. Utvinning må komme først før din jobb, din familie, dine barn, kjæledyr, hobbyer, favorittlaget, penger, uansett. Det er et faktum at uansett hva du putter før utvinning du vil miste. Det er bare et spørsmål om tid! Da jeg bestemte meg for å gjøre en endring, jeg har gjort utvinning min første prioritet! Alt annet vil falle på plass hvis du fokuserer på at en ting bare for i dag.

3. ENDRE telefonnummeret ditt!

Det høres ut som en smerte i nakken. Tro meg, det er en lettelse! Dette vil bidra til å kutte båndene med negative påvirkninger og fokusere på å bli bedre. Mister alle de gamle tallene og starte friskt. Guard nummeret ditt med livet ditt og bare gi den til nødvendig støtte gruppen og den som er absolutt nødvendig. Dette er et stort skritt i å endre mennesker, steder og ting du hører om så mye. Dette var stort for meg! Spesielt tidlig utvinning da jeg var must vunerable til tilbakefall. Hvorfor ikke fjerne det unødvendig fristelse. Prøv det. Det fungerer!

4. UNNGÅ høyrisikosituasjoner!

Hvis du hadde en potensielt dødelig allergi mot peanøtter ville du planlegger en tur til en peanut fabrikken denne helgen? Aldri! Vel oss narkomane har en potensielt dødelig allergi mot narkotika og alkohol. Da jeg kom edru jeg holdt meg unna barer. Jeg hadde ikke engang gi meg muligheten til å gjøre en dårlig beslutning. Det var rundt den fjerde av juli da jeg begynte å bli ren, så jeg hoppet over en fjerdedel av juli grill hvor jeg ville normalt parti. Min svoger var gifte rundt den tiden, så jeg hoppet selv utdrikningslag! Det går sammen med trinn 2. være egoistisk! Jeg unngikk risikofyllte situasjoner på alle kostnader! Selv om det betydde å såre vekke følelser. Reddet livet mitt var viktigere. Det er bunnlinjen.

5. BO I øyeblikket!

Yesterdays historie, Tomorrows et mysterium! Ikke slå deg opp om ting som skjedde i fortiden, og ikke tenke inn i fremtiden. Fokuser på en dag, selv en time om gangen! En ting som alltid skrus meg før jeg selv begynte var jeg alltid tenker "aldri igjen for resten av livet mitt kommer jeg til å ta en øl. Yea right". Jeg ble beseiret før jeg selv begynte fordi det virket umulig på den tiden! Det er latterlig! En dag høres mye mer fornuftig rett? Såvidt det siste, skyldfølelse og skam jeg hadde fra å bruke ville kjøre meg til å bruke igjen. DUM! Fokusere på å gjøre det du må gjøre for å holde seg ren Just For Today. Du vil bli overrasket over hvordan alt annet fungerer seg ut.

6. BO OPPTATT!

Vi vet alle hva som skjer når vi sitter rundt lei og tenker for lang. Vi bruker! Prøv å oppta så mye tid som mulig ved å jobbe, noe som gjør møter, henger med nøkterne venner og familie, og kaller folk som støtter din utvinning, sunne hobbyer. Det er så mange morsomme ting å gjøre edru. Jeg husker å spille softball når jeg fikk edru. Jeg har aldri ledd så mye og hadde så mye moro i livet mitt. Det høres dumt jeg vet. Jeg gjorde aldri noe edru. Jeg har glemt hvordan det var å ha det gøy. Få livet tilbake og ha det gøy med det. DET ER VERDT DET!

7. TA FORSLAG!

Jeg er en av de mest gjenstridige mennesker der ute tror meg. Jeg trodde jeg hadde alle svarene. Det var ikke før jeg sluttet å være en vet alt og lyttet til noen forslag fra andre rusavhengige i tilfriskning som jeg fikk bedre. Noen ganger de enkleste ting kan gjøre hele forskjellen i verden. Hvem bedre å lære av at noen som fikk rent! Jeg var dumt å ikke lytte år siden, men jeg hadde tenkt å gjøre det på min måte eller motorveien. La meg spare deg litt tid. Gjør det på din måte fungerer ikke! Ta noen råd og prøve å finne ut hva som fungerer for deg, og du blir så glad du gjorde.

8. Slutte å bry hva folk tenker!

Hvem bryr seg! Jeg har alltid ville være så bekymret for hva folk trodde at det skrudd min utvinning opp. Jeg husker å gå på møter og å være så redd for å løfte hånden og snakke. Sa jeg høres dum? Jeg passer ikke inn her. De har alle fått sine klikk. Jeg er som den utstøtte. Jeg kaller det et tilfelle av toere. Im avkjøles, deres til ung, har han også skrudd opp, hun er for høyt osv .. osv .. Jeg har alltid fokusert på alle andre, men ME! Hvordan kan du noensinne bli bedre sånn? Eller utenfor møter. Jeg vil se teit hvis jeg ikke har en øl i bryllupet. Jeg sluttet å drikke. Hva vil de tenke hvis jeg går til rehab? WHHHOOO CAAARREES hva folk tenker! Ønsker du å leve eller dø? Ønsker du å holde lidelse å se kul? DUM! Bli bedre. Gjøre det for deg. HVEM BRYR SEG!

9. Gjøre møtene!

Hvordan kan en haug med narkomane og alkoholikere som har ingen anelse hvem jeg er hjelpe meg? Jeg pleide å si at hele tiden og var uvillig for lengst tid å gi seg til å gå på møtene. Det er et velprøvd system for utvinning! Gå til et møte, og det er utrolig hvor mye bedre du føler deg når du kommer ut. Det er utrolig, og tro meg jeg er den siste personen til å innrømme dette! En av de største tingene det gjorde for meg er det holdt øynene på premien så å si. Høre historier og snakke med folk som har mye av ren tid gjorde meg i stand til å huske hvor ille det var og hvor godt livet kan være edru. Jeg var ikke vellykket i utvinningen før jeg ga opp å gå på møtene. Mitt forslag ville være å gjøre en møte en dag spesielt for en stund først. Du vil møte flotte mennesker og lære så mye om deg selv og bli frisk.

10. HVIS du rotet deg PRØV IGJEN!

Arbeids et program for utvinning er om praksis, ikke perfeksjon. Jeg på ingen måte fungerer den perfekt program, men jeg har vært i stand til å lære av mine feil og prøve på nytt med den nye kunnskapen til min fordel. Grunnen til at jeg er i stand til akkurat 10 tips om å bo edru er fordi jeg har sviktet på hver enkelt av disse og lært av dem. Tilbakefall trenger ikke å være en del av historien. Forhåpentligvis kan du ta disse forslagene jeg har lagt ut og bruke dem til din fordel. Hvis du rotet opp PRØV IGJEN! En gang vil det klikk og du vil få livet tilbake
.