Bli bevisst på din oppfatning av virkeligheten: Ikke la det skade ditt Relationships

INNLEDNING

Du og partneren din reagerer og oppfører seg i forholdet hver fra din egen oppfatning av virkeligheten – din personlige utsiktspunkt over hvordan ting “ skal være &" ;. Dine oppfatninger påvirkes av mange faktorer du har internalisert gjennom årene i oppveksten. Så lenge du ikke er i stand til å være fleksibel og akseptere hverandre &'; s synspunkt, er du sannsynligvis å finne dere i endeløse konflikter, argumenter og frustrasjoner.

DIN virkelighetsoppfatning påvirker din INTERACTIONS

Så mye som det kan være lurt å ha en tilfredsstillende intimitet, din oppfatning av virkeligheten påvirker din samhandling med partneren din og kan føre til endeløse argumenter og konflikter.
Dette skjer når du to av dere reagerer og oppfører seg i forholdet hver fra hans /hennes egen oppfatning av virkeligheten – den personlige utsiktspunkt over hvordan ting “ skal være &" ;.

Dine respektive oppfatninger påvirkes av mange faktorer hver av dere har internalisert gjennom årene i oppveksten. Så lenge du ikke er i stand til å være fleksibel og akseptere hverandre &'; s synspunkt, er du sannsynligvis å finne dere i endeløse konflikter, argumenter og frustrasjoner

HVA ER DIN oppfatning av virkeligheten
.?

Din oppfatning av virkeligheten er den subjektive måten du ser på verden rundt deg, og tolke den. Det &'; s måten du tenker, føler og forklare ting – til deg selv og din partner. Det &'; s på den måten du tror ting “ bør &"; være

Din oppfatning av virkeligheten påvirkes av mange faktorer du ikke er klar over, og har utviklet over år på grunnlag av:..

* Tidligere erfaringer som du &'; ve akkumulert

* Meldinger fra dine barndomshjem som formet dine tanker, følelser, holdninger og meninger.

* Tro du internalisert.

* dine forventninger, savn, behov og frykt.

Så lenge du ikke er klar over din oppfatning av virkeligheten du kan skade forholdet uten selv å vite og erkjenne at du gjør. Grunnen er enkel: dine tanker, følelser, forventninger, reaksjoner og atferd blir kontrollert av din oppfatning av virkeligheten. Du tror at “ veien &"; å tenke og oppføre er “ den rette måten &" ;, og du kan &'; t akseptere ideen om at din partner kan ha ulike måter å tenke og oppføre seg. Følgelig du sabotere forholdet gang på gang

Følgende eksempel illustrerer det:.

BETSY & SIDNEY: ET PAR oppfører HVER fra hans /hennes synspunkt om hvordan ting “ bør &"; BLI

efore Betsy & Sidney utvikle selvbevissthet …

Julen nærmer seg. Betsy ønsker å gå til hennes foreldre for ferie. Sidney mener det &'; s sjanse til å gå bort for en ferie sammen. Hver man forsøker å overbevise den andre, uten å lykkes.

De begge holde seg til sine ideer, og som ferien nærmer seg, argumentene intensivere. Sidney er redd for at snart de vant &'; t være i stand til å bestille en flyreise. Betsy ønsker å fortelle foreldrene at de &';. Ll kommer

Argumentene slå inn gjensidige bebreidelser. Betsy forteller Sydney at han &'; s egoistiske; at han ikke &'; t respektere hennes foreldre; at han ikke &'; t forstå henne. Sydney svarer at hun ikke &'; t har mot til å gjøre hva hun egentlig ønsker; at når det kommer til hennes foreldre, likevel oppfører hun som en liten jente.

Begge er sint og irritert. All sin kommunikasjon fokuserer på ferie. De stille forbanne hverandre, vel vitende om at uansett hva de vil til slutt velger å gjøre, de vant &'; t være å ha en hyggelig ferie sammen.

HVORDAN BETSY & SIDNEY &'; S mangel på selvinnsikt HARM deres forhold

Betsy og Sidney er begge låst inn i sine egne oppfatninger av virkeligheten?.

BETSY kan oppfører basert på:

* Meldingen hun internalisert at hun “ må respektere sine foreldre uansett hva &" ;.

* En følelse av skyld at hun har ca skuff foreldrene

* Frykten for at foreldrene blir eldre, og hun vant &';.. t har mange flere muligheter til å se dem

* Troen på at “ man bør ta vare av andre før du tar vare på seg selv &" ;.

SIDNEY kan oppfører basert på:

* En bevisstløs opprør mot hele konseptet “ familie &" ;.

* The troen på at “ man bør ta vare på seg selv før du tar vare på andre &" ;.

* Meldinger han internalisert som “ i livet bør du gjøre det som føles riktig for deg og ikke ut fra en følelse av forpliktelse &" ;.

Uansett årsakene til deres egenrådighet, så lenge de er styrt av sine oppfatninger, de har ingen mulighet til å akseptere og bli enige med det faktum at hver og en av dem har en annen oppfatning av virkeligheten.

Det &'; s hvorfor de kan &'; t være fleksibel nok til å finne en løsning som vil tilfredsstille dem begge. (for eksempel tilbringe en dag av ferien med Betsy &'; s foreldre og ta en tur umiddelbart etterpå)

ETTER Betsy & Sidney utvikle selvbevissthet …

Når både Betsy og Sidney utvikle sine respektive selvbevissthet, blir det lettere for hver av dem til å forstå og erkjenne den andre &'; s synspunkt. De også forstå hvilke faktorer som påvirker hverandre &'; s oppfatning av virkeligheten

Med denne forståelsen kan de nå gjensidig enige om den beste måten for dem å løse sine konflikter og lage en plan for julen som vil tilfredsstille både <.. br>

Stikker PÅ DIN PERCEPTIION av virkeligheten skader forholdet

Enkle situasjoner som Betsy og Sydney &'; s gjentar seg i forskjellige variasjoner gang på gang. Du oppfatter virkeligheten der du bor fra din egen individuelle synspunkt. Siden din oppfatning av virkeligheten, samt din partner &'; s er subjektive, vil du se ting annerledes

Samtidig, pleier du å tenke på at den måten som du ser virkeligheten er den riktige, og. du forventer partneren din til å oppfatte virkeligheten på den måten du gjør. Siden to av dere er overbevist om at du er “ riktig &" ;, du ofte finner dere i konflikter, kamper og uenigheter, hvor hver og en av dere prøver å “ showet &"; den andre at han /hun er galt.

Når du begynner å innse at kanskje, bare kanskje, kan du være galt, kan du likevel fortsette å holde deg til dine våpen og finne en million og en måter å rettferdiggjøre deg selv og fortelle partneren din: “ Du gjorde &'; t forstå meg riktig &" ;; “ Det isn &'; t hva jeg mente &" ;; “ Det har alltid fungert før &" ;.

utvikle din selvbevissthet ER LØSNINGEN

Å bli klar over din tendens til å holde deg til din egen oppfatning av virkeligheten og forstå hvordan din oppfatning av virkeligheten har blitt dannet er midler til å slutte å handle automatisk i henhold til din oppfatning.

Du kan da lettere akseptere din partner &'; s oppfatning, del dine tanker og ønsker med ham /henne, og gjensidig enig i måten å fortsette uten å komme inn maktkamp ledsaget av konflikter, krav, boikotter og uenigheter .

Den nærhet, intimitet og gjensidig omsorg som du ønsker å ha i ditt forhold er da sannsynlig å være til stede oftere
.