Syv vaner for å skape og opprettholde en positiv mental Attitude

I dag &'; s verden, opplever vi mer usikre og urovekkende ganger enn noen gang før. Hver gang du slår på TV-en eller få på datamaskinen, synes det er det alltid flere nyheter som bare veier deg ned. På toppen av det, har du dine egne personlige problemer å håndtere. Dette “ negativ storm &"; kan føre til at noen skal føle seg fast, tapt og full av angst. Det er frykten for det ukjente som bygger seg opp i tankene våre og tar over som en mørk sky. Denne mørke skyen følger oss og regner på oss, gjør oss negativt i våre personlige og profesjonelle liv. Som mennesker, vi noen ganger fokusere på det negative og opphold under det negative sky som vi opprettet. Vi må forstå at vi kan gå fra under denne skyen når som helst, og vi har makt til å gjøre våre dager solrik og lys.
Jeg deler med deg 7 vaner som jeg har funnet å være den mest effektive når skape og opprettholde positiv mental holdning sammen med min GOYA (Get Off Your Attitude) Tips for å få deg i bevegelse.

1.Think Positiv

tenke positivt er trolig den viktigste av de vaner som jeg kan dele med deg, fordi du vet at alt starter i sinnet. Tanker blir til følelser, som deretter blir til handlinger. Hvis du forteller deg selv at du kan &'; t gjøre noe, vil du finne slutt fiasko. Hvis du forteller deg selv at du kan gjøre det, har du økt sjansene for å nå dette målet. Holde tankene klare og dine tanker positive. Denne vanen vil bringe stor suksess for deg i ditt personlige og profesjonelle liv
GOYA. Tips: Når en negativ tanke kommer inn i hjernen din, kjapt bytte den med en positiv en. Et eksempel på dette ville være å tenke på et barn &'; s smil eller noen du kjenner. Dette vil holde sinnet klar av alle negative tanker.

2.Focus på Future

For mange av oss dvele ved fortiden og la det blokkere vår visjon om vår fremtid. Vi tenker på noe urovekkende som skjedde med oss ​​eller vi tenker på noe som noen har fortalt oss at opprørt oss, og vi spille det om og om igjen som en gammel filmrull. Vi trenger å bryte denne uvanen og visualisere på hva vi ønsker vår fremtid å være. Neste gang din fortid hjemsøker deg, umiddelbart tenker på noe i fremtiden. Skriv ned dine mål og lage en visjon bord. På denne måten kan du alltid fokusere og se de positive tingene du ønsker i livet
GOYA. Tips: Lag en liste over alle ting som du ønsker i livet. Gå på nettet og finne det, skrive ut et bilde av hvert element. Pin dem opp på et bord på kontoret eller hjemme, hvor du kan se dem. Se på denne visjon bord daglig og visualisere deg selv som innehar alle disse elementene.

3.Read og Hør positiv informasjon

En av de beste måtene å skape en positiv tenkemåte er ved å fylle den med positiv informasjon. Altfor mange ganger får vi vår informasjon fra de gale stedene. Vi får fokusert på negative nyheter fra hele verden, og det blør inn i vår underbevissthet. Vi må lære å være forsiktig på hva vi la inn i vårt sinn. For å komme ut av den negative brunst, vi trenger å komme i vane med å plukke opp en inspirerende bok, finne en positiv artikkel på nettet eller bare lytte til en positiv inspirerende CD. Disse positive elementene vil åpne sinn, oppmuntre, inspirere og lære deg hvordan du oppretter en positiv tankegang. (Noen av mine favoritt inspirerende forfattere er Zig Ziglar, Julio Melara & Brian Tracy)
GOYA Tips: Sett en positiv CD i bilen, stereoanlegget eller i på kontoret. Lytt til det for lengden på biltur eller 30 minutter i ditt hjem eller kontor. Prøv å implementere at en ny positiv idé som du lærte i hva du gjør den aktuelle dagen.

4.Plan Ahead

Bruk tiden effektivt bidrar til å opprettholde en positiv holdning. Den beste måten å gjøre dette på er å planlegge dagen og uken i forkant av tid. Vi trenger å vedta denne vanen, slik at vi vant &'; t la sommel ta over og holde oss i å nå våre mål. Vane med planlegging og fokus på prioriteringer og viktige oppgaver vil hjelpe deg å oppnå mer på kortere tid. Denne svært loven vil holde liv i sjakk og hjelpe deg å holde deg på sporet mot målene dine og gi deg beskjed bli klar over dine prestasjoner
GOYA. Tips: Hver dag sitter ved skrivebordet i ti minutter, og kartlegge din neste dag. Denne øvelsen kan spare to timer neste dag.

5.Get Rundt positive mennesker

Hold deg unna negative og pessimistiske mennesker. Omgi deg med positive mennesker, og du vil være mer positive! Dette er en enkel og avgjørende vane med å nå en positiv livsstil. Negative folk kan ta fra deg din energi og stasjonen. Vi må lære å komme seg rundt mennesker som er likesinnede, har mål og de som har mot til å gå videre i livet
GOYA. Tips: Tenk på noen som du respekterer og har positive egenskaper som du ønsker å eie. Prøv å møte med den personen ofte slik at deres positive holdning vil bli en del av deg.

6.Be Grateful

Ta litt tid hver dag til å være takknemlig og takknemlig for alt du har i livet ditt akkurat nå. Det er lett for oss å fokusere på hva vi don &'; t har eller ting vi gjorde &'; t oppnå. Finne disse store ting og gjenkjenne dem. Bare tanken på hva du er takknemlig for vil hjelpe deg å opprettholde en positiv holdning i livet ditt. Denne vanen er en av de beste måtene å slå negativ tenkning til positiv tenkning umiddelbart

GOYA. Tips: Skriv ned de 10 beste tingene du er takknemlig for og lese dem over minst 10 ganger daglig

7.Exercise Mer

Den vanen med daglig trening vil hjelpe deg med å forbedre ditt humør, sammen med å hjelpe til mot stress og depresjon. Dette sunn vane vil holde deg å leve lenger og leve en sunnere livsstil. Husk trening vil også gjøre at du føler deg bedre om deg selv. Når du føler deg bedre om deg selv, avler det tillit som vil hjelpe deg i ditt personlige og profesjonelle liv

GOYA. Tips: Gå for en 30 minutters rask gange på en tredemølle eller rundt i nabolaget. Dette er en stor oppgave å skape positiv tenkning.

Hvis du følger og implementere disse 7 livet endrer vaner daglig, de vil bringe deg suksess og lykke du ønsker. Disse vanene vil ta deg fra under den mørke skyen av negativitet og bringe deg ut i solskinnet på en positiv livsstil. Bruk disse 7 vaner og tips for å forbedre din holdning og se de positive tingene som fred og lykke som vil komme inn i livet ditt.

"Husk at det er opp til deg å velge hver dag for å få av din holdning og til skape en positiv livsstil for deg selv og andre "Ryan C. Lowe

Vi vil gjerne høre fra deg! Gå til www.GetOffYourAttitude.com for mer informasjon og for å dele hvordan du fikk av din holdning! Se etter oss på ansiktet bok og bli en fan av Get Off Your Attitude
.