Den Tilgivelse Challenge

Tilgivelse betyr å slutte å føle seg sint eller bitter mot (en person) eller om (et lovbrudd).
Vi kan ikke oppnå sann lykke, følelsesmessig og åndelig fred, eller velvære hvis vi ikke kan tilgi oss selv og andre .

Tilgi deg selv
• Selv om du bidratt til å skape negativitet i ditt eget liv, er ingenting viktigere enn evnen til å tilgi deg selv. Du kan:
• Ta ansvar og gå videre: “ For våre overtredelser er med oss; og som for våre ulikheter, vet vi dem &"; - Jesaja 59:12. Erkjennelsen av at du kan ha gjort noe for å forstyrre flyten av positive tiltak frigjør deg fra fortiden en tillater deg å håndtere i dagens
• Gi deg selv en sjanse til å slå negativitet
• Ta makten vekk fra andre slik at de ikke kan hele tiden minne deg om negativitet
• Aksepter deg selv og hva du har gjort i fortiden som en del av din livserfaring, men ikke som essensen av dere
• Reflekterende tenkning - Er det noe du har gjort over der du har en tøff tid å tilgi deg selv? Hvorfor er det så vanskelig?

tilgi andre
Har du en vanskelig tid å tilgi mennesker, spesielt de som har såret deg på noen måte? I så fall hvorfor? Hvis ikke, hvordan kan du unngå det?

For å holde en grudge er å holde på vond vilje. Hvorfor gjør vi det? Det er ikke større hinder på veien til fred og velvære enn å holde en grudge. i mange tilfeller trenger vi hjelp. Jeg trengte hjelp da jeg ble husing noen syke følelser overfor enkeltpersoner følte jeg la meg ned. ? Hvor gikk jeg

Følgende sitat av Ralph McGill - om Eleanor Roosevelt - oppmuntrer ikke å gi inn hevn, men tilgivelse:

“ Hun fikk selv på en måte som var nesten grusom. Hun tilga dem &";.

Fordelene ved Tilgivelse
A. Lar deg returnere fokus på DEG
en.. Vi og forlater våre forrædere for oss, ikke for dem
B. Oppfordre andre til å tilgi og være snill.
En. Vi kan velge å være et positivt eksempel på kjærlighet og godhet
C. Gir deg en bedre sjanse til å helbrede og å oppnå velvære.
En. Vi tillater oss å vokse og gå videre i stedet for bolig
D. Gir deg mer tid.
En. Vi bruker vår tid mer produktivt
E. Gir deg ro i sinnet.
En. Vi minimere mengden av bekymring og anger i våre liv

Ta Tilgivelse Challenge

Nedenfor er listen over scenarier. Reflektere over hvordan du har eller ville takle hver og hvor lang tid det gjorde eller ville ta deg å komme over det. Dette vil gi deg en baseline vurdering av din evne til å la ting gå. Kan du tilgi

• Folk du elsker glemt bursdagen din

• Din ektefelle glemmer bryllupsdagen din

• Du ser en god venn på en fest, og han eller hun opptrer som om de ikke vet du

• Noen som du bryr deg om sprer stygge rykter om deg som kan ødelegge ditt rykte

• Din partner er utro

• Du finner ut at noen du elsker gjorde noe ille at du aldri visste om

• Noen tar bort noe eller noen veldig kjære deg

• Du får i trøbbel med loven og din “ venner &"; og /eller kjære snu ryggen på deg

• Noen svært nær deg bryter flere løfter

• Du er veldig syk, men ingen besøker deg på sykehuset

• Du har problemer med bilen på 4 am i morgen, og ingen vil komme

• En kollega sender en epost spøk om din personlige virksomhet

• En nær venn gir deg en dårlig sjekk for å betale tilbake et lån

• Dine barn glemmer Mother &'; s eller Father &'; s Day

• Du har blitt erstattet på jobb ved noen du brakte inn i selskapet
.