6 måter å håndtere stress på jobb Uncertainty

Seks måter å håndtere stress på jobben Usikkerhet
Det er mye snakk om arbeidsmarkedet i nyhetene i disse dager, fra generelle woes om den ødelagte økonomien, til staten -Stort kriser som involverer nedbemanning, furloughs, lønnskutt, osv
Hvis vi setter dem ved siden av hverandre, ville våre lister over topp nyheter trolig variere noe, men sjansene er vi alle føler usikkerheten av tiden vi lever i.
Når folk la gå på jobb, må andre ta over arbeidet. Arbeid gang gjort hjemme, men nå sendt ut av landet går folk i stikken. Furloughs, redusert arbeidstid, omorganisering nedbemanning, er det en tøff tid i arbeidsmarkedet!, En lavere lønnsslipp er der vi føler det mest. At redusert inntekt kan la deg følelsen engstelig, stiger stress, temperament flares og plutselig jobben din bare kan ikke føle seg så stor som det en gang gjorde. Faktisk, på tid, kan du ønske du kunne bare slutte! Har du hatt disse følelsene
Hva &';? S den beste måten å takle? Hvordan kan vi ta vare på oss selv i tider med usikkerhet?
La meg forsikre deg, det er handling du kan ta. Basic egenomsorg er viktig nå – må du kanskje ta en pause, avspasering, en syk dag eller bare at ferie som du har vært å sette av. Men foruten betydningen av egenomsorg det finnes andre måter å redusere stress, lette panikk og forberede deg for fremtiden
Det &';. Er lett å føle seg utslitt og stress kan bremse oss ned og vi ønsker å gjøre ingenting. Men det &'; s bedre å være proaktiv i stedet for bare reaktiv. I stedet for å gi opp, det &'; s tid til å bli opptatt. Få opptatt vil få ny energi ditt sinn, ånd og kropp.
Her er seks måter å håndtere stress i jobbusikkerhet.
1. Observere. Begynne å observere mulighetene rundt deg. Være klar over hva som skjer i organisasjonen, så vel som i andre organisasjoner. Betaler mindre oppmerksomhet til sladder og informere deg om fakta.
2. Network. Kontakt med andre mennesker. Fortell andre hva du driver med.
3. Forberede seg. Få din CV oppdatert. Vær sikker på at det ser profesjonelt, klar og konsis
Det &';. Er bedre å være forberedt enn å vente til det verre å skje
4.. Utforsk. Sett deg ned og skrive ut en liste over alle de jobbene du kan være interessert i. Se hva som skjer i ditt felt ved å gå på internett. Gren ut i relaterte felt. Hva jobber virkelig interesserer deg?
5. Antennes. Komme tilbake i kontakt med den tidligere lidenskap du hadde. Hva var det som en gang opphisset du, fascinert deg, fascinert deg? Det &'; s ikke for sent å finne den jobben du alltid ønsket
6.. Vente. Hvis du har tatt de andre fem trinnene, er du forberedt på å utnytte muligheter som kan komme din vei. Energien arbeider i din favør. Ting begynner å skje. Vær tålmodig

Husk – du er på valg. Og det &'; s et flott sted å være. Det &'; s opp til deg å hjelpe deg selv, ved å ikke gi opp håpet, være god mot deg selv og være praktisk om fremtiden. Stol på instinktene dine.

Jeg husker jeg kommer gjennom en periode med høyt stress etter å ha mistet en jobb som følge av omorganisering. Det var min første jobb etter min skilsmisse, hadde jeg flyttet til en ny by for å ta den og da, alt for tidlig det var over. Det føltes som en personlig katastrofe. Jeg var redd og føler seg ganske lav. Jeg hadde ingen anelse om hva jeg skulle gjøre videre. Men jeg begynte nettverk, tok en opptelling av min utdannelse og ferdigheter, og gjort en beslutning om å se åpenlyst på noe jobbtilbud som kom min vei, selv om jeg måtte flytte igjen for å ta den.

Etter om lag ni måneder fikk jeg et jobbtilbud fra et selskap jeg visste svært lite om. Tilbudet var et direkte resultat av nettverk jeg hadde gjort, en henvisning fra noen jeg hadde snakket med. Det var over 2500 miles away, koblet med min lidenskap og jeg tok den. Jeg reiste over hele verden som arbeider med ledelse og team rundt om i verden. Jeg bidratt mye, og jeg fikk mye. Det var akkurat den jobben jeg trengte på den tiden. Jobben tap åpnet opp muligheter som jeg ellers ikke ville ha engang vurdert. Og det kan skje for deg også.

Uansett hva du gjør, er målet å re-styrke ditt sinn, for å føle seg bedre og for å få energi. Gi deg selv tid og tålmodighet. En bedre dag vil komme, og ta trinnene ovenfor vil hjelpe deg å være forberedt. Du &'; re sterk, og du vil komme gjennom dette
.