En stressa Baboon

Vi har alle klager om stress, men hva er det egentlig. National Geographic gjorde en fantastisk rapport om hva stress er ikke bare ved å se på mennesker og vårt miljø, men også gjennom bavianer og vitenskap. I å se spesifikke stammer bavianer som spiste den samme maten, levde i det samme området, og opplevd det samme naturlige trusler, fant forskerne det var ikke miljøet, men sosial interaksjon og sosial rang som forårsaket stress. Bavianer som opplevde spenning og de fysiske symptomer på stress var de på bunnen av næringskjeden. De var de svake menn blir plukket på av alfa-hanner. De var de kvinnelige bavianer behandlet som chattel. Stress ble forårsaket av den tro at de var mindre enn. Stress ble forårsaket av frykt for å bli angrepet av de sterkere. Stress ble forårsaket av en guffen utsikter for fremtiden på grunn av sin status i stammen.
Forskerne la merke til at bavianer lavere på næringskjeden opplevd mye av de samme fysiske problemene som mennesker gjøre. Den fysiologiske stressresponsen kan være mer skadelig enn stressor selv. Stress fører til høyere blodtrykk, puls, og dermed potensialet for hjertesykdom. En konstant fight-or-flight respons slår av immunsystemet som fører til problemer som magesår. Stressresponsen faktisk dreper av våre hjerneceller, spesielt de i hippocampus, noe som gjør læring vanskeligere og minnet svekkes. Det er mindre dopamin i systemet og derfor mindre opplevelse av glede. Det er en økning i veie rundt magen der fettet har en mer alvorlig effekt på generell helse. Stress påvirker cellenivå gjør oss alder raskere.
Noe interessant som skjedde.
Stamme bavianer kom over en søppelcontainer av kjøtt. Alfa hanner spiste den opp, for de spiste alltid først. Dessverre, eller heldigvis, ble kjøttet skjemt. Dette førte til døden av alfa-hanner. De som er igjen i stammen var da de kvinnelige bavianer og hva forskerne kalt “ hyggelig fyr &"; bavianer. Hva var interessant er at stammen endret hvordan de er relatert til hverandre. Kampene, bitende, og angrep som hadde vært vanlig sted, var nå borte. Stammen jobbet sammen, de preparerte hverandre, og de var snille mot hverandre. Den resulterende harmoni førte til lavere stress og bedre helse.
Se deg rundt livet ditt. Hvem er alfa bavianer skaper stress? Din sjef? Utleier? Et familiemedlem? Er det en måte du kan fjerne deg selv fra å angripe? Er det en måte du kan øke din selvtillit ved ikke lenger å gi dem din makt? Er det en måte du kan fokusere på hva du kan kontrollere i livet i stedet for å frykte et angrep fra en annen?
Hvis du er på utkikk etter måter å styrke deg selv i din nåværende situasjon slik at du kan slippe stress i livet ditt, sjekk ut Type-ME Stress Reduction Program (http://www.itsmylifeinc.com/fulfilled-satisfied-happy-stress-free/)
.