7 trinn for å utvikle en Empowering Morning Routine

Vil du føle deg mer kontroll av dagen din? Utvikling av en morgen rutine som vil øke produktiviteten kan hjelpe deg å holde på toppen av dine forpliktelser for dagen.

Mange folk dra nytte av tidlig og etter en fast rutine hver morgen. Selv om dette ikke vil gagne alle, kan det være akkurat det du trenger for å føle deg mer kontroll av det daglige livet

Tenk disse ideene når du utvikler en morgenrutine!

1. Unngå å gjøre noen drastiske endringer. Starte denne prosessen langsomt. Start med å våkne opp bare 15 minutter tidligere enn normalt. Tillat deg selv å bli vant til dette over et par dager til en uke før han våkner enda tidligere. Fortsett denne gradvis til målet ditt oppvåkningstidspunktet er oppfylt.

2. Tillat deg selv å gå i dvale tidligere. Oppholder seg for sent når du prøver å få opp tidligere vil ha negative konsekvenser. Tidlig stiger vil tillate deg å sovne lettere tidligere på kvelden, slik at du kan jobbe med å få opp tidligere.

3. Hold vekkerklokke bort fra sengen. Hvis du holder din vekkerklokke nær sengen din, vil du trykke på snooze-knappen og ødelegge dine sjanser til å forbedre din morgenrutine. Hold vekkerklokken på avstand, så du må komme seg ut av sengen for å håndtere det og løse ikke å klatre tilbake under dyna.

4. Forlate soverommet så snart alarmen vekker deg. Unngå å rasjonalisere gå tilbake til sengen. Gjør deg selv forlater rommet. Lag en vane, slik som å bruke toalettet så snart du får opp, så du trenger ikke overbevise deg selv å gå tilbake til å sove.

• Etter den tid har du brukt på toalettet eller på annen måte distrahert selv, vil du ikke lenger være å tenke på å gå tilbake til sengen, slik at du kan fortsette med din daglige rutine.

5. Ha rutine kartlagt på forhånd. Planlegg noe viktig å gjøre først i morgen. Hvis du har en bestemt oppgaven tidlig på morgenen, så dette vil motivere deg til å våkne opp og komme seg ut av sengen.

• Det er viktig å ha en god grunn til å våkne opp om morgenen. Hvis du har en plan for din morgen, kan du skli ut av senga og rett inn i rutinen.

6. Følg de samme grunnleggende rutine daglig. Hvis du praktiserer de samme grunnleggende trinnene hver dag, vil du være i stand til å automatisere mange av dine tidlige morgen oppgaver for å gjøre dem lettere.

7. Dra nytte av ekstra tid. Ikke våkne opp tidligere enn vanlig bare så du kan slappe av og lese Facebook-oppdateringer. Unngå å kaste bort den ekstra tiden du har opprettet i tidsplanen

• I stedet får en hoppe på dagen, gjør oppgaver som er best gjøres tidlig på morgenen, slik som lesing, skriving og planlegging for dagen.

Til syvende og sist, få deg til å bestemme det beste løpet av handlingen når utvikle en tidlig morgen rutine. Disse syv hensyn bør styre deg i riktig retning, og kan tjene som et grunnlag for din egen praksis. Når du tilpasse og standardisere din morgen vaner, vil de kjøre produktivitet hele dagen
.