Aksept - Det første trinnet i Dealing med kronisk Pain

Så, du har vært til legen og blitt diagnostisert med en kronisk smertelidelse eller sykdom. For å si det mildt, er du sjokkert. “ Jeg kommer til å føle på denne måten resten av livet mitt &"; “ jeg kan &'; t tror det er ingen kur &"!; “ I &'; m i så mye smerte, hvordan kan jeg bli kvitt det; hvordan kan jeg takle det &";?

I stille disse spørsmålene, er du begynner reisen gjennom det som er kjent som de fem stadier av sorg

Hvorfor sorg, du spør, når du. er i smerte? Det &'; s fordi du er sorg over tapet av sunn smerte-fritt liv; du ønsker å være hel igjen. Disse fem stadier av sorg ble først utviklet av Elisabeth Kubler-Ross i 1969 og publisert i hennes bok, “ On Death and Dying &" ;. Det er en utbredt oppfatning at disse stadiene kan og vil skje når det er en traumatisk hendelse i livet ditt som en sykdom, tap av jobb, eller skade for å nevne noen.

De fem stadier av sorg er som følger:

Denial – Dette er “ Det kan &'; t skje med " meg &; fase. Din refleksiv respons sjokk, “ ikke " meg &; og “ du må være galt &" ;.
Anger – Når sjokket slites av, innser du at du står fast med din situasjon. Du blir sint, irritabel, muligens ergerlig. Du spør “ Hvorfor ;, &ldquo meg &"; Det &'; s ikke rettferdig &" ;, “ Er det noen å skylde for hvordan jeg føler meg &";?
Lønnsforhandlinger – Denne fasen innebærer håp om at ved å gjøre en pakt, som regel med en høyere eller åndelig kraft, kan du bli kurert eller i det minste redusere symptomene
Depresjon – I denne fasen kan du føle deg håpløs, trist, eller lett brakt til tårer. Dette er et viktig ledd i prosessen fordi du begynner å forstå vissheten om din situasjon. Det er nødvendig å gå gjennom denne fasen, slik at du kan endelig overgang og nå det ultimate siste fasen;

5. AKSEPT

Ordet aksept betyr ikke å gi opp eller gi etter Det er en realisering av et faktum i livet ditt for å bli behandlet ved å tilpasse og arbeide med det du &';. Ve blitt gitt. Du forstår de endringene som har skjedd, og er klar til å gjøre hva du kan for å gjøre livet ditt bedre. Det er den tiden du bestemmer deg for å ta tilbake kontrollen over livet ditt.

Å gå gjennom disse stadiene er svært vanskelig. Du kan finne du sprette frem og tilbake mellom dem, gjenta dem eller kanskje til og hoppe over noen, men du vil alltid strebe etter å nå aksept. Hvorfor? Fordi det er i aksept finner vi fred å ikke bare forstå og akseptere vår situasjon, men enda viktigere å akseptere og elske &'; s selv igjen, uansett hvor skadet vi føler vi er. Gjennom denne nye kjærlighet og forståelse av en &'; s selv, finner vi styrke til å gå videre med håp, motivasjon og vilje til å finne måter, stier, for å gjøre livet vårt bedre, lykkeligere og mer tilfredsstillende
Det er ingen måte å vite hvor lang tid det vil ta deg å nå aksept. Prosessen er forskjellig for alle, og bør ikke være på vei. Det må være lov til å skje i sin egen tid, for aksept er scenen som må nås for å gå videre.

Gjennom denne re-lære å elske deg selv betingelsesløst, er du klar til å ta det første steget for å bli en person igjen
.