Stopp verden! Jeg ønsker å få OFF

Er du ENABLER? Er du “ gå til person &"; som alle er avhengig av? Har folk fortelle deg de “ don &'; t vet hva de ville gjort uten deg &"; Har du vanligvis gi en hjelpende hånd, en skulder, et øre til andre? Har du en tendens til å sette andre og' ? behov og ønsker foran din egen
I mai 2011 tips, jeg spurte deg om “ Du ble gi mer og nyter det Mindre &"; Responsen fra leserne var så stor at jeg laget et program, “ Stopp verden jeg ønsker å gå av &" ;! . Det blir nå bokført i Tri State området, men for de av dere som ikke er i stand til å høre denne presentasjonen, har jeg besluttet å dele noen utdrag i spissen oktober
Er du en “ enabler &" ;? Spør deg selv disse spørsmålene, svare sant eller usant, og være ærlig om noen av dem beskriver deg.

1. Jeg forutse andres behov og hoppe i å hjelpe uten å vente på å bli spurt.
2. Jeg er ofte utmattet og har glemt hvordan å slappe av.
3. I &'; ve sette mine egne drømmer på vent slik at mine kjære, spesielt mine barn, kan være lykkelig
4.. Jeg frivillig til å gjøre ting fordi jeg kan enkelt gjøre dem på riktig måte.
5. Jeg ofte gjør ting fordi jeg don &';. T vet hvem andre vil gjøre dem
6. Jeg sjonglere mange baller slik at ting vil gå greit for alle.
7. Noen ganger føler jeg ergerlig at alle utenom meg ser ut til å få det de ønsker.
8. Jeg blir trist fordi folk don &';. T gjenkjenne eller sette pris på hvor mye jeg gjør
9. Jeg føler meg egoistisk og dårlig samvittighet si “ no &" ;.

Hvis du svarte sant på noen av disse spørsmålene, mens dine intensjoner kan være gode, er du kanskje aktivere. På et tidspunkt, kan din innsats eller bestrebelser har vært hensiktsmessig eller nødvendig. Men forandringer i livet: barn vokse opp og vi blir eldre, men ofte opphold vi satt i de samme dynamikk som nå har blitt usunt for alle.

pleie VS AKTIVERE:
Nurturing er bra, og kan være hensiktsmessig, for eksempel i å ta vare på et barn eller hjelpe en gammel /handikappet person. Dette kan også gjelde for noen i midlertidig krise. Det er en fin idé å ta vare på og ta vare på dem for en bestemt periode, fordi de ikke kan ta vare på seg selv. Faren oppstår når vi skifte til aktivering; når vi beveger oss fra riktig og sunt caretaking for upassende og unødvendig bistand

Det blir slik at når.
person er i stand til å gjøre det selv, og du er “ altfor nyttig &" ;. Dette kan være fordi jobben ikke er gjort til dine standarder slik at du hopper i “ å hjelpe &" ;.

Det er den andre personen &'; s responsibility- lekser er et perfekt eksempel. Du vil at barnet skal gjøre det bra på skolen og få gode karakterer, så du “ løpet se &"; sitt arbeid, og det ender opp med å bli “ skolearbeidet &"; Eller du betale en kjær &'; s gjeld og noen måneder senere er de tilbake i gjeld

Den personen er ikke interessert i din hjelp og råd.. Så hardt som det er å tro, noen ganger folk ikke ønsker å endre eller gjøre noe positivt for seg selv. For å overvinne sin treghet, vi cheerlead og jobber veldig hardt for å prøve å overbevise dem. Det er utmattende for oss og intetsigende. Jeg har lært å se folk &'; s. Ansikter og hvis de sløves i disinterest når jeg deler mitt råd, jeg prøver å slutte å snakke

Når det skaper avhengighet og gjør at personen føler seg utilstrekkelig. Du kan i utgangspunktet være å hjelpe for fantastiske grunner, men når du fortsetter å hjelpe feilaktig en subtil forskyvning vil finne sted. Personen vil ofte slutte å prøve, føler seg utilstrekkelige, og ubevisst tror at de ikke kan gjøre jobben uten deg.

WHO bærer jeg? Prøv denne øvelsen: Anmeldelser Ta på deg “ detektiv lue &"; og uten å dømme deg selv eller den andre personen være nysgjerrig du skrive en liste over personer som du “ hjelpe &" ;. Circle primær person og tenke over hvorfor du gjør det som du svarer på spørsmålene nedenfor.
1. Har den andre personen be om hjelp eller støtte?
To. Er det et endepunkt til min hjelp eller intervensjon?
3. Gjøre /gjorde jeg føler meg bra ("bra") om min deltakelse?
Fire. Har han /hun gjør 50% eller mer av sitt eget arbeid?
5. Har han /hun takke meg for min hjelp eller støtte?

BLOGG SPØRSMÅL: Anmeldelser Skriv 3 frykt om hva som ville skje hvis du stoppet “ hjelpe &" ;.

Hva er en grense du vil sette med din primære person denne måneden?

Vi har fratatt oss selv for lenge. Det er ikke nødvendig å gjøre det lenger. Melody Beattie Co-Dependent No More
.