Kveles Off The Roots Of Anger

&'; ve blitt et samfunn av ytringsfrihet. Disse dager folk oppfordres til å åpne opp og bare la sine følelser strømme. Selvfølgelig, det er nok av akseptable måter å gjøre dette samt noen svært uakseptable uttrykksmåter. I de fleste tilfeller sinne er en metode som forårsaker betydelig ubehag for alle involverte. Under visse kontrollerte forhold it &'; er faktisk godt å gi slipp på følelser av sinne. Men i vår dag-til-dag interaksjoner med andre utbrudd av sinne er sikker på å gjøre ting ubehagelig og noen ganger verre

Jane & Joe

Før vi snakke om å eliminere problemet la &'; s titt på hvordan sinne kommer som en følelse i første omgang. Vi &'; ll bruke et eksempel fra det virkelige liv. Jeg har en nær venn I &'; ve kjent siden videregående skole. Vi &'; ll kalle ham Joe. Joe var alltid omgjengelige og omgjengelig som en gutt og tenåring og selv godt inn i voksenlivet. Og så en forandring kom over ham.

For en stund tilbake ble han involvert med en kvinne han ønsket å gifte seg. La &'; s kalle henne Jane. De begge falt hardt for hverandre tidlig i forholdet deres. Han fortalte meg at hun var en stor kvinne, men det var et par ting om hennes personlighet som plaget ham. Disse sære ting aren &'; t virkelig relevant for vår diskusjon, men de var veldig relevant for hvordan dette forholdet ble spilt ut. For vårt formål la &'; s bare si at Jane var utsatt for spontant å snakke hennes sinn

bryllupsreise perioden

Mange refererer til de første månedene av et forhold som “. Bryllupsreise &"; perioden. Dette er tiden da folk flest er på sitt beste atferd som de blir kjent med hverandre. Som Jane og Joe &'; s bryllupsreise perioden utviklet seg til hverdagen Jane &'; s quirkiness begynte å bry Joe mer, selv om han holdt kjeft om det først håpet det ville liksom løse på egen hånd.

Nå, hvis du &'; ve hadde noen erfaring med relasjoner eller livet generelt du &'; re sikkert klar over at det &'; s svært usannsynlig deg eller meg eller mannen i månen kommer til å endre noen &'; s oppførsel til passer oss. Det bare ikke &'; t skje. Og selv om Jane hadde vært åpen for å endre Joe didn &'; t nevne at hva hun gjorde selv plaget ham. Så som du kan se, det var et fullstendig sammenbrudd i kommunikasjonen på Joe &'; s del helt fra begynnelsen. Jane, på den annen side var faktisk en veldig åpen kommunikator.

Plutselig utbrudd Tid

En dag Jane og Joe var ute og Jane sa noe som virkelig gnidd Joe på feil måte. Min gjetning er at uansett hva hun sa wasn &'; t faktisk den virkelige problemet, det var at Joe hadde vært å bygge opp frustrasjon over Jane &'; s naturlig måte å kommunisere. Hun hadde dusinvis, om ikke hundrevis av mennesker i hennes liv som didn &'; t gi en ekstra tanke til henne kommunikasjonsstil. Men for Joe det var et problem, og han mistet hodet på denne spesielle dagen. Og det var begynnelsen på slutten

Ettersom tiden gikk Joe ble stadig mer intolerante av Jane snakker hennes sinn og med hvert oppfattet “. Infraction &"; Joe uttrykt sine følelser i høyt kraftfulle utbrudd, noen som var ganske stygg. Det wasn &'; t lenge før de brøt opp, som forlot Joe vondt og enda sintere. Og i stedet for å lære en lekse av erfaringene han valgte å drive inn en funk som varte i flere år. Merke til at jeg sa at han “ valgte &"; å bli motløs. La &'; s ser på denne situasjonen for hva det egentlig er. Hver av oss gjør valg som former våre liv.

Velg Our Lives

Når Joe valgte å bli med Jane tross for hva han følte om hennes sære og plagsomme vaner han visste at han gjorde det rette ting for feil grunn. Han ønsket kjærlighet og eventuelt ekteskap, men han gjorde &'; t ønsker å innrømme at Jane wasn &'; t kvinnen for ham. Det &'; s sant, gikk han videre i en dømt forholdet håper på det beste.

Kanskje det var en mangel på erfaring som gjorde ham tror hun ville til slutt endre. Eller kanskje han trodde han en dag skulle bli likegyldig eller selv immun mot hennes problematiske (Joe) atferd. Men begge begreper er dårskap i beste fall. Som vi &'; ve nevnt, folk er som de er, og det &'; s ikke for oss å prøve og endre dem med mindre de spør oss om hjelp. Og det &'; s svært usannsynlig, spesielt når de ikke vise en atferd som et problem

Jeg sa Joe valgte å bli motløs.. Jeg kunne like gjerne si at han valgte hele ubehagelig situasjon når han ignorerte hans magefølelse og bodde hos et forhold som i beste fall var frustrerende for ham, og i tiden produserte sjokkerende skjermer av sinne. Sinte utbrudd ofte kommer fra frustrasjon. Og nesten uten å lykkes vi, ja, du og jeg, bevisst gå inn i situasjoner hvor frustrasjon kommer til å være et naturlig resultat. Vi skjønner &'; t liker å innrømme dette, men det &'; s sant. Og når det kommer til kjærlighetsforhold, vi &'; re akk så motvillige til å la gå fordi alt annet virker fint

uakseptabel atferd

Men sinne er ikke en akseptabel måte å håndtere frustrasjon eller noen. andre følelser. Du kan si, hva med sjalusi? Nope. Sjalusi er en annen følelse der alt ansvar for følelser kommer tilbake til oss. Det er to grunner til sjalusi. Det viktigste er vår egen usikkerhet. Den andre er at vedkommende faktisk bryte løfter eller tråkke ut.

Og selv om det &'; s naturlig å uttrykke noen sinne uavhengig av årsaken til det, det &'; s opp til deg eller meg eller hvem som helst til å gjøre sitt beste for å rette på situasjonen. Hvis det doesn &'; t arbeide det &'; s på tide å gå videre. Og bare så du vet, jeg &'; m ikke noen kalde, beregnet robot uten følelser som finner det lett å nuke en annen person ved slipp av en lue. Jeg vet at det jeg &'; m sier kan høres upersonlig og kutte bånd og flytte på kan være årsaken for mye smerte.

Nip det i bud

Men jeg vet også av personlig erfaring (vi alle vet til en eller annen grad) at det er langt mer smerte og elendighet i å dra ut noe som har vist seg ikke å jobbe enn å bryte båndet og går videre. Og dette isn &'; t bare om romantiske forhold, det kan like gjerne være om virksomheten, arbeid eller noe annet menneske forsøke.

Hvis du &'; re ubehagelig med noe som &'; s skaper sinne eller frustrasjon du trenger for å vurdere den for å avgjøre om det kan fikses. Hvis du føler at det kan, komme videre med det. Hvis det kan &'; t, kutte forbindelsen og gå videre

Siden vi skape vår verden, vi er alltid ansvarlig for resultatene.. Sinne utbrudd er uakseptabelt. Forstå årsaken til sinne er vårt første ansvar og steg i retning av lettelse. Det som følger er en sann egenvurdering for å finne ut hva de skal gjøre. Fjerne årsaken er den eneste fornuftige veien å gå. Og i et forhold som vanligvis betyr at det er på tide å skille lag. Hele prosessen kan kreve hjelp av en ekspert.

Happy Ending

Det tok litt tid, men min venn Joe endelig innrømmet han skapte hele situasjonen. Han fortalte meg at han virkelig følte han kunne være komfortabel med denne kvinnen, og følte hun &'; d slutt forandre stilen hennes uttrykk. Han innrømmet også at å tro en slik forestilling var na ï ve. Som med nesten alle utfordringer, endte han opp med både smartere og klokere. Så det går. Her &'; s til å fortsette velvære og fred
.