Hold Tonet Up

Når vi tone opp kroppen vår vi får dem inn i form til å gjøre oss sterkere fysisk. Vi gjør dette ved å trene, spise riktig og holde seg unna ting som vil skade våre organer. Ved toning opp kroppen vår, vi får kvitt fettet og styrke våre muskler til å forberede oss for bedre helse. Når vi overdrive, kroppene våre forteller oss at det &'; s tid til å bremse ned akkurat som når vi don &'; t gjør nok kroppen vår har en tendens til å kjøre ned. Vi bør få inn en rutine for mosjon og skape sunne vaner for å sikre at vi tar vare på kroppen vår.

Hva med våre sinn? Skal vi ta de nødvendige skritt for å opprettholde et sunt sinn? Hva slags ting bør vi gjøre for å holde våre sinn tonet opp? Har vi praktiserer god øvelse med våre sinn så vi har en funksjonell arbeids tankene for Gud og vet hva de skal gjøre når vi står overfor et problem? Vi ønsker å tone vårt sinn slik at vi kan bli kvitt de uønskede tanker og ønsker og styrke hjernen vår til å forberede oss på en bedre holdning til andre, og så er vi ikke så hardt på oss selv hele tiden.

romerne 8: 6 “ Så la din syndige natur kontrollere sinnet fører til døden. Men la Ånden kontrollere sinnet fører til liv og fred &";.

På samme måte som vi tone kroppen vår, vi trenger å tone våre sinn. Vi bør utøve den, mate den de riktige tingene, og gi den resten den trenger. Toning opp våre sinn er et viktig skritt fordi vi kontinuerlig tenker på noe og gjøre valg. Å bli mer bevisst på hva vi tror vil hjelpe oss til å bli mer positiv og motivert til å gjøre ting som vil hjelpe andre og være mer i tråd med hva Gud vil vi skal gjøre.

Trene våre sinn innebærer å gjøre ting som vil bidra til å øke vår hukommelse og løse problemer. Vi kan trene ved å gjøre oppgaver eller ordspill, idédugnad om en idé eller arbeide på vår memorization. Når vi jobber mot å holde våre sinn våken gjennom trening, er vi i stand til å tenke klarere og raskere. Vi forbedrer vår mentale smidighet.

Fôring våre hjerner er viktig fordi vi trenger å være sikker på hva vi legger i våre hjerner er god informasjon og ikke dårlig. Jo mer godt vi satt i hjernen vår, jo mer positive vi kan bli, spesielt om de tingene som treffer oss når vi minst venter det. Vi skal mate hjernen vår ved å lese gode bøker, høre på motiverende CDer og snakke med folk som er mer positivt på livet enn negative.

Avslapning er en viktig brikke for å ha et sunt sinn. Noen mennesker synes å praktisere yoga eller meditasjon hjelper dem å refokusere og ha fred. Vi trenger alle å tilbringe en rolig stund alene der det ikke er noen distraksjoner og bare la våre sinn slappe av. Vi må sette alt ut av våre sinn og bare være. Når vi tar oss tid borte fra den hektiske delen av livene våre, vi kommer tilbake uthvilt og klar og mer kreative enn vi var før.

Alle disse teknikkene vil fungere bedre for oss om vi vet betydningen av å leve rett liv for Gud. Vi kan &'; t skal ta vare på våre sinn uten Jesus i livet vårt. Han kan gi øvelsen vi trenger for våre sinn ved å gi oss problemer med å trene og ved å se etter svarene i hans ord. Vi kan bruke hans ord å trene og fôrer våre sinn. Vi kan strekke vår hukommelse ved å memorere hans ord. Endelig kan vi be og tilbringe rolig tid med Gud, slik at vi vet at vi gjør hva han ønsker at vi skal gjøre. Gud vil beskytte oss, og Han kan hjelpe oss å tone våre sinn hvis vi fyller våre sinn med Hans ord og visdom
.