Alt teller - å tilgi selv de små ting for å leve i Present

Noen trekker ut foran deg på motorveien, En teller gir deg dårlig behandling
Datamaskinen låser seg på deg for den tredje.. tid, slette dokumentet du har jobbet på i timevis.
Du mottar en e-post som setter deg ned.
Noen tar bilparkering, den du har vært eying i 5 minutter. Anmeldelser

Det er mange tilfeller når du kan få litt stresset og kommer til kort i riket av tilgivelse og ro. Gud vet at jeg har kommet til kort til tider.

Hva vi må erkjenne er:
Vi kan alle få opphisset med et mylder av opplevelser på ulike tider.

Hver av disse kan ha negative effekter på våre liv.
Det finnes veier ut av disse tendensene så vi kan være lykkelige individer, som lever i øyeblikket.
Jeg har sett hvordan manglende evne til å tilgi disse overtredelser - uansett store eller små - skaper spenning og sinne, og dermed hemme oss fra å være til stede i øyeblikket og glad. Heldigvis har tilgitt drapsmannen av min sønn - et stort skritt - Jeg har lært å være i stand til å omfavne de ulike andre hendelser som ikke gir så mye smerte
Gjennom stadige praktisering av tilgivelse, for de store overtredelser og. mindre irritasjonsmomenter, kan slippe å bli en vane. Når vi utvikler en høy grad av empati for mennesker og omstendigheter som opprørt oss, vil vi gjøre tilgivelse en vane, som igjen vil hjelpe oss å utvikle en rolig og fredelig gemytt.

At fred er funnet når vi kan løse det som finnes utover uro, sinne og irritasjon. At fred er funnet i det øyeblikk av "nå", bortsett fra fortiden og fremtiden.

Når du møter utviklet seg og opplyse folk, som Dalai Lama eller Thich Nhat Hahn, du umiddelbart legge merke til hvordan de lyser opp rommet med sin energi. Du ser hvordan de er alltid i øyeblikket. For oss vanlige dødelige er dette vanskelig å gjøre. Jeg har jobbet med å være tilstede i mange år og finner ut at å være et banneord attributt å erobre. Ja, som mange av dere jeg har lest bøkene -. The Power of Now av Eckhart Tolle, My Spiritual Journey av Dalai Lama og Being Peace av Hahn

Men - ca 10 år siden hadde jeg en stor " ah-ha "i en meditasjon. Jeg fikk meldingen "Ikke prøv å være til stede -. Prøv å ikke være i fortiden eller fremtiden" Hvis vi gjør dette, som standard, vil vi være i nåtiden. Jeg var så begeistret for denne åpenbaringen at jeg hoppet opp og ned. Jeg innså da vi ta oss selv å være i fortiden eller fremtiden vi kan identifisere seg med det som holder oss opptatt med uløste problemer. Når jeg fikk denne åpenbaringen, gjorde jeg daglige oppføringer i dagboken min for tiden når jeg ikke var i nåtiden. Tretti dager senere da jeg vurderte min journal jeg var blåst bort. Jeg var aldri i det siste - jeg var alltid i fremtiden.

Dette var spennende som jeg var halvveis. Jeg får sammen med min familie, mine søsken, eksen min kone og hennes familie. Jeg får sammen med familien til min sønns morder. Jeg har ingen øks å slipe med noen. Jeg har løst min fortid gjennom tilgivelse. Det som er viktig å huske på her er at du må være komplett og tilgi alle problemene i fortiden. Å holde på med smålige nag vil hemme deg fra å være til stede og leve livet fullt og lykkelig.
Men hva med fremtiden? Hvordan gjør vi sørge for å holde våre sinn ut av fremtiden? Jeg spurte Dalai Lama dette. Som en bankmann Jeg er en strateg og en planlegger - så jeg er alltid planlegger. Og vi vet alle hvordan det kan være en felle. John Lennons sang Beautiful Boy sier alt: "Livet skjer med deg mens du er opptatt med å lage andre planer."

The Dalai Lama fortalte meg grunnen til at vi er så opptatt av fremtiden er fordi vi er knyttet til de resultatene vi ønsker å skape i våre liv: mer penger, mer tid, mer kjærlighet, mer alt. Han rådet at mens det er OK å ønske, det er ikke OK å være knyttet til resultater. Han fortalte at jeg legge til følgende språk til mine ønsker og utfall: ". Hvis jeg ikke får det resultatet jeg ønsker, jeg ønsker resultatet som er i det høyeste gode for meg, personen, og alle involverte"

Så hvis jeg får en uønsket utfall jeg må ha tro på at det er et bedre resultat enn det jeg ønsket. Med andre ord kan vi kombinere lidenskapelig begjær med objektiv avløsning. I min tredje bok - The Secrets of the Bulletproof Spirit - medforfatter med Jillian Quinn - Kapittel 19 "The Dance mellom Desire og Detachment" skisserer måter å utvikle en vane å holde intensjoner og akseptere av resultatene

. Dette er nøkkelen til å oppleve lykke i livet. Vær ikke i fortiden eller fremtiden. Finn deg selv i nåtiden. Tillat for de små irritasjonsmomenter og praktisere tilgivelse årvåkent og ofte - for enhver og alle møter som bringer splid ... før det blir en vane. Med et godt utviklet vane å tilgi fortiden, akseptere hva som kommer i fremtiden, og å leve i øyeblikket, vil du bruke mer tid der lykke og lykke bor - akkurat der du står
.