Er du ubalansert?

Når var sist gang du sjekket luft i dekkene på bilen din? Du har kanskje funnet en å være mangler eller kanskje enda litt flat. Hva fikk deg til å sjekke dem? Mange ulykker skyldes underinflated dekk, dessverre min sønn kan gå god for det.
Så hva har dekkene har å gjøre med balanse og du?
Vel som en Life Coach firmaet mitt symbol representerer yin og yang i gammelt symbol av balanse. Som ble valgt fordi jeg tror balansere å være nøkkelen til en behagelig tur i livet. Ok en underinflated dekk kan ikke ødelegge din tur, men hvis igjen uten tilsyn som vet hva hendelser kan utfolde seg?
De fleste biler har fire hjul vi har fire sentrale områder av livet som vi trenger for å holde oppblåst. Våre sinn, vår kropp &'; s, vår ånd og våre følelser. Hvis vi mister luft fra noen av disse områdene av livet vårt vi begynner å føle ubehag, ignorere det og vi begynner å føle seg irritabel, ignorere det og vanligvis noen liten katastrofe ser ut til å minne oss, ignorere det og en større en kommer. Det verste resultatet av å ignorere behovet for å holde en sjekk på vår balanse er selvmord. Coroners registrere dette som hendelser utført mens personer sinn var ubalansert.
Så hvordan oppnår vi balanse? Min egen personlige måte er å dedikere et rom i huset mitt til hvert av de fire områdene, og å prøve å bruke tid hver dag i hvert av disse områdene. Nei jeg don &'; t leve i et herskapshus, jeg bor i en grunnleggende semi med 5 rom og en garasje. I &'; m heldig at mine barn har vokst opp og jeg har en veldig forståelse kone
Jeg har en studie full av bøker å mate sinnet.. En garasje full av vekter og aerobic utstyr for å regenerere kroppen. Min terapi rommet fungerer som en meditasjon området selv om jeg jobber med å snu på loftet til en åndelig oase. Og selvfølgelig soverommet er alltid et godt sted å sortere ut følelsene.
Å arbeide på sinnet er det mange måter. Bøker, hjernen spill, lyd terapi, selvoppdagelse og puslespill er bare noen få.
Å arbeide på kroppen du trenger for å få den rette blandingen mellom aerobic arbeid og muskelarbeid, ikke glemme ernæring.
Til arbeide på ånden er det mange måter, for eksempel bønn, lese en rekke åndelig litteratur, meditasjon, raffinering ensomhet, nyter åpne områder, gjenoppdage naturen for å nevne noen.
Å arbeide på følelser, jeg bruker en emosjonell styringsmodell unik til meg og selvhypnose. Noen ganger mister vi luft følelsesmessig uten å tenke over det og forsømme våre følelser., En veldig enkel måte å sjekke ut saldoen er å tegne en sirkel på et ark med A4, dele den inn i fire kvadranter og plassere navnet uansett måned er i toppen. Hvis du er virkelig i denne typen ting kan det trenge en A3 ark. Eller du kan bruke excel hvis du er datakyndige. Hvis du vil ha en kopi av det i excel bare kontakte meg via min nettside www.c-options.co.uk og jeg &';. Ll sende deg en gratis
Så i løpet av måneden delta på hvert område av livet ditt ved å plassere et pluss eller minus der stadig kvadrant med dagen i måneden og rekkefølgen av hendelsen alfabetisk.
Så hvis du brukte en time i gymsalen på den tredje dag i måneden det kunne være skrevet 3a i den fysiske kvadrant. Du kan deretter legge 4 ytterligere A4-ark for hvert område og registrere hva 3a ble etc. Hvis den samme dagen du hage i en time den er registrert som 3b, få det? Hvis på den samme dagen du mediterer som føres som 3a i den åndelige kvadranten. Hvis du gjør noe følelsesmessig drenering som mister besinnelsen på dag 7 registrere deg det som -7a.
Nå har du en 5 siders dokument som fungerer som en visuell guide til hvordan balansert liv er, og du kan det å holde et øye på inflasjonen. Hvis du er interessert i å se dette i diagram skjemaet e-post meg
.