Roe Your Mind - Living in the Modern World

roe Your Mind – Leve i Modern World

Fordelene du får fra meditasjon er utallige, og de er i stand til å hjelpe deg med å forbedre både din fysiske tilstand og åndelige tilstand. Meditasjon er en sikker og enkel måte for deg å ende stress og for å få en mindre bekymret liv. I dag stress er en del av de fleste mennesker &'; s liv, og siden vi lever i en svært travel verden, er det mer eller mindre umulig å ikke føle seg stresset ut med alle tidsfrister, avtaler og forpliktelser vi har i livet vårt. Men å ha dette livet med denne anstrengende livsstil er skadelig og kan tappe oss fra energi- og svekke vårt immunsystem. Men selvfølgelig er det noe slikt som god stress. Dette er den type stress som hjelper oss til å handle når vi trenger å handle raskt. Det fungerer som en måte å beskytte oss og utløse oss til « fight or flight &"; hvis vi er i en bestemt situasjon der vi må iverksette tiltak for å overleve. Men når disse alarmsignaler stopper ikke når faren er over og kroppen vår er i stadig sender ut disse stresshormoner i ut kroppen, er at når det blir skadelig. Vi ender opp med for høyt blodtrykk, som slites ned vårt hjerte og våre blodkar. Å vite at vi trenger å tenke på vår helse og hvordan vi kan slippe noen av alt som farlig stresset vi har i våre liv.

Men i dag er det slags akseptert å leve med stress. Det er nesten rart hvis noen ikke er stressa, og det spiller &'; t bare har en negativ mening til det, men også et tegn på å være opptatt, viktig og en karriere person. Men folk må ikke godta denne type livsstil, som det har evne til å skade helsen. Nå er det ingenting galt med å jobbe hardt og være både fysisk og mentalt aktiv daglig. Men det er nødvendig at vi hører mye mer til våre symptomer, og når det er tid for å slappe av, slik at kroppen vår har tid til å ta opp med våre høy hastighet.

Så det er veldig viktig en gang om dagen å gjøre en kort meditasjon kan virkelig hjelpe forbedre våre liv. Meditasjon hjelper oss til å slappe av og la våre bekymringer utenfor et par minutter. Det hjelper oss å tømme tankene våre, slik at vi ikke trenger å tenke eller bekymre deg om noe mens vi mediterer.

Det finnes en stor mengde store fordeler med meditasjon og når du begynner, vil du allerede føler deg mer i balanse etter bare et par dager praksis.

En stor fordel med mekling er dens evne til å gjøre oss helt avslappet og fredelig. Dette kan redusere og redusere vår stressnivå, og også lavere blodtrykket, noe som er svært viktig for å holde hjertet sunt. Du vil begynne å føle seg mye mer rolig på en daglig basis, og ikke bare når du mediterer. Du vil merke deg selv å være veldig rolig og i kontroll, selv når noe eller noen som brukes til å irritere deg.

I tillegg til at meditasjon hjelper deg også til å føle deg mye bedre kontakt med din åndelighet. Du trenger ikke å være religiøs for å meditere, men meditasjon hjelper deg å gjenkjenne din åndelige side og gjør føles helhet. De fleste mener det er noe mer vi ikke kan se, og meditasjon kan hjelpe deg til å føle mer av den mystiske verden

Les mer på Avslapping Meditasjon
.