Den raskeste & Enkleste måten å slå av - og det er Fr * ee

Den raskeste &! Enkleste måten å slå av – og It &';! s Fr * ee

Jeg er så heldig å være i statene i øyeblikket og tilbrakte week-end med noen kjære venner i New Jersey.

På lørdag besøkte vi New Jersey Shore på Cape May, en vakker viktoriansk badeby ikke langt fra Philadelphia. Etter en flott, utenom sesongen tur på stranden i solskinn, ble vi stående ved havet og oppdaget en flokk med det som må ha vært flere hundre små fugler som flyr i formasjon på kanten av vannet.

Det var fantastisk å se på som fuglene flyttet i perfekt samklang, vri og snu på denne måten, og at og fanger lyset som de viste i en frydefull " dans &' ;. Vi må ha sett dem i 20 minutter eller så, og ble betatt av dem. Det var som om de var å sette på en skjerm spesielt for oss.

Se denne fugleflokk ble en sann fryd og noe egentlig ganske spesielt og ekstraordinært. En couldn &'; t hjelpe blir oppløftet av det og vi gispet og lo da vi så dem

Poenget med å dele historien er å minne om at en av de enkleste, billigste og mest effektive former for avslapping er å. være med naturen og bare observere.

Når var sist gang du sto bare i noen minutter og nøt naturen? Når så du sist ta en tur i parken, på en strand, ved en elv eller over maurerne og bare virkelig legge merke til hva som er der og hvor vakkert det er?

En av ulempene for vi byboere i disse dager er at vi er løsrevet fra naturen litt, og likevel er det &';. s ingen bedre roligere nerver og ingen bedre måte å sette pris på det vi har

så snart og så ofte du kan, komme til nærmeste grønne eller naturlig plass og bare observere i 10 minutter eller så. Se på hva du ser som om du skulle gjøre det for første gang. Legg merke til lyder, farger, bevegelse og se hvilken effekt det har på deg. Det &'; s den beste og raskeste stress lettelse noensinne – og det &'; s gratis og rett under vårt nese!

Ha en fin uke

Med kjærlighet

Annie x
.