The Chimp & Den Peanut

Har du hørt historien om sjimpanse og peanut? Det er veldig interessant og gjelder oss alle på en eller annen måte

Tillat meg å dele historien ….

Det var en gang en forsker observerte oppførselen til en gruppe sjimpanser
<. p> I &'; er ikke sikker på hvorfor, men forskeren gitt sjimpansene med maling, pensler og papir

De demonstrerte til sjimpansene hva som bør gjøres med disse nye “. verktøy &" ;.

Så, hvis en sjimpanse gjort et forsøk på en paining (pensel på papir) ble de belønnet med en peanøtt.

Forskerne la merke til at sjimpansene første maleriene ble bygd opp av flere penselstrøk før de ga dem til forskeren å motta sine peanut.

Men etter bare noen uker ble det bemerket at sjimpansene maleriene ble bygd opp av enkle penselstrøk, som de behørig overlevert til forskerne å kreve sin lønn.

Over en kort periode, hvor mye entusiasme vist og innsats sjimpanse satt i maleriet hadde minsket, for samme belønning.

Dette er noe vi alle gjør til forskjellige tider og i ulike områder av vårt liv, det &'; s hva jeg forstår så The “ Law of Avtagende Avkastning og " ;.

(vår entusiasme (og krefter satt i arbeid) avtar etter hvert som tiden går, og så kan resultatene) Anmeldelser

Jeg ble først fortalt sjimpanse og peanut historien da jeg snakket med en personalsjef for et stort selskap i London

(Han sa “. Hvis du er en arbeidsgiver er det viktig at du har ting på plass for å beskytte deg selv fra sjimpansene får lat &";)

La meg forklare

I de første månedene av en ny jobb du &';. re all entusiastisk og du jobber virkelig hardt, prøver å imponere

Med all impressing gjort, det &';.. s på lett gaten for mange, uten dem selv å realisere

Hørt dette ord? “ Få et rykte som en hardtarbeidende og du kan sove hele dagen &" ;. Det &'; s. Sant hvis du spør meg

Over en periode (de følgende måneder eller år) får du komfortabel og redusere innsatsen din, men du har fortsatt får den samme daglige produksjonen i arbeid, kanskje enda litt mer, og selvfølgelig du får samme lønn hver måned, kanskje litt mer.

Gratulerer du har fått bedre på jobben din!

Sannheten for noen av oss som har vært i vår jobber for en stund, er vi potensielt kan få noen dager med arbeid gjort i 4-6 timer hvis vi virkelig ønsket å (husk hvor mye du får gjort uken før du drar på ferie ?! eller er det bare meg?).

Vi er i stand til mye mer

Jeg tror at hvis vi er ærlige med oss ​​selv, er mange av oss som arbeider godt under våre evner eller reell kapasitet. Kanskje fordi folk er så ute av form og sliten eller kanskje fordi folk har mistet sin entusiasme for jobbene sine, uansett hva folk er i stand til mye mer.

Loven om avtagende avkastning er en vei som potensielt fører til problemer .

I gymsalen du kan føle at du ikke får noen merkbare resultater for alle som (oppfattet) innsats, derfor har mistet entusiasmen?

Kanskje i arbeid, vil du finne du ser klokken og hater jobben din, kanskje fordi det doesn &'; t virkelig utfordre deg lenger

Hva har alt dette har å gjøre med vår helse, energi og fitness

Masse

Som coach og en trener på over 15 års erfaring har jeg sett dette skje med folk i gym og selv til noen av mine klienter.

De innspill mindre innsats over tid, enten begynne å skli bakover, bare om klarer å opprettholde sin form eller noen enda se små resultater, men de alle legge mindre innsats i over tid.

Også de er blitt flinkere til å bo i form, mer effektiv, noe som er bra.

Men hva om?

Hva om du egentlig er ferdig med dager arbeid fullt i 4 timer? Så gå til sjefen din og Gud forby si, “ er det noe mer arbeid &" ;.

Det kan skape problemer i enkelte arbeidsplasser, kanskje fører til folk får sparken (forhåpentligvis ikke deg)?. Jeg håper det kan føre til en forfremmelse også.

Hva om mine klienter, i stedet for å minske deres innsats og entusiasme som sine kunnskaper og ferdigheter vokste, økte det eller i det minste opprettholdt det?

De ville få bedre resultater jeg ville tro!

Dette er grunnen til at jeg har strategier for å beskytte mine klienter fra å skli inn i det veldig menneskelig atferdsmønster, blir mindre begeistret for noe over tid.

Trenings tester
hvor lang tid det tar å fullføre en viss trening
mye vekt og repetisjoner de løfter
reboots (mini detoxes)
Rikelig med nye oppskrifter for å friske opp ting
Hvor mange presse ups eller pull ups kan gjøres rett av
jeg gjøre treningsøktene morsom og annerledes hver sesjon
Jeg har massevis av motiverende “ rants &"; under økter for å holde opp entusiasmen /motivasjon /frykt
De sier entusiasme er smittsom så tilbringe tid med de rette menneskene og valgte treningspartnere med omhu.

Prøv å få deg en coach eller en personlig trener som kan . hjelpe deg å holde entusiastisk og interessert i ditt program

Chimps Er Chumps

Folk som lar seg bli en lat sjimpanse altfor ofte blir tåpelig fordi det &'; s oppskrift på fiasko IKKE suksess. I dagens &'; s konkurransedyktig arbeidsplass, hvis du kan holde deg i form, sunn og energisk du vil trives og være langt mer vellykket enn jevnaldrende

Du &';. Ll bli overrasket over hvordan det å ha mer hvile vil påvirke resultatene i en positiv måte. Jeg don &'; t toget hver dag, men på mine hviledager jeg liker å gjøre ting som skum rullende, lange turer, badstue og kaldt dusjing

jeg fortsatt føler at jeg &';. M gjør noe, men jeg &'; m slik at kroppen min til fortsatt få fullt.

Når du bestemmer deg for å endre matvaner bare noen små endringer kan føre til betydelig vekttap. Så når du har mistet " lett vekt &'; det blir litt tøffere, og du må jobbe litt hardere på å spise for å få resultater

Dette er ofte stor snublestein punkt for folk flest, og hvor folk hvis de haven &';. t fikk retten tankegangen eller nok motivasjon gi opp.

Du kan av hørt folk si at de siste 5 pounds er mye vanskeligere å gå ned enn de første 5 pounds!

Det kommer en tid med mer eller mindre hvert mål når ting begynner å bli tøft, vil du gjøre mye hardt arbeid, og det virker som om du ikke er &'; t får mye belønning for det. Det er der noen mennesker trives, og noen mennesker mislykkes

Husk – Alle gode ting kommer til de som venter. Spesielt med hensyn til å utøve.

En viktig ting å prøve og gjøre er å anerkjenne kraften av loven om avtagende avkastning og deretter re-evaluere ting, i et forsøk på å få din entusiasme tilbake.

Det er bedre å gjøre dette heller enn å sette alle dine ekstra innsats til noe, ser ingen resultater og bli frustrert og gi opp.

Uansett hva målet ditt er, de beste resultatene skje over en periode på flere måneder /år ikke i et par dager

Så don &';.. t være en annen person som svikter på grunn av lovene i avtagende avkastning

Fortsette å arbeide, fortsette å kjempe, og forsøker å oppnå i livet hva du ønsker og don &'; t gi opp

Ting er veldig sjelden en jevn ride

Takk for lesing, etter

Richard Clarke
.  .;