Bor i takt med Family

travle familier lengter etter en langsommere, enklere liv … en som minner om de lange, og mer ekspansive sommerdager. Når det akademiske skoleåret starter, liv blir oversvømt med strenge tidsplaner. Det er når vår evne til å holde fokus på balanse i våre liv går litt (eller mye) forkjært. Vi begynner å bruke mindre tid ute engasjerende aktivt med familiene våre og oss selv, og skifte til en mer stillesittende, kontrollert innendørs eksistens, en av datamaskiner, TV og telefon. Legg rask “ gå til « snacks og rask mat til dette bildet og hva du sitter igjen med er en kombinasjon av emosjonelle stressfaktorer forverret med mat lastet med sukker og kjemikalier som legger mer stress for kroppen. Dette “ Standard American Diet &" ;, hensiktsmessig betegnet SAD gjelder ikke bare maten vi spiser, men til våre emosjonelle, mentale og åndelige mat også. Det er virkelig ALL koblet

Dette bildet doesn &';. T å bli din. Hvis du sliter med å finne måter å holde kontakten på en sunn måte å din familie og deg selv, kan du prøve en annen tilnærming

Mine forslag til aktiviteter for å opprettholde en forbindelse til deg selv og din familie:.

* Say “ ja &"; til aktiviteter og folk som ulovlig en følelse av å ha fått mer fra børsen enn du kom inn i det med

* Unngå aktiviteter, sosiale engasjementer, og folk som don &';. t tjene deg. Disse, bokstavelig talt, tappe energi

* For ting som du føler deg “. MÅ &"; gjør, innlemme din familie og venner inn i disse. Finn en måte å gjøre det mindre som arbeid og mer som en felles opplevelse som kan oppmuntre muligheter for å utdype forholdet. Med andre ord, finne gleden

Noen eksempler for å bygge på min siste punktet:.

* Kanskje kan du planlegge regningen betaler for å oppstå når du har ingen forpliktelser, og barna er med sine venner. Ta denne tiden til å spille din favorittmusikk, lys røkelse eller et stearinlys … .. ta med noen innslag av seremoni eller fornøyelse å hva du gjør

* Hvis du har en hund, ta dine barn og don &';. T bare lufte hunden. Bygg i tid for å ta en lengre tur. Se om du kan oppmuntre barna til å gå litt lenger hver dag for å se om de kan nå et visst mil markør du pre-set og tilby dem en tur på kino når du når det målet.

Meal Planning er den mest utfordrende delen av nærende vår familie og oss selv på det mest grunnleggende nivå. Mange familier har ikke koker sine måltider og sitte ned til middag lenger. Hvis de setter deg ned, en god del familier har TV går og ikke engasjere seg i samtalen. Dette har lammet helsen til mange familier. Det er greit å ta del i litt av dette fra tid til annen. Det er ikke hva familier gjør tidvis som gjør i effekt. For en familie deltar i fra dag til dag som en vane er det som setter scenen for hvordan de samhandler med hverandre.

For forslag til raske måltider og enkle snack matvarer som du kan enten lage eller kjøpe for å sikre at du velger sunnere alternativer for deg selv og din familie, besøke min blogg, www.findyourorganicsoul.com

Det mest avgjørende del av denne ligningen, er imidlertid ikke bare hva du mater deg selv og /eller din familie , men heller hva du mater disse sinn og hjerter. Dette er hva næring er virkelig om
.