Hvor passer du inn

Livet er travelt - det er bare slik det er.

Vi har så mange ting å gjøre - så mye å holde styr på på en daglig basis. Mange av oss har en tendens til å bli overscheduled, overarbeidet, og overexhausted. Vi prøver bare å gjøre alt arbeidet - sørge for at vi holde tritt med alt - sørge for at ting ikke rakne.

I en perfekt verden, ville det være en 25. time hver dag så vi kunne hvile, ta vare på oss selv, forynge, slappe av og stresse ned.
Men det er ikke åpenbart ikke kommer til å skje.

Dette kan virke counterintuitive, men tar tid for oss selv hver dag faktisk vil frigjøre mer tid. Det er sant
Når vi ikke setter drivstoff i våre egne tanker, vi kjører rundt på bare røyk - som til slutt vil gå tom. Ved ganske enkelt å ta litt tid hver dag for å fylle bensin, vil vi ha så mye mer energi for vår familie, vår jobb, og våre daglige liv enn før
Tror ikke du føler deg så mye bedre etter at du skjemme bort deg selv litt. - lese en bok, se din favoritt show, meditere, trene, ta et langt bad, etc.?
Vi glemmer noen ganger at vi er den viktigste delen av noen "å gjøre" -liste. Hvis vi ikke er oppladet, har listen ingen sjanse for å bli sjekket ut uansett!

Ta litt tid i dag til å skrive en Self Care List.

List alle de fantastiske tingene du kan gjøre for å skjemme bort deg selv.

Det kan være alt fra små ting (for eksempel baking dine favoritt cookies og spise dem mens du leser en god bok) til store ting (som å ta en tur på stranden for en helg med avslapning).

Når du har listen, sette det opp et sted hvor du vil se det ofte. Og sørg for å gjøre minst én ting på listen hver dag. . Selv om det er bare for noen få minutter

Jeg lover du vil føle deg så mye bedre - mer lades -. Og bedre i stand til å være en aktiv, levende deltaker i ditt eget liv
Du saken .