Healing, tilgivende, og overvinn Abuse

På et tidspunkt i hver misbruk overlevende &'; s helbredelse reise, må han eller hun står overfor spørsmålet om tilgivelse. Er det noen overgrep også fryktelig å tilgi? Er det mulig, eller til og med sunt, å tilgi noen som aldri har bedt om å bli tilgitt, noen som aldri har erkjent ha gjort noe galt, og noen som fortsetter å praktisere de samme fornærmende oppførsel?

Jeg spurte hvordan jeg kunne tilgi min mor for å gi henne godkjenning da min stefar brent mine 10 år gamle hender. År etter år, svik følte uforståelig da jeg så min mor stille vitne misbruk min, forsvare min stefar, og selv delta i overgrep som min stefar beat og torturert mine brødre og meg. Hvordan kan jeg tilgi en oppramsing av besvares emosjonelle og fysiske overgrep?

Mange overlevende utvinne fra misbruk, inkludert fysisk, følelsesmessige og seksuelle overgrep samt forsømmelse, avvisning og oppgivelse, ofte kjempe med de motstridende sanser av en lengsel etter å tilgi versus ikke følelsen tilgivende. Mange ganger, overlevende føler et ansvar eller et sosialt press for å tilgi, selv når de ikke er grodd tilstrekkelig for det skrittet å ha en følelsesmessig sunn utfall. Alt for ofte, velmenende venner og slektninger ber enkeltpersoner til å tilgi og glemme. Overlevende fra familien overgrep ofte bukke under for dette presset og ta fatt på en bane av overfladisk tilgivelse som ikke respektere dybden av skaden eller aktivere ekte helbredelse og tilgivelse
Enhver av oss som har hørt ordene og". Du må tilgi &" ; vet at denne ekstra byrden faktisk kan hindre vår utvinning. Når en overlevende benekter hans følelser og setter til side sine sår, smerte, sinne og sorg for å tilgi, finner han ofte at han ikke er i stand til å helbrede. Til syvende og sist, i fravær av healing, spiller ingen tilgivelse &';. T vare

Noen ganger er det nødvendig å plassere et moratorium på tilgivelse inntil tilheling har funnet sted. Dette gir oss muligheten til å validere våre historier med sympatiske lyttere, uttrykke vårt sinne i passende måter, sørger våre tap, og beskytte andre og oss selv fra re-skade. Overraskende nok er det ofte selve prosessen med å ikke tilgi, for anerkjennelse av smerte og tar skritt for å helbrede, som kan frigjøre misbrukt til å tilgi. Hvordan gjør vi erkjenner vår smerte?

En måte å erkjenne vår smerte er å motta emosjonell kompensasjon og anerkjennelse fra våre misbrukere. “ Vår størst mulighet for helbredelse kommer fra lovbryteren. Når personen som skadet oss er villige til å tilby restitusjon, er vi virkelig velsignet. Dette betyr at skadevolders må være villig til å erkjenne den skade de forårsaket oss, har en genuin unnskyldning, viser vilje til å gjenopprette det som ble tatt, og endre sin fornærmende oppførsel &";. 1 Men på grunn av den kroniske natur overgrep, de fleste ofrene gjøre ikke har sitt misbruk erkjent av gjerningsmannen. Når etterlatte ikke får beskjed fra personen som skadet dem, må de ha sitt misbruk anerkjent av andre individer. Det er ekstremt vanskelig å tilgi noe som, i øynene til sine familier og lokalsamfunn, aldri skjedd.

En annen måte å erkjenne vår smerte og bevege seg mot muligheten for tilgivelse er å føle seg som om rettferdighet har blitt servert. Dette er en viktig del av helbredelses reisen, og validering og anerkjennelse er en del av rettferdighet prosessen. Justice kan være så begrenset som mottar støtte og validering eller så stor som straffeforfølgelse.

Tredje, uttrykke sinne er et nødvendig skritt mot ekte tilgivelse. Tilgivelse er ikke en enkelt handling, men heller foregår i lag, som andre individer, enten de er våre overgripere, våre venner, våre familier, eller vårt samfunn, er villig til å dele vår byrde av smerte. Når våre historier blir hørt, åpner døren til å anerkjenne vårt sinne. Altfor ofte ofre prøve å fornekte eller undertrykke sitt sinne, men å finne hensiktsmessige måter å uttrykke sine vonde opplevelser er nødvendig for å helbrede. Overlevende må finne trygge metoder og miljøer der til å oppfylle sine undertrykt raseri. Utlading sinne frigjør den enkelte til å hedre hennes smerte og sorg hennes betydelige tap.

Til slutt, et offer for overgrep må være fri fra overgrep til å erkjenne sin smerte og bevege seg mot tilgivelse, og dette krever ofte plasserer vår tillit til andre å hjelpe oss med å flytte bort fra overgrepssituasjoner. “ En viktig og ofte oversett aspekt til helbredelse er at for å beskytte oss selv og andre mot videre skade. For å helbrede, må vi bli fri fra angst for ny skade &";. 2 Med andre ord, er tilgivelse ikke mulig hvis det er pågående overgrep, og for å beskytte oss selv, vi trenger støtte fra andre

Healing krever mye tid, selvransakelse, hardt arbeid og smerte. Men når en tilstrekkelig mengde healing er gjort, blir tilgivelse en levedyktig mulighet. Tilgivelse doesn &'; t bety at vi “ unnskyldning &"; krenkende atferd; det spiller &'; t bety glemme eller stole på personen som skadet oss. Heller ikke kreve det gjør oss til « la gå &"; av vår sikkerhet. Snarere betyr tilgivelse for å gi slipp på bitterhet og finne fred.

** Denne artikkelen er en av 101 flotte artikler som ble publisert i 101 Great måter å forbedre ditt liv. For å få fullstendig informasjon om “ 101 Great måter å forbedre ditt liv &" ;, besøke http://www.selfgrowth.com/greatways2.html
.