3 Nøkler til Surviving Verbal og emosjonelle Abuse

Du er ikke hans /hennes ord, men det spiller &'; t føles sånn når du blir misbrukt. På en svært dypt nivå, tror du disse ordene av ignorering, misbilligelse, respektløshet …. Selv de som er absolutt stygg

Likevel, i en mer overflate måte, hevder du ikke å kjøpe det søppel. Du vet de er bare hans /hennes ord. Og du &'; ve hørt at utskjelling dusjet på deg er ikke om du

Så hvordan kan du ta med alle dere ombord å ikke lenger føle den blåse av verbale emosjonelle misbruk etter fornærmende forholdet
.?

Her er tre nøkler til å finne deg under, bak og mest definitivt før det verbale emosjonelle misbruk.

1) Start med hvor du er nå Hotell og finne en ting om deg selv som pleide å være en personlig kilde til stolthet og næring. Så, ta med denne aktiviteten tilbake i din daglige rutine.

2) Når du hører stemmen Anmeldelser av personlig avsky eller finne deg selv sparker deg som om du plukker opp der han /hun slapp , tar deg selv i øyeblikket. Stoppe opp og spørre, “ Er det sant &"; Sjansene er det er en annen relevant, men motsatt tanke som er like sant om ikke mer sant for deg.

3) Kom å kjenne plass
mellom dine tanker der alt er bra. Og la deg sole seg i fullstendig narr av dveler ved det tilfredsstillende, full sensasjon. Dette vil være din enkleste og også den mest utfordrende oppdrag.

Nå vet jeg at siste tastelydene som jeg kastet deg en selvmotsigelse, eller skal jeg si en selvmotsigelse. Muligens det. Oppdagelsen vil komme ut fra lett, uanstrengt bart oppmerksomhet, og din tendens til å klamre seg til støyende skravling kan være nådeløs.

Over tid og med praksis, vil du se hvordan nummer to og nummer tre arbeide hånd i hånd, hvor du vil finne den DU som ligger innenfor tross for verbale emosjonelle misbruk
.